骨盤調整ができるようになる ヒップアップ講座

対面 オンライン

骨盤の歪みを自分で整体!桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

こんなことを学びます

骨盤の歪みを自分で整体!
桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

【こんな人にピッタリのワークショップです】



☑︎美尻になりたい
☑︎垂れたくない
☑︎お尻が硬い
☑︎お尻が冷えている
☑︎いつまでも若々しい体でいたい




【この講座を受けるとこうなる!】

・自分に合ったヒップアップの方法を知ることができる
・腰痛や冷えに対する対処の仕方がわかるようになる
・自分に合った、セルフマッサージの仕方がわかるようになる
・キュッと上がったおしりになる立ち方が学べる
・簡単な足裏マッサージが学べます


【さらに1ヶ月講座のセルフマッサージをすると、こんなカラダになれます!】



・ピーマンみたいな形だったおしりがプリンとした桃尻になる
・やわらかくふんわりしたあたたかいおしりになる

・足のアーチがしっかり出来て、疲れにくくなる
・O脚やX脚の癖が和らぎ、バランスがいい立ち方が出来るようになる

・骨盤底筋を使う立ち方が出来るようになり尿もれや子宮脱の予防が出来る
・坐骨神経痛の予防・緩和が自分で出来るようになっている

・毎日自分で疲れをリセットできるようになっている
・凝りにくいカラダになっている
・リラックス上手になっている

・伸びやかな筋肉になり、ヨガやトレーニングや筋トレの効果が発揮しやすくなる


(効果の出方に個人差があります)



【参加者様の声】

「はじめに由佳さんのボディーチェックをしてもらえるのに感動した」
「ヒップだけじゃなく、全身に意識が回るきっかけになった」
「しっかり体のしくみから、病気予防まで教えてもらえる」 
「股関節の左右差が和らいだ!」
「つい脚を組んでしまう理由がわかった」
「辛いことしてないのに奥から筋肉痛が来てる」


・・・

あなたのカラダが
「なぜ現状なのか」
「どうしたら良くなるのか」

知りたくないですか?



【持ち物】

・フェイスタオル(ストレッチに使用)
・運動ができる服装
・ヨガマット(横になってのポーズがあります。ヨガマットを108円で借りられます。バスタオルでも大丈夫です)
・ポーズの写真を撮りたい方はカメラ
・飲料水


 
 

【参加費】

5800円


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ヒップアップのコツは
お尻と
股関節を柔らかくすることです。


いつまでも若々しいお身体でいるために、
股関節のメカニズムを知り、
効果的にヒップアップしましょう!


【バストアップ・ヒップアップ講座・ビフォーアフター】
https://www.instagram.com/optimum.sunari/
皆様、全員1回での変化です。


講座内容のサンプル動画
https://youtu.be/TJwZYc97eFQ

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


(バストアップ講座はこちら)
https://www.street-academy.com/myclass/27205?=direct_message&=dc40382a9e410994dcd97b4572da4893


バストアップ効果をきちんと定着させたい場合は
ぜひヒップアップ講座から受講してみてください

この講座は女性専用です

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

バストアップ講座もヒップアップ講座も、
プロの施術者に、
ご自身のカラダをチェックされ、特質を知ることで、

必要なケアを見極められて
無駄がなく早くキレイになれるのが、
最大の魅力です。

カラダから人生そのものが好転する2時間を
体験しにいらしてくださいね。

お会いできるのを楽しみにしております!


未病ケアスペシャリスト
ボディーリーディングタイマッサージ 小林由佳
続きを読む

4月15日(月)

10:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月14日(日) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥10,000

7,000

早割30%OFF(早割残り2名)
ご準備いただきたいもの ・ヨガマットかバスタオル(床にひく用) ・テニスボール2個 ・ゴムボール(テニスボールぐらいのもの)2個 ・靴下1足分 ・タオルか手拭い(80センチぐらいの...もっとみる
  • 早割30%OFF

    4月15日(月)

    10:00 - 12:00

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
322人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

顔出し無しで、Instagramのビフォーアフターにご協力ください。
(NGな方は申し込み時にご連絡をお願いいたします)
https://www.instagram.com/optimum.sunari/


受講料には部屋代・レッスン代が含まれます。
ヨガマットは108円で借りられます。

・ヨガマット・タオルのレンタル 216円
https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/UbPFVvhmi4

・お着替え 500円(レギンスやタイパンツ・Tシャツをご用意します)
https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/dFMZUYogh6

・ヨガマットのみ 108円
https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/0Gn2WjWm0E

(床の冷たさが気にならない方は、バスタオルでも大丈夫です)

講座後、ご自宅で使うセルフケア道具2種は、
ご自身でも作れるぐらい簡単なものですが、
講座でも1つ800円(2つセット1000円)で販売しております。
(毎回、在庫が無くなり次第終了なので、取り置きしてほしい方は事前にご連絡ください)

講座予約締切日以降のキャンセルや、返金・振替はさせていただいておりません
ご了承くださいませ。

オンライン受講日程

4月15日(月)10:00 - 12:00

早割¥7,000
参加人数0/5人

この講座の先生

90歳までやりたいことができるカラダになりましょう

ボディーハーモニー手と木槌/代表

「90歳までやりたいことができるカラダになりましょう」

をモットーに、健康と美しさを追求する、メディカルタイマッサージセラピストです。

14000回以上、お客様の体に触らせていただいて来た経験から、
骨格や筋肉の癖を読むボディーリーディングを行い、
その人が持つ個性に合わせた施術を得意としています。

「痛みを抱えた体を好転させるためには、日々のセルフケアの方が大事」

という考え方からセルフケアワークショップを行なっています。

+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【所要時間】
約120分

【流れ】

15分 ビフォー写真撮影(希望者のみ)
10分 自己紹介
10分 参加者さんの骨盤と脚の分析
  (伝える内容が一人一人違うので、メモをしてください)
10分 ヒップ周辺・骨格筋とメカニズム
15分 冷えを和らげる呼吸法・骨盤のセンタリング
10分 足のセルフリフレクソロジー方法
30分 骨盤・股関節周り・腰のセルフマッサージ
10分 アフター写真撮影(希望者のみ)カラダメモご記入
5分 まとめ
続きを読む

こんな方を対象としています

健康的にヒップアップしたい方
ストレッチが好きな方
自分でマッサージができるようになりたい方
股関節の不調のメカニズムが知りたい方
痛みを我慢しないで、自分でどうにかしていきたいと思っている方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

遅れてしまうと、ビフォーアフターの撮影にご参加いただけません。
ストレッチだけでも、効果は実感していただけますが、
見た目などでも効果を実感したい方は、時間通りにお越しください

手術歴や既往症がある方は、事前におっしゃってください。

この講座は、お子様と一緒のご参加ができません。
お子様と一緒の参加をご希望の方は、
リクエスト開催ができるかもしれないので、
お問い合わせください。

女性専用講座です
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー70

  • 楽しかった( 44 )
  • 勉強になった( 50 )
  • 受ける価値あり( 54 )
  • この講座は「一生役に立つ超おすすめのヒップUP講座」でした
    女性 50代

    前回にバストUP講座を受講してとても良かったので、リピート受講です。
    ヒップUP講座の内容も素晴らしく太ももや膝のポイントより美姿勢のアドバイスもありました。
    オンライン講座でも、しっかりと身体をチェックをして個別にアドバイスも頂けます。
    Lesson動画も送付して下さりお得な講座ですー♡♡

  • この講座は「自分の身体に必要なケアを丁寧に教えてもらえる講座」でした
    女性 40代

    ケアの方法はすべて教えていただけますが、その中でも自分が重点的にやった方がいいケアがどれかのかも個別に教えていただけます。フォローアップも動画で送ってくださるのでありがたいです。

  • この講座は「わかりやすくためになる講座」でした
    女性 40代

    体の悩みを聞いてもらい、自分に効くように教えてもらえました。わかりやすく続けられるようなコツなども良かったです。
    そんなに辛い動き等無かったのですが、体が動きやすくなり、冷えていた部分も暖かくなりました。
    復習用の動画等もいただけたのでぜひ少しずつでも続けていきたいと思います。
    ぜひ他の講座も受けてみたいです❗

  • その他のフィットネス体験のおすすめの先生その他のフィットネス体験の先生を探す

    その他のフィットネス体験の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す