骨盤調整ができるようになる ヒップアップ講座

骨盤の歪みを自分で整体!桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

こんなことを学びます

骨盤の歪みを自分で整体!
桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

【こんな人にピッタリのワークショップです】



☑︎美尻になりたい
☑︎垂れたくない
☑︎お尻が硬い
☑︎お尻が冷えている
☑︎いつまでも若々しい体でいたい




【この講座を受けるとこうなる!】

・自分に合ったヒップアップの方法を知ることができる
・腰痛や冷えに対する対処の仕方がわかるようになる
・自分に合った、セルフマッサージの仕方がわかるようになる
・キュッと上がったおしりになる立ち方が学べる
・簡単な足裏マッサージが学べます


【さらに1ヶ月講座のセルフマッサージをすると、こんなカラダになれます!】



・ピーマンみたいな形だったおしりがプリンとした桃尻になる
・やわらかくふんわりしたあたたかいおしりになる

・足のアーチがしっかり出来て、疲れにくくなる
・O脚やX脚の癖が和らぎ、バランスがいい立ち方が出来るようになる

・骨盤底筋を使う立ち方が出来るようになり尿もれや子宮脱の予防が出来る
・坐骨神経痛の予防・緩和が自分で出来るようになっている

・毎日自分で疲れをリセットできるようになっている
・凝りにくいカラダになっている
・リラックス上手になっている

・伸びやかな筋肉になり、ヨガやトレーニングや筋トレの効果が発揮しやすくなる


(効果の出方に個人差があります)



【参加者様の声】

「はじめに由佳さんのボディーチェックをしてもらえるのに感動した」
「ヒップだけじゃなく、全身に意識が回るきっかけになった」
「しっかり体のしくみから、病気予防まで教えてもらえる」 
「股関節の左右差が和らいだ!」
「つい脚を組んでしまう理由がわかった」
「辛いことしてないのに奥から筋肉痛が来てる」


・・・

あなたのカラダが
「なぜ現状なのか」
「どうしたら良くなるのか」

知りたくないですか?



【持ち物】

・フェイスタオル(ストレッチに使用)
・運動ができる服装
・ヨガマット(横になってのポーズがあります。ヨガマットを108円で借りられます。バスタオルでも大丈夫です)
・ポーズの写真を撮りたい方はカメラ
・飲料水


 
 

【参加費】

5800円


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ヒップアップのコツは
お尻と
股関節を柔らかくすることです。


いつまでも若々しいお身体でいるために、
股関節のメカニズムを知り、
効果的にヒップアップしましょう!


【バストアップ・ヒップアップ講座・ビフォーアフター】
https://www.instagram.com/optimum.sunari/
皆様、全員1回での変化です。


講座内容のサンプル動画
https://youtu.be/TJwZYc97eFQ

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


(バストアップ講座はこちら)
https://www.street-academy.com/myclass/27205?=direct_message&=dc40382a9e410994dcd97b4572da4893


バストアップ効果をきちんと定着させたい場合は
ぜひヒップアップ講座から受講してみてください

この講座は女性専用です

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

バストアップ講座もヒップアップ講座も、
プロの施術者に、
ご自身のカラダをチェックされ、特質を知ることで、

必要なケアを見極められて
無駄がなく早くキレイになれるのが、
最大の魅力です。

カラダから人生そのものが好転する2時間を
体験しにいらしてくださいね。

お会いできるのを楽しみにしております!


未病ケアスペシャリスト
ボディーリーディングタイマッサージ 小林由佳
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

11月17日(日)

10:00 - 12:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

11月16日(土) 10:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

受付中

11月24日(日)

10:00 - 12:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

11月23日(土) 10:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

  • 受付中

    11月17日(日)

    10:00 - 12:30

    千葉 /浦安・市川

    選択中 選択
  • 受付中

    11月24日(日)

    10:00 - 12:30

    千葉 /浦安・市川

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
333人が受けたい登録しています

この講座の先生

90歳までやりたいことができるカラダになりましょう

オプティマムボディーバランススタジオSunari 代表

「90歳までやりたいことができるカラダになりましょう」

をモットーに、健康と美しさを追求する、メディカルタイマッサージセラピストです。

12900回以上、お客様の体に触らせていただいて来た経験から、
骨格や筋肉の癖を読むボディーリーディングを行い、
その人が持つ個性に合わせた施術を得意としています。

