翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

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こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&バレエストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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受付中

6/26 (火) 8:30PM - 9:15PM

予約の締切り日

6/25(月) 8:30PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格

¥2,000

受付中

6/28 (木) 7:00PM - 7:50PM

予約の締切り日

6/28(木) 2:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

山手 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 worcle shibuya B1F

価格

¥2,000

受付中

6/30 (土) 2:00PM - 3:00PM

予約の締切り日

6/30(土) 11:00AM まで

参加人数

2/5人

開催場所

山手線 新宿駅駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格

¥2,000

受付中

7/2 (月) 8:45PM - 9:30PM

予約の締切り日

7/2(月) 2:45PM まで

参加人数

1/3人

開催場所

山手線 恵比寿駅西口駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション9F

価格

¥2,000

受付中

7/3 (火) 8:30PM - 9:15PM

予約の締切り日

7/3(火) 2:30PM まで

参加人数

1/2人

開催場所

山手線 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya B1F

価格

¥2,000

受付中

7/7 (土) 2:00PM - 3:00PM

予約の締切り日

7/7(土) 8:00AM まで

参加人数

1/4人

開催場所

山手線 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格

¥2,000

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7/9 (月) 8:45PM - 9:30PM

予約の締切り日

7/9(月) 2:45PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

山手線 恵比寿駅西口駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション9F

価格

¥2,000

受付中

7/10 (火) 8:30PM - 9:15PM

予約の締切り日

7/10(火) 2:30PM まで

参加人数

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山手線 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya B1F

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7/16 (月) 8:45PM - 9:30PM

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7/16(月) 2:45PM まで

参加人数

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開催場所

山手線 恵比寿駅西口駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション9F

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¥2,000

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7/17 (火) 8:30PM - 9:15PM

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7/17(火) 2:30PM まで

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山手線 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya B1F

価格

¥2,000

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7/21 (土) 2:30PM - 3:30PM

予約の締切り日

7/21(土) 8:30AM まで

参加人数

1/4人

開催場所

山手線 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格

¥2,000

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7/23 (月) 8:45PM - 9:30PM

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7/23(月) 2:45PM まで

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7/24 (火) 8:30PM - 9:15PM

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7/30 (月) 8:45PM - 9:30PM

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7/30(月) 2:45PM まで

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山手線 恵比寿駅西口駅 徒歩2分
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8/11 (土) 2:00PM - 3:00PM

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山手線 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

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8/25 (土) 1:00PM - 2:00PM

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8/25(土) 7:00AM まで

参加人数

1/4人

開催場所

山手線 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格

¥2,000

SOLD OUT

6/21 (木) 7:00PM - 7:50PM

予約の締切り日

6/21(木) 4:00PM まで

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2/2人

開催場所

山手 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 worcle shibuya B1F

価格

¥2,000

SOLD OUT

6/25 (月) 8:45PM - 9:30PM

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6/25(月) 4:45PM まで

参加人数

2/2人

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JR 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション9F

価格

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    7/23 (月) 8:45PM - 9:30PM

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。

review

レビュー

  • 46

  • 楽しかった!( 36 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 25 )

  • 女性 50代

    この講座は「音楽に乗ってのバレエストレッチは、楽しくて癖になりそう 」でした

    柔らかで優雅な動きでも、しっかりとお腹とお尻に効きました。
    先生がとても優しくて、難しいポーズの時には初級の人も取りやすい型に崩しながらも、きちんと動けるポーズに替えてやったりと、誰でも一緒に楽しめる工夫が嬉しかったです。
    次の日もお尻の筋肉が引き上がる感じがしました。又伺いたいです。

  • 女性 50代

    この講座は「お尻が上がる」でした

    生まれて初めてのバレトン、楽しかったです❗自宅筋トレしているおかげで、体力的になんとかついていけました。でも自宅で独りで筋トレするより、先生を見ながらレッスンする方が断然楽しい🎵
    レッスン後に通常クラスの案内などがあると、もっと良かったです。

  • 女性

    この講座は「「楽しく身体を動かして汗を流せる」 」でした

    全身を使って、なおかつ体幹も使うのでなかなかハードですが、音楽に合わせて行うので、とても楽しく良い汗をかくことができました!☆

  • 女性 50代

    この講座は「楽しく汗をかける講座」でした

    久しぶりに沢山汗をかきました。
    そして、終わったあとはとても爽快な気分でした。
    楽しかったです。また、参加したいと思います。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「あっという間に終わってしまった講座」でした

    講師の方の自己紹介もなく、前の講座からの流れでそのままスタートする感じ。
    経験者の人にはいいと思いますが、全くの初心者なので、自分のしているポーズが合っているのかもわからないまま時間だけが経っていきました。
    講師の方と一言も話すことなく、アドバイスもなく、あっという間に終わってしまいました。

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