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骨盤調整ができるようになる ヒップアップ講座

対面 オンライン

骨盤の歪みを自分で整体!桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

こんなことを学びます

骨盤の歪みを自分で整体!
桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

【こんな人にピッタリのワークショップです】



☑︎美尻になりたい
☑︎垂れたくない
☑︎お尻が硬い
☑︎お尻が冷えている
☑︎いつまでも若々しい体でいたい




【この講座を受けるとこうなる!】

・自分に合ったヒップアップの方法を知ることができる
・腰痛や冷えに対する対処の仕方がわかるようになる
・自分に合った、セルフマッサージの仕方がわかるようになる
・キュッと上がったおしりになる立ち方が学べる
・簡単な足裏マッサージが学べます


【さらに1ヶ月講座のセルフマッサージをすると、こんなカラダになれます!】



・ピーマンみたいな形だったおしりがプリンとした桃尻になる
・やわらかくふんわりしたあたたかいおしりになる

・足のアーチがしっかり出来て、疲れにくくなる
・O脚やX脚の癖が和らぎ、バランスがいい立ち方が出来るようになる

・骨盤底筋を使う立ち方が出来るようになり尿もれや子宮脱の予防が出来る
・坐骨神経痛の予防・緩和が自分で出来るようになっている

・毎日自分で疲れをリセットできるようになっている
・凝りにくいカラダになっている
・リラックス上手になっている

・伸びやかな筋肉になり、ヨガやトレーニングや筋トレの効果が発揮しやすくなる


(効果の出方に個人差があります)



【参加者様の声】

「はじめに由佳さんのボディーチェックをしてもらえるのに感動した」
「ヒップだけじゃなく、全身に意識が回るきっかけになった」
「しっかり体のしくみから、病気予防まで教えてもらえる」 
「股関節の左右差が和らいだ!」
「つい脚を組んでしまう理由がわかった」
「辛いことしてないのに奥から筋肉痛が来てる」


・・・

あなたのカラダが
「なぜ現状なのか」
「どうしたら良くなるのか」

知りたくないですか?



【持ち物】

・フェイスタオル(ストレッチに使用)
・運動ができる服装
・ヨガマット(横になってのポーズがあります。ヨガマットを108円で借りられます。バスタオルでも大丈夫です)
・ポーズの写真を撮りたい方はカメラ
・飲料水


 
 

【参加費】

5800円


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ヒップアップのコツは
お尻と
股関節を柔らかくすることです。


いつまでも若々しいお身体でいるために、
股関節のメカニズムを知り、
効果的にヒップアップしましょう!


【バストアップ・ヒップアップ講座・ビフォーアフター】
https://www.instagram.com/optimum.sunari/
皆様、全員1回での変化です。


講座内容のサンプル動画
https://youtu.be/TJwZYc97eFQ

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


(バストアップ講座はこちら)
https://www.street-academy.com/myclass/27205?=direct_message&=dc40382a9e410994dcd97b4572da4893


バストアップ効果をきちんと定着させたい場合は
ぜひヒップアップ講座から受講してみてください

この講座は女性専用です

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

バストアップ講座もヒップアップ講座も、
プロの施術者に、
ご自身のカラダをチェックされ、特質を知ることで、

必要なケアを見極められて
無駄がなく早くキレイになれるのが、
最大の魅力です。

カラダから人生そのものが好転する2時間を
体験しにいらしてくださいね。

お会いできるのを楽しみにしております!


未病ケアスペシャリスト
ボディーリーディングタイマッサージ 小林由佳
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8月5日(水)

14:00 - 16:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月4日(火) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

コロナウィルス感染予防のため、価格据え置きで1名様限定でのセッションです (7/31までの予定でしたが、東京のコロナウィルス感染者増加を受け、8月もマンツーマンを継続いたします) 当日体... もっとみる

8月6日(木)

10:00 - 12:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月5日(水) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

コロナウィルス感染予防のため、価格据え置きで1名様限定でのセッションです (7/31までの予定でしたが、東京のコロナウィルス感染者増加を受け、8月もマンツーマンを継続いたします) 当日体... もっとみる

8月8日(土)

11:00 - 13:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月7日(金) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

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8月9日(日)

11:00 - 13:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月8日(土) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

コロナウィルス感染予防のため、価格据え置きで1名様限定でのセッションです (7/31までの予定でしたが、東京のコロナウィルス感染者増加を受け、8月もマンツーマンを継続いたします) 当日体... もっとみる

8月10日(月)

11:00 - 13:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月9日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

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8月12日(水)

11:00 - 12:30

オンライン

予約締切日時

8月11日(火) 11:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

¥3,325

早割5%OFF(早割残り1席)
コロナウィルス感染予防のため外に出るのは怖いけど、オンラインで学びたいという方向けです。 通常コースよりも短く、必要な資材も少なめにしております 以下の材料をご用意ください ・フェ... もっとみる

8月13日(木)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

8月12日(水) 10:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

¥3,325

早割5%OFF(早割残り1席)
コロナウィルス感染予防のため外に出るのは怖いけど、オンラインで学びたいという方向けです。 通常コースよりも短く、必要な資材も少なめにしております 以下の材料をご用意ください ・フェ... もっとみる

8月14日(金)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

8月13日(木) 10:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

¥3,325

早割5%OFF(早割残り1席)
コロナウィルス感染予防のため外に出るのは怖いけど、オンラインで学びたいという方向けです。 通常コースよりも短く、必要な資材も少なめにしております 以下の材料をご用意ください ・フェ... もっとみる

8月15日(土)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

8月14日(金) 10:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

¥3,325

早割5%OFF(早割残り1席)
コロナウィルス感染予防のため外に出るのは怖いけど、オンラインで学びたいという方向けです。 通常コースよりも短く、必要な資材も少なめにしております 以下の材料をご用意ください ・フェ... もっとみる

8月16日(日)

17:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

8月15日(土) 17:00

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

¥3,325

早割5%OFF(早割残り1席)
コロナウィルス感染予防のため外に出るのは怖いけど、オンラインで学びたいという方向けです。 通常コースよりも短く、必要な資材も少なめにしております 以下の材料をご用意ください ・フェ... もっとみる

8月19日(水)

11:00 - 13:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月18日(火) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

コロナウィルス感染予防のため、価格据え置きで1名様限定でのセッションです (7/31までの予定でしたが、東京のコロナウィルス感染者増加を受け、8月もマンツーマンを継続いたします) 当日体... もっとみる

8月29日(土)

16:00 - 18:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月28日(金) 16:30

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

コロナウィルス感染予防のため、価格据え置きで1名様限定でのセッションです (7/31までの予定でしたが、東京のコロナウィルス感染者増加を受け、8月もマンツーマンを継続いたします) 当日体... もっとみる

8月31日(月)

11:00 - 13:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月30日(日) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥6,090

コロナウィルス感染予防のため、価格据え置きで1名様限定でのセッションです (7/31までの予定でしたが、東京のコロナウィルス感染者増加を受け、8月もマンツーマンを継続いたします) 当日体... もっとみる
  • 8月5日(水)

    14:00 - 16:30

    千葉 / 浦安・市川

  • 8月6日(木)

    10:00 - 12:30

    千葉 / 浦安・市川

  • 8月8日(土)

    11:00 - 13:30

    千葉 / 浦安・市川

  • 8月9日(日)

    11:00 - 13:30

    千葉 / 浦安・市川

  • 8月10日(月)

    11:00 - 13:30

    千葉 / 浦安・市川

  • 8月12日(水)

    11:00 - 12:30

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    早割5%OFF
  • 8月13日(木)

    10:00 - 11:30

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  • 8月14日(金)

    10:00 - 11:30

    オンライン

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  • 8月15日(土)

    10:00 - 11:30

    オンライン

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  • 8月16日(日)

    17:00 - 18:30

    オンライン

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  • 8月19日(水)

    11:00 - 13:30

    千葉 / 浦安・市川

  • 8月29日(土)

    16:00 - 18:30

    千葉 / 浦安・市川

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    11:00 - 13:30

    千葉 / 浦安・市川

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対面受講日程

8月5日(水) 14:00 - 16:30

¥6,090
参加人数 0/1人
場所 都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

8月6日(木) 10:00 - 12:30

¥6,090
参加人数 0/1人
場所 都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

8月8日(土) 11:00 - 13:30

¥6,090
参加人数 0/1人
場所 都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

8月9日(日) 11:00 - 13:30

¥6,090
参加人数 0/1人
場所 都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

8月10日(月) 11:00 - 13:30

¥6,090
参加人数 0/1人
場所 都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

8月19日(水) 11:00 - 13:30

¥6,090
参加人数 0/1人
場所 都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

8月29日(土) 16:00 - 18:30

¥6,090
参加人数 0/1人
場所 都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

8月31日(月) 11:00 - 13:30

¥6,090
参加人数 0/1人
場所 都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

対面受講料に含まれるもの

顔出し無しで、Instagramのビフォーアフターにご協力ください。
(NGな方は申し込み時にご連絡をお願いいたします)
https://www.instagram.com/optimum.sunari/


受講料には部屋代・レッスン代が含まれます。
ヨガマットは108円で借りられます。

・ヨガマット・タオルのレンタル 216円
https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/UbPFVvhmi4

・お着替え 500円(レギンスやタイパンツ・Tシャツをご用意します)
https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/dFMZUYogh6

・ヨガマットのみ 108円
https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/0Gn2WjWm0E

(床の冷たさが気にならない方は、バスタオルでも大丈夫です)

講座後、ご自宅で使うセルフケア道具2種は、
ご自身でも作れるぐらい簡単なものですが、
講座でも1つ800円(2つセット1000円)で販売しております。
(毎回、在庫が無くなり次第終了なので、取り置きしてほしい方は事前にご連絡ください)

講座予約締切日以降のキャンセルや、返金・振替はさせていただいておりません
ご了承くださいませ。

オンライン受講日程

8月12日(水) 11:00 - 12:30

早割 ¥3,325
参加人数 0/2人

8月13日(木) 10:00 - 11:30

早割 ¥3,325
参加人数 0/2人

8月14日(金) 10:00 - 11:30

早割 ¥3,325
参加人数 0/2人

8月15日(土) 10:00 - 11:30

早割 ¥3,325
参加人数 0/2人

8月16日(日) 17:00 - 18:30

早割 ¥3,325
参加人数 0/2人

この講座の先生

90歳までやりたいことができるカラダになりましょう

オプティマムボディーバランススタジオSunari 代表

「90歳までやりたいことができるカラダになりましょう」

をモットーに、健康と美しさを追求する、メディカルタイマッサージセラピストです。

12900回以上、お客様の体に触らせていただいて来た経験から、
骨格や筋肉の癖を読むボディーリーディングを行い、
その人が持つ個性に合わせた施術を得意としています。

「痛みを抱えた体を好転させるためには、日々のセルフケアの方が大事」

という考え方からセルフケアワークショップを行なっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    約120分

    【流れ】

    15分 ビフォー写真撮影(希望者のみ)
    10分 自己紹介
    10分 参加者さんの骨盤と脚の分析
      (伝える内容が一人一人違うので、メモをしてください)
    10分 ヒップ周辺・骨格筋とメカニズム
    15分 冷えを和らげる呼吸法・骨盤のセンタリング
    10分 足のセルフリフレクソロジー方法
    30分 骨盤・股関節周り・腰のセルフマッサージ
    10分 アフター写真撮影(希望者のみ)カラダメモご記入
    5分 まとめ
    • こんな方を対象としています

      健康的にヒップアップしたい方
      ストレッチが好きな方
      自分でマッサージができるようになりたい方
      股関節の不調のメカニズムが知りたい方
      痛みを我慢しないで、自分でどうにかしていきたいと思っている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      遅れてしまうと、ビフォーアフターの撮影にご参加いただけません。
      ストレッチだけでも、効果は実感していただけますが、
      見た目などでも効果を実感したい方は、時間通りにお越しください

      手術歴や既往症がある方は、事前におっしゃってください。

      この講座は、お子様と一緒のご参加ができません。
      お子様と一緒の参加をご希望の方は、
      リクエスト開催ができるかもしれないので、
      お問い合わせください。

      女性専用講座です
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー67

    • 楽しかった!( 41 )
    • 勉強になった!( 47 )
    • 行く価値あり!( 51 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「健康になりたい人におすすめの講座」でした

    身体のゆがみや凝りを的確にアドバイスしてもらい、自宅でできるマッサージ、骨盤調整をわかりやすく学ぶことができました。
    終了後、即効果を感じました!身体が軽く肩凝りが楽になりました。骨盤の位置や背骨の歪みも矯正されたようです。
    先生の明るく優しい人柄と雰囲気にも癒されました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体のケアができるようになる講座」でした

    身体を見ながら、今の状態、実際に触れて教えてもらえることで、自宅でもケアできるようになります。的確なアドバイスをもらえるので、続けようというモチベーションに繋がります。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「骨盤調整ができるようになる ヒップアップ講座」でした

    今までマッサージやヨガなどいくつか行きましたが、そのときは気持ちよいものの続けて通うのも難しく長続きしませんでした。
    このお教室では家で日々行うマッサージを丁寧に教えて頂きました。しかもひとつひとつはとても簡単で気持ち良い動き。テレビ見ながらでもできそうです。
    今日一日行っただけでもゆがみがとれたようですっきり軽くなりました。
    毎日行えばより効果を期待できそうです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分のからだを意識できる」でした

    辛い筋トレもなく、下半身をマッサージする事で、血流がよくなってポカポカしました。前後で写真を撮りましたが、客観的に自分のからだを見ることができたのも良かったです。少しずつでも続けたいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「頑張りたくなる講座」でした

    とても充実した良い講座でした。先生の感じが良く、説明もわかりやすいです。グループレッスンですが、個人個人への診断とアドバイスがあるので、フワッとしていた自分の体の不調と原因が明確になり、改善に向けてモチベーションが上がります。
    迷ってる方は受けることをオススメします。

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