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【3月クローズ】翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン

※4月は特別価格でリピーターのみ受付となります。外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&ストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    初めての方には最初に説明を行っております。
    レッスンに遅刻された際は、説明時間がなくなってしまうのでご了承ください。

    遅刻の場合ももちろん参加いただけますが、ストレッチ、ウォーミングアップなどはご自身で行ってから参加してください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 209
  • 楽しかった!( 157 )
  • 勉強になった!( 51 )
  • 行く価値あり!( 119 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「汗をかける」でした

    エクササイズがたくさんできて、汗をかける講座でした。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「美尻になる!講座」でした

    バレエ初心者でしたが、レッスン前に先生が動作を教えてくださったため、スムーズにレッスンを受けることができました。翌日は筋肉痛になり、レッスン中も短時間で汗をかきましたので、とても効いている実感がありました。

  • W1

    女性

    この講座は「続けてさらに体に効きそうな講座」でした

    先日受けて、とてもよかったので、リピートしました。
    テンポが追い付かないところもありますが、とても良い運動になります。
    また受けたいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「仕事帰りにちょうどいい講座」でした

    基礎知識を最初に教えていただけるので、何となく見ながらついていけました。メニューはハードでしたが、時間が長すぎないのが良かったです。筋肉痛はしっかり来るので、効果は十分でした。

  • W1

    女性

    この講座は「お腹にも効いてきます」でした

    運動不足解消に場所と時間がちょうどよかったので受講しました。
    バレトンは聞くのも初めてでしたが、体をテンポよく伸ばしたり、負荷をかけたりしてきっちり汗をかけました!
    全部はまだキツいですが、部分思い出しながら家でもやろうと思います。
    また受けたいです。

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