翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

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こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&バレエストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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受付中 残りわずか

9/24 (月) 8:45PM - 9:30PM

予約の締切り日

9/24(月) 12:45PM まで

参加人数

2/3人

開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション9F

価格

¥2,000

受付中

9/27 (木) 7:05PM - 7:50PM

予約の締切り日

9/27(木) 11:05AM まで

参加人数

1/2人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格

¥2,000

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9/29 (土) 1:00PM - 2:00PM

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9/28(金) 1:00PM まで

参加人数

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開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格

¥2,000

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10/1 (月) 8:45PM - 9:30PM

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参加人数

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開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1  エビスマンション9F

価格

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10/2 (火) 8:30PM - 9:15PM

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10/1(月) 8:30PM まで

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JR  渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya B1F

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10/4 (木) 7:05PM - 7:50PM

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東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle ShibuyaB1F

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JR新宿 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

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10/8(月) 8:30PM まで

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10/16 (火) 8:30PM - 9:15PM

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

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レビュー

  • 57

  • 楽しかった!( 46 )

  • 勉強になった!( 8 )

  • 行く価値あり!( 30 )

  • 女性

    この講座は「楽しく効果的な運動ができる講座」でした

    とにかく楽しく激しく動きます!
    なので短時間で汗もしっかり出て
    終わった後の爽快感がすごいです。
    そして当日から筋肉痛になり
    効果も実感しています。笑
    また是非参加させていただきます。

  • 女性 30代

    この講座は「良い汗がかける講座」でした

    使ってない筋肉を使いとても汗をかきました。
    もっと、今お尻に効いているとかどこに今効いていると言う説明が少しでもあれば尚良かったかな。
    さらっと始まりさらっと終わった感じがです。

  • 女性 50代

    この講座は「姿勢が気になる講座」でした

    この講座は、お尻以上に背筋をも綺麗に保つためにする動きを感じられて、とても勉強になりました。ハードな動きは感じませんでしたが、身体全体に良い刺激を感じさせていただきました。有難うございました(*^o^*)

  • 女性 30代

    この講座は「運動不足でも楽しく体を動かせるレッスン」でした

    はじめて伺いましたが運動不足な私でも最後まで楽しみながら頑張れたレッスンでした。筋肉痛は最初はあると思いますが、続けることでスタイルアップが期待できると思えました!また伺いたいです。

  • 女性

    この講座は「運動不足な人にオススメな講座」でした

    バレトンには興味がありましたが
    なかなかすることが出来なかったので今回体験できてよかったです!
    プログラムにバリエーションがあれば継続的に通いたいなと思いました。
    また機会があればよろしくお願い致します^_^

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