翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

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こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&ストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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受付中

6月18日(火)

20:00 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月17日(月) 20:00 まで

参加人数

2/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中 残りわずか

6月20日(木)

19:00 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月19日(水) 19:00 まで

参加人数

4/5人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中 早割15%OFF

6月23日(日)

13:15 - 14:00

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

6月19日(水) 13:15 まで

参加人数

1/4人

開催場所

JR 新宿西駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,000

¥1,700

早割15%OFF

(早割残り1席)

受付中

6月24日(月)

20:45 - 21:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月23日(日) 20:45 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月25日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月24日(月) 20:30 まで

参加人数

2/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月27日(木)

19:00 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月26日(水) 19:00 まで

参加人数

2/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

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    東京 /渋谷・恵比寿

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    初めての方には最初に説明を行っております。
    レッスンに遅刻された際は、説明時間がなくなってしまうのでご了承ください。

    遅刻の場合ももちろん参加いただけますが、ストレッチ、ウォーミングアップなどはご自身で行ってから参加してください。
review

レビュー

  • 127
  • 楽しかった!( 100 )

  • 勉強になった!( 23 )

  • 行く価値あり!( 71 )

  • 女性

    この講座は「効率良く汗がかける」でした

    2回目ですが効率良く運動ができてとても良いです。仕切る人もいなく終わったあともすぐ帰れるので、あっさりした人付き合いが好きな自分には交流的にもぴったりかと。池袋でもやっていただけると有り難いなと思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく沢山動けて汗だく」でした

    バレトンは楽しく、次々とテンポよく動いているうちに滝のような汗がでました(^^)その後すぐバレエとストレッチしましたが、先生のしなやかな美しい動きに憧れました、バレエも楽しかったです。

  • 女性 40代

    この講座は「体幹がきたえられる講座」でした

    体幹も鍛えられ、姿勢も良くなるのでシルエットも綺麗になると思いました。女性にはお薦めです♪

  • 女性 20代

    この講座は「足プルプル!」でした

    美しく楽しくきもちよく!
    難しくないのにものすごく下半身にききました!
    終わったら階段上れないほどの筋肉痛です!

    絞れそうです!
    また行きたいです

  • 女性

    この講座は「下半身を鍛えながら姿勢もキレイになる講座」でした

    足の筋肉をたくさん動かします。激しい動きではないのに、終わったら足がプルプルでした!
    バランスを取ったり、きれいな姿勢を保つ動きが出てくるときに、先生が一言アドバイスをくれるので、それをやってるだけで背筋がまっすぐ伸びる感じがしました。

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