翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&ストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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受付中

11月16日(土)

12:00 - 12:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月15日(金) 12:00 まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザビル3F

価格(税込)

¥2,100

受付中 残りわずか

11月19日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

11月18日(月) 20:30 まで

参加人数

2/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,100

受付中

11月20日(水)

18:30 - 19:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月19日(火) 18:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,100

受付中

11月21日(木)

19:05 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

11月20日(水) 19:05 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

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11月26日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

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11月25日(月) 20:30 まで

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JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

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11月27日(水)

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11月26日(火) 18:30 まで

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JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

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11月28日(木)

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東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

11月27日(水) 19:05 まで

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JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

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予約締切日時

11月29日(金) 12:00 まで

参加人数

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JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    初めての方には最初に説明を行っております。
    レッスンに遅刻された際は、説明時間がなくなってしまうのでご了承ください。

    遅刻の場合ももちろん参加いただけますが、ストレッチ、ウォーミングアップなどはご自身で行ってから参加してください。

レビュー

  • 184
  • 楽しかった!( 140 )
  • 勉強になった!( 43 )
  • 行く価値あり!( 102 )
  • W3

    女性 20代

    この講座は「楽しくて筋トレにもなる講座」でした

    バレトンは初めてでしたが、最初に先生が全体の流れや基本的なポーズを教えてくれるので、初心者でも楽しく動けました!
    終始身体がついていかずわちゃわちゃしていましたが、レッスンは基本動きっぱなしで皆さんも集中してらっしゃるので、他人の目を気にせずわちゃわちゃしながらでも楽しく運動できます。ジムで他人の目が気になる方には特におすすめです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「シンプルだけど体に利くエクササイズ」でした

    はじめての人には先生が冒頭で説明をしてくれます。動きはシンプルだけど、速くなるともたついてしまうなという感じでした。お尻と内ももにピンポイントで筋肉痛がきました。最後の腹筋タイムで自分の運動不足を実感できます。

  • W1

    女性

    この講座は「また行きます^ ^」でした

    今日で5回目でしたが、先生のバリエーションが豊富なので毎回あきずに楽しませて頂いています♪本日もありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「やればやるほど鍛えられる講座」でした

    まだまだついていけませんが、楽しく身体を鍛えられています。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「音楽に合わせて身体を動かす講座です」でした

    バレトン初体験でした。ひさびさの運動かつ、音楽に合わせて動くのが苦手な私はついていくのが精一杯でした^^; ただ、動きが複雑なわけではなく、慣れたら楽しくできると思います。約1時間のレッスンで汗だくになりました。

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