骨盤調整ができるようになる ヒップアップ講座

骨盤の歪みを自分で整体!桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

learn

こんなことを学びます

骨盤の歪みを自分で整体!
桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

【こんな人にピッタリのワークショップです】



☑︎美尻になりたい
☑︎垂れたくない
☑︎お尻が硬い
☑︎お尻が冷えている
☑︎いつまでも若々しい体でいたい




【この講座を受けるとこうなる!】

・自分に合ったヒップアップの方法を知ることができる
・腰痛や冷えに対する対処の仕方がわかるようになる
・自分に合った、セルフマッサージの仕方がわかるようになる
・キュッと上がったおしりになる立ち方が学べる
・簡単な足裏マッサージが学べます


【さらに1ヶ月講座のセルフマッサージをすると、こんなカラダになれます!】



・ピーマンみたいな形だったおしりがプリンとした桃尻になる
・やわらかくふんわりしたあたたかいおしりになる

・足のアーチがしっかり出来て、疲れにくくなる
・O脚やX脚の癖が和らぎ、バランスがいい立ち方が出来るようになる

・骨盤底筋を使う立ち方が出来るようになり尿もれや子宮脱の予防が出来る
・坐骨神経痛の予防・緩和が自分で出来るようになっている

・毎日自分で疲れをリセットできるようになっている
・凝りにくいカラダになっている
・リラックス上手になっている

・伸びやかな筋肉になり、ヨガやトレーニングや筋トレの効果が発揮しやすくなる


(効果の出方に個人差があります)



【参加者様の声】

「はじめに由佳さんのボディーチェックをしてもらえるのに感動した」
「ヒップだけじゃなく、全身に意識が回るきっかけになった」
「しっかり体のしくみから、病気予防まで教えてもらえる」 
「股関節の左右差が和らいだ!」
「つい脚を組んでしまう理由がわかった」
「辛いことしてないのに奥から筋肉痛が来てる」


・・・

あなたのカラダが
「なぜ現状なのか」
「どうしたら良くなるのか」

知りたくないですか?



【持ち物】

・フェイスタオル(ストレッチに使用)
・運動ができる服装
・ヨガマット(横になってのポーズがあります。9階ミッション受付でヨガマットを108円で借りられます。バスタオルでも大丈夫です)
・ポーズの写真を撮りたい方はカメラ
・飲料水


 
 

【参加費】

5800円


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ヒップアップのコツは
お尻と
股関節を柔らかくすることです。


いつまでも若々しいお身体でいるために、
股関節のメカニズムを知り、
効果的にヒップアップしましょう!


【バストアップ・ヒップアップ講座参加者様・ビフォーアフター写真館】
https://www.instagram.com/sunari.thai/
皆様、全員1回での変化です。


講座内容のサンプル動画
https://youtu.be/TJwZYc97eFQ

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


(バストアップ講座はこちら)
https://www.street-academy.com/myclass/27205?=direct_message&=dc40382a9e410994dcd97b4572da4893


バストアップ効果をきちんと定着させたい場合は
ぜひヒップアップ講座から受講してみてください

この講座は
渋谷サロンは男女共用
本八幡サロンは女性専用です

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

バストアップ講座もヒップアップ講座も、
プロの施術者に、
ご自身のカラダをチェックされ、特質を知ることで、

必要なケアを見極められて
無駄がなく早くキレイになれるのが、
最大の魅力です。

カラダから人生そのものが好転する2時間を
体験しにいらしてくださいね。

お会いできるのを楽しみにしております!


未病ケアスペシャリスト
ボディーリーディングタイマッサージ 小林由佳
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

2月18日(月)

14:00 - 16:10

千葉 / 浦安・市川

予約の締切り日

2月17日(日) 14:00 まで

参加人数

1/4人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,800

受付中

2月24日(日)

14:00 - 16:10

千葉 / 浦安・市川

予約の締切り日

2月23日(土) 14:40 まで

参加人数

1/4人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,800

  • 受付中

    2月18日(月)

    14:00 - 16:10

    千葉 /浦安・市川

    選択中 選択
  • 受付中

    2月24日(日)

    14:00 - 16:10

    千葉 /浦安・市川

    選択中 選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
325人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

90歳までやりたいことができるカラダになりましょう

オプティマムボディーバランススタジオSunari 代表

「90歳までやりたいことができるカラダになりましょう」

をモットーに、健康と美しさを追求する、メディカルタイマッサージセラピストです。

12900回以上、お客様の体に触らせていただいて来た経験から、
骨格や筋肉の癖を読むボディーリーディングを行い、
その人が持つ個性に合わせた施術を得意としています。

「痛みを抱えた体を好転させるためには、日々のセルフケアの方が大事」

という考え方からセルフケアワークショップを行なっています。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    約120分

