翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

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こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&ストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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受付中 残りわずか

5月27日(月)

20:45 - 21:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

5月26日(日) 20:45 まで

参加人数

4/5人

開催場所

JR 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格(税込)

¥2,000

受付中

5月28日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

5月28日(火) 14:30 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

SOLD OUT

5月23日(木)

19:00 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

5月23日(木) 13:00 まで

参加人数

4/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

  • 受付中 残りわずか

    5月27日(月)

    20:45 - 21:30

    東京 /渋谷・恵比寿

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  • 受付中

    5月28日(火)

    20:30 - 21:15

    東京 /渋谷・恵比寿

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  • SOLD OUT

    5月23日(木)

    19:00 - 19:50

    東京 /渋谷・恵比寿

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    初めての方には最初に説明を行っております。
    レッスンに遅刻された際は、説明時間がなくなってしまうのでご了承ください。

    遅刻の場合ももちろん参加いただけますが、ストレッチ、ウォーミングアップなどはご自身で行ってから参加してください。

review

レビュー

  • 114

  • 楽しかった!( 88 )

  • 勉強になった!( 18 )

  • 行く価値あり!( 63 )

  • 女性

    この講座は「思っていた以上にハードな講座」でした

    美しい先生にビシビシと鍛えられる講座です。
    次の日、お尻小さくなったんじゃない?って言われました
    やっぱり効果ありました、が、きつかったw
    きついけど楽しかったです!

  • 女性 30代

    この講座は「しっかり鍛えられる講座」でした

    シンプルな動きですが下半身にしっかり効いてきました。音楽に合せて動くので、楽しんでるうちにいつのまにか鍛えられていく感覚です。効果が出るまで通いたいです。

  • 女性

    この講座は「また行きたい♪」でした

    一切無駄のないレッスンプログラムです。バレトンの特性上、ゆっくりじっくりみてもらってやりたい、1つずつ合っているか見て欲しい方というには向かないと思います。運動が好きな方、たくさん動きたい方にはとてもオススメです☆また行きます(^^)

  • 女性 30代

    この講座は「しっかり筋肉痛になる講座」でした

    全くの初心者でしたが楽しく参加できました!
    そんなに激しい運動には見えないようで、しっかり汗をかき、しっかり筋肉痛です。とても楽しかったです。

  • 女性 20代

    この講座は「無心で楽しめるエクササイズ」でした

    リズムに乗ってエクササイズをするのが気持ちよかったです!

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