翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&ストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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受付中

1月21日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

1月20日(月) 20:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,100

受付中

1月22日(水)

18:30 - 19:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

1月21日(火) 18:30 まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,100

受付中

1月23日(木)

19:05 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

1月22日(水) 19:05 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,100

受付中

1月28日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

1月27日(月) 20:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,100

受付中

1月29日(水)

18:30 - 19:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

1月28日(火) 18:30 まで

参加人数

1/2人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,100

受付中

1月30日(木)

19:05 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

1月29日(水) 19:05 まで

参加人数

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開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,100

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    19:05 - 19:50

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    1月28日(火)

    20:30 - 21:15

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開催日程

1月21日(火) 20:30 - 21:15

¥2,100
参加人数 0/3人
場所 JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分

1月22日(水) 18:30 - 19:15

¥2,100
参加人数 0/2人
場所 JR 新宿駅西口駅 徒歩3分

1月23日(木) 19:05 - 19:50

¥2,100
参加人数 0/3人
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1月28日(火) 20:30 - 21:15

¥2,100
参加人数 0/3人
場所 JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分

1月29日(水) 18:30 - 19:15

¥2,100
参加人数 1/2人
場所 JR 新宿駅西口駅 徒歩3分

1月30日(木) 19:05 - 19:50

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    初めての方には最初に説明を行っております。
    レッスンに遅刻された際は、説明時間がなくなってしまうのでご了承ください。

    遅刻の場合ももちろん参加いただけますが、ストレッチ、ウォーミングアップなどはご自身で行ってから参加してください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 198
  • 楽しかった!( 148 )
  • 勉強になった!( 50 )
  • 行く価値あり!( 110 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「初心者向けではありません」でした

    ほぼ説明なしでスタートし、ただひたすら必死に先生の動きについていく内容でした。バレトンの経験者ならいい運動かもしれませんが、未経験者にとっては自分の動きが正しいのかさえ分からず不安なまま終わってしまいました。すぐ太腿と腹筋が筋肉痛になったので、結果効いていたのですが…
    帰ってからも自宅で出来る動きを学べると思っていたので、ちょっと残念でした。自宅でエクササイズビデオを見ているのと変わらないかも、と思ってしまいました。

  • W3

    女性

    この講座は「短い時間で、かなり汗をかくことができ、集中できてよかったです。有意義な時間でした。」でした

    早く覚えて、もっとストイックにやりたいです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体を動かすには良いクラス」でした

    とても気に入っていて、時間が合えば参加してました。
    ただ、現在、先生が妊娠中らしく、今後クラスがどうなるのか心配です。
    無理もして欲しくないし。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「いい運動です、、」でした

    単純な動きですが、結構、きます。いい汗をかきます。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「いい汗」でした

    体が、気持ちよくうごかせます。
    よいあせがかけます。

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