    【流れ】

    15分 ビフォー写真撮影(希望者のみ)
    10分 自己紹介
    10分 参加者さんの骨盤と脚の分析
      (伝える内容が一人一人違うので、メモをしてください)
    10分 ヒップ周辺・骨格筋とメカニズム
    15分 冷えを和らげる呼吸法・骨盤のセンタリング
    10分 足のセルフリフレクソロジー方法
    30分 骨盤・股関節周り・腰のセルフマッサージ
    10分 アフター写真撮影(希望者のみ)カラダメモご記入
    5分 まとめ
  • こんな方を対象としています

    健康的にヒップアップしたい方
    ストレッチが好きな方
    自分でマッサージができるようになりたい方
    股関節の不調のメカニズムが知りたい方
    痛みを我慢しないで、自分でどうにかしていきたいと思っている方
  • 受講料の説明

    顔出し無しで、Instagramのビフォーアフターにご協力ください。
    (NGな方は申し込み時にご連絡をお願いいたします)
    http://instagram.com/sunari.massage


    受講料には部屋代・レッスン代が含まれます。
    ヨガマットはスタジオミッション開催の場合は、9階の受付で108円で借りられます。
    本八幡サロンの場合はこちらから事前決済をお願い致します。

    ・ヨガマット・タオルのレンタル 216円
    https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/UbPFVvhmi4

    ・お着替え 500円(レギンスやタイパンツ・Tシャツをご用意します)
    https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/dFMZUYogh6

    ・ヨガマットのみ 108円
    https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/0Gn2WjWm0E

    (床の冷たさが気にならない方は、バスタオルでも大丈夫です)

    講座後、ご自宅で使うセルフケア道具2種は、
    ご自身でも作れるぐらい簡単なものですが、
    講座でも1つ800円(2つセット1000円)で販売しております。
    (毎回、在庫が無くなり次第終了なので、取り置きしてほしい方は事前にご連絡ください)

    講座予約締切日以降のキャンセルや、返金・振替はさせていただいておりません
    ご了承くださいませ。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    遅れてしまうと、ビフォーアフターの撮影にご参加いただけません。
    ストレッチだけでも、効果は実感していただけますが、
    見た目などでも効果を実感したい方は、時間通りにお越しください

    手術歴や既往症がある方は、事前におっしゃってください。

    この講座は、お子様と一緒のご参加ができません。
    お子様と一緒の参加をご希望の方は、
    リクエスト開催ができるかもしれないので、
    お問い合わせください。

    こちらの講座は、開催場所によって、男性もご受講可能です
    本八幡サロンは女性専用です。
    渋谷サロンは男女共用です。

review

レビュー

  • 56

  • 楽しかった!( 33 )

  • 勉強になった!( 38 )

  • 行く価値あり!( 40 )

  • 女性

    この講座は「自分の身体に気づける講座」でした

    先生に身体のコリや歪みをチェックして頂いて、自分の思い違いだった事にも気づいたし、やっぱりそうかと思ったところもありました!
    先生の指導のもと、一つ一つの動きを細かくチェックして貰いながら進めて貰ったので、最初と最後にはしっかり身体が変わっていました!
    家でストレッチや定期的運動が続かないタイプの私ですが、少しずつでもやらなきゃ!という気持ちになりました。ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「自分の身体の歪みがわかる講座」でした

    筋トレが多いヒップアップ講座だと思っていましたが、主に筋膜をほぐしたり、歪みを改善するストレッチが中心で心地良かったです。先生が身体の凝ってる 所、歪んでいる所を教えてくれ、最後には習った動作を動画で記録出来るので、それを見ながら家でも続けていこうと思います。

  • 女性

    この講座は「楽しく無理なくセルフケアを学べる講座」でした

    とても楽しくリラックスして受けることができました。自分の身体のどこが歪んでいるのか、どこが凝っているのか、身体を見たり触ったりしていただきながらすぐに指摘してもらえてびっくりしました。
    マッサージや骨盤矯正の仕方など盛りだくさんの内容で、最後にまとめの動画を撮らせてもらえてありがたかったです。

  • 女性

    この講座は「体のことが学べる」でした

    下半身のむくみ、だるさに悩んでおり、自分の体でどこが硬いのか、どうしたらいいのかが分かり、勉強になる講座だった。

  • 女性 40代

    この講座は「自分に効くセルフメンテを学べた講座」でした

    先生が一人一人の身体を診て、的確にアドバイスを下さいます。
    グループレッスンだと自分がやっていることが本当に合っているのかな?と思うこともありますが、由佳先生が個々に修正し、イタ気持ちいいところを指し示してくれるので、これだ!と理解する事が出来ます。
    数種類あるアプローチも最後動画を撮らせて頂けるので安心です。
    終わった後は身体が伸びてスッキリ、そして緩んで眠くなりました。
    毎日少しずつでも自分でコリをほぐせるって気持ちいいし大切だと思いました。
    上半身コリ解消の為、次回はバストアップに参加したいと思ってます!

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています