翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&ストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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受付中

8月27日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

8月27日(火) 15:30 まで

参加人数

1/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

受付中

8月31日(土)

12:00 - 12:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月31日(土) 08:00 まで

参加人数

1/2人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,000

SOLD OUT

8月24日(土)

12:00 - 12:45

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月24日(土) 08:00 まで

参加人数

1/1人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,000

  • 受付中

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    初めての方には最初に説明を行っております。
    レッスンに遅刻された際は、説明時間がなくなってしまうのでご了承ください。

    遅刻の場合ももちろん参加いただけますが、ストレッチ、ウォーミングアップなどはご自身で行ってから参加してください。

レビュー

  • 157
  • 楽しかった!( 119 )
  • 勉強になった!( 35 )
  • 行く価値あり!( 89 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく適度に体が温まる講座」でした

    45分の中で適度に休憩が挟まれ、久しぶりに体を動かす人でも無理なく参加できると思います。かといって、普段から運動している人にとっては物足りないというわけではないです。
    敢えて難を挙げるとすれば、初回はレッスン前の段取りが非常にわかりづらいということでしょうか。勝手に更衣室に入っていいのか、スタジオはどこなのか、いろいろわかりませんでしたが、同じレッスンっぽい出で立ちの方々に倣いました笑

  • W1

    女性

    この講座は「動きがあり、ステキな先生から学べる」でした

    音楽を流しながらの動きのレッスンは苦手な方なのですが、エアロビクスよりはシンプルで良かったです◎先生の立ち姿がとても綺麗で、あーなりたい!という気持ちにもなりました(^^)ありがとうございました!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「確実に筋肉が付くと思う講座」でした

    ドタバタの参加になってしまいました。まず場所がわからず遅刻!慌てて途中から参加するも一人だけ動きについていけず苦戦!わからないので腹筋中に斜め後ろの先生を見ようとして脇腹がつる!良い汗というより終始冷や汗でした。初参加は私だけのようで、みなさん当たり前のように淡々とこなされていて焦りました。
    内容的にはややハードですが確実に短期間で筋肉が付くなと思いました。勝手がわかったので次回からは楽しめると思います。遅刻申し訳ありませんでした。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「下半身がキュッと引き締まる講座」でした

    その日の受講者のレベルに合わせたレッスンをしてくださるので、内容が毎回少しずつ異なり、飽きることなく楽しんで受講しています。
    4回目の受講ですが、明らかにボトムスがゆるくなってきて効果を実感しています!今後も続けて受講したいと思います。

  • W1

    女性

    この講座は「楽しくサクっと身体を気持ち良く動かせる講座♪」でした

    3回目でした^_^
    今日もありがとうございました。
    またお伺いしたいです♪♪♪

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