「痛みを抱えた体を好転させるためには、日々のセルフケアの方が大事」

という考え方からセルフケアワークショップを行なっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    約120分

    【流れ】

    15分 ビフォー写真撮影(希望者のみ)
    10分 自己紹介
    10分 参加者さんの骨盤と脚の分析
      (伝える内容が一人一人違うので、メモをしてください)
    10分 ヒップ周辺・骨格筋とメカニズム
    15分 冷えを和らげる呼吸法・骨盤のセンタリング
    10分 足のセルフリフレクソロジー方法
    30分 骨盤・股関節周り・腰のセルフマッサージ
    10分 アフター写真撮影(希望者のみ)カラダメモご記入
    5分 まとめ
  • こんな方を対象としています

    健康的にヒップアップしたい方
    ストレッチが好きな方
    自分でマッサージができるようになりたい方
    股関節の不調のメカニズムが知りたい方
    痛みを我慢しないで、自分でどうにかしていきたいと思っている方
  • 受講料の説明

    顔出し無しで、Instagramのビフォーアフターにご協力ください。
    (NGな方は申し込み時にご連絡をお願いいたします)
    https://www.instagram.com/optimum.sunari/


    受講料には部屋代・レッスン代が含まれます。
    ヨガマットは108円で借りられます。

    ・ヨガマット・タオルのレンタル 216円
    https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/UbPFVvhmi4

    ・お着替え 500円(レギンスやタイパンツ・Tシャツをご用意します)
    https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/dFMZUYogh6

    ・ヨガマットのみ 108円
    https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/0Gn2WjWm0E

    (床の冷たさが気にならない方は、バスタオルでも大丈夫です)

    講座後、ご自宅で使うセルフケア道具2種は、
    ご自身でも作れるぐらい簡単なものですが、
    講座でも1つ800円(2つセット1000円)で販売しております。
    (毎回、在庫が無くなり次第終了なので、取り置きしてほしい方は事前にご連絡ください)

    講座予約締切日以降のキャンセルや、返金・振替はさせていただいておりません
    ご了承くださいませ。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    遅れてしまうと、ビフォーアフターの撮影にご参加いただけません。
    ストレッチだけでも、効果は実感していただけますが、
    見た目などでも効果を実感したい方は、時間通りにお越しください

    手術歴や既往症がある方は、事前におっしゃってください。

    この講座は、お子様と一緒のご参加ができません。
    お子様と一緒の参加をご希望の方は、
    リクエスト開催ができるかもしれないので、
    お問い合わせください。

    女性専用講座です

レビュー

  • 65
  • 楽しかった!( 40 )
  • 勉強になった!( 45 )
  • 行く価値あり!( 49 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「骨盤調整ができるようになる ヒップアップ講座」でした

    今までマッサージやヨガなどいくつか行きましたが、そのときは気持ちよいものの続けて通うのも難しく長続きしませんでした。
    このお教室では家で日々行うマッサージを丁寧に教えて頂きました。しかもひとつひとつはとても簡単で気持ち良い動き。テレビ見ながらでもできそうです。
    今日一日行っただけでもゆがみがとれたようですっきり軽くなりました。
    毎日行えばより効果を期待できそうです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分のからだを意識できる」でした

    辛い筋トレもなく、下半身をマッサージする事で、血流がよくなってポカポカしました。前後で写真を撮りましたが、客観的に自分のからだを見ることができたのも良かったです。少しずつでも続けたいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「頑張りたくなる講座」でした

    とても充実した良い講座でした。先生の感じが良く、説明もわかりやすいです。グループレッスンですが、個人個人への診断とアドバイスがあるので、フワッとしていた自分の体の不調と原因が明確になり、改善に向けてモチベーションが上がります。
    迷ってる方は受けることをオススメします。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「理解しながら学べる講座」でした

    身体の仕組みを丁寧に説明してくれて、尚且つ受講後自分できちんとできるように教えてくれたのでとても良かったです。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「足のむくみまでとれる講座」でした

    身体の仕組みから教えていただき筋肉や骨の在り方がわかることで、セルフケアの意味やどこに効くかなどとても詳しく教えていただきました。
    反り腰、前重心と、骨盤の歪みがありましたが、レッスン後かなり改善されておりとても気分が上がりました。
    これからも続けていこうと思います!
    先生も柔かーいような優しい女性ですので、少しでも体に違和感がある方はとてもお勧めです。

  • この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?