空中ピラティス シルクサスペンション

サスペンションとハンモックを使用し不安定な状態でピラティスを行う事で効率良く体幹トレーニングをし、楽しんでメリハリボディへと導いていきます☆

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こんなことを学びます

<Silk Suspention™️ シルクサスペンションってなに>
こんにちは、シルクサスペンションってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても楽しく効率的に体幹トレーニングを実感出来る事をご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
不安定なサスペンション・ハンモックを使用して行う事で
マットピラティスよりも効率よくインナーマッスルへ働きかけ一回での結果効果を実感して頂けます。
<こんな風に教えます>
2人〜3人までの少人数制グループレッスンですので
セミパーソナルで分かり易く丁寧に指導します。
<このレッスンで得られるもの>
ボディバランスチェック
自分自身でも気付けていない身体のクセや歪みをチェックして行きます。
生活習慣に取り入れる事で姿勢改善にも繋がります☆
<定員>
最大3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

三軒茶屋・二子玉川

価格(税込)

¥3,000

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内側から美しさを引き出し美と健康をサポートします。

PLEAFEEL プレフィール
完全予約制女性専用のプライベートサロン
予防美容&予防医療をテーマに美と健康をサポート
エステの概念を越え理学療法の観点から構築された"筋膜リンパマッサージ"や"表情筋造形フェイシャル"など、結果効果にこだわった豊富なメニュー
お客様のなりたいを叶えるサロン
お客様も気軽に安心して通えるサービスを提供
お子様をお連れのお客様への保育サービス
お仕事帰りにも寄れ平日24時まで営業しております。
女性として内側から輝き続けるお手伝いが出来る最新フィットネスを取り入れたトータルビューティーサロンです。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    シルクサスペンション45分グループレッスン

    初回の方はカウンセリング用紙のご記入があります。

    お着替えなどの準備を含めレッスン15分前にご来店下さい。
  • こんな方を対象としています

    ダイエット・ボディメイキング・ポッコリお腹・肩こり・猫背・XO脚などの姿勢改善・体幹トレーニングに興味がある方におすすめです。
  • 受講料の説明

    カウンセリング
    グループレッスン45分

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物
    ・水分補給用のお水
    ・汗拭きタオル

    当日はヨガウェアなど動きやすい格好でお越し下さい。
    ロッカールームもございますので、ウェア持参でお着替えも可能です。
    手ぶらセット 上下のウェア ケイ素水 汗拭きタオル(別途¥500)の貸し出しもしております。
    注意事項
    不安定なハンモックに乗り、体を逆さにするエクササイズが含まれます。
    以下の項目に不安のある方は、ご自身の判断で受講して下さい。
    ①高血圧の方
    ②心臓に持病をお持ちの方
    ③ヘルニアなど腰に持病のある方
    ④上記以外でも持病をお持ちの方は
    掛かりつけのお医者へご相談下さい。
    お身体の無理のない範囲でトレーニングを行って下さい。
    また、妊娠中の方はグループレッスンには参加出来ません。

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