翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

learn

こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&ストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

5月25日(土)

12:00 - 12:45

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

5月25日(土) 09:00 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,000

受付中

5月27日(月)

20:45 - 21:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

5月26日(日) 20:45 まで

参加人数

3/5人

開催場所

JR 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月3日(月)

20:45 - 21:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月02日(日) 20:45 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月4日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月03日(月) 20:30 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月6日(木)

19:00 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月05日(水) 19:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月10日(月)

20:45 - 21:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月09日(日) 20:45 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月11日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月10日(月) 20:30 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月13日(木)

19:00 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月12日(水) 19:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月17日(月)

20:45 - 21:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月16日(日) 20:45 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月18日(火)

20:00 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月17日(月) 20:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月20日(木)

19:00 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月19日(水) 19:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月24日(月)

20:45 - 21:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月23日(日) 20:45 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月25日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月24日(月) 20:30 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

受付中

6月27日(木)

19:00 - 19:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

6月26日(水) 19:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

価格(税込)

¥2,000

SOLD OUT

5月28日(火)

20:30 - 21:15

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

5月28日(火) 14:30 まで

参加人数

4/4人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

  • 受付中

    5月25日(土)

    12:00 - 12:45

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中

    5月27日(月)

    20:45 - 21:30

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月3日(月)

    20:45 - 21:30

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月4日(火)

    20:30 - 21:15

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月6日(木)

    19:00 - 19:50

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月10日(月)

    20:45 - 21:30

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月11日(火)

    20:30 - 21:15

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月13日(木)

    19:00 - 19:50

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月17日(月)

    20:45 - 21:30

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月18日(火)

    20:00 - 21:15

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月20日(木)

    19:00 - 19:50

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月24日(月)

    20:45 - 21:30

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月25日(火)

    20:30 - 21:15

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    6月27日(木)

    19:00 - 19:50

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • SOLD OUT

    5月28日(火)

    20:30 - 21:15

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
1065人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    初めての方には最初に説明を行っております。
    レッスンに遅刻された際は、説明時間がなくなってしまうのでご了承ください。

    遅刻の場合ももちろん参加いただけますが、ストレッチ、ウォーミングアップなどはご自身で行ってから参加してください。
review

レビュー

  • 116
  • 楽しかった!( 90 )

  • 勉強になった!( 18 )

  • 行く価値あり!( 63 )

  • 女性 20代

    この講座は「思いっきり体を動かす講座」でした

    バレトンも音楽に合わせて体を動かすのもあまり経験がないので、最初の説明のときは「選択を間違えたかな?」と思いましたが、実際に動いてみると初心者でも動けるようなアドバイスや余裕のある人へ負荷のかけ方のアナウンスがあってそれぞれのレベルで楽しめるように工夫されていました。

  • 女性 30代

    この講座は「カラダを動かす楽しさを思い出させてくれる講座」でした

    バレエとヨガは両方とも経験してますが、予想してたよりも激しい動きが多く、とても楽しかったです。
    緩めたり、伸ばしたり、メリハリのきいたプログラムになっており、汗もかけますし、レッスン後の爽快感も味わえます。
    普段使わない筋肉を使うので、確実に筋肉痛にはなりますが、運動不足の解消になりそうです。
    また機会がありましたら、受講したいと思います。

  • 女性

    この講座は「思っていた以上にハードな講座」でした

    美しい先生にビシビシと鍛えられる講座です。
    次の日、お尻小さくなったんじゃない?って言われました
    やっぱり効果ありました、が、きつかったw
    きついけど楽しかったです!

  • 女性 30代

    この講座は「しっかり鍛えられる講座」でした

    シンプルな動きですが下半身にしっかり効いてきました。音楽に合せて動くので、楽しんでるうちにいつのまにか鍛えられていく感覚です。効果が出るまで通いたいです。

  • 女性

    この講座は「また行きたい♪」でした

    一切無駄のないレッスンプログラムです。バレトンの特性上、ゆっくりじっくりみてもらってやりたい、1つずつ合っているか見て欲しい方というには向かないと思います。運動が好きな方、たくさん動きたい方にはとてもオススメです☆また行きます(^^)

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています