翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

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こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&バレエストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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7/19 (木) 7:00PM - 7:50PM

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7/19(木) 3:00PM まで

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開催場所

JR 渋谷駅駅 徒歩2分
東京都桜丘町14-10 Worcle Shibuya B1F

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

review

レビュー

  • 50

  • 楽しかった!( 40 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 26 )

  • 女性

    この講座は「運動不足な人にオススメな講座」でした

    バレトンには興味がありましたが
    なかなかすることが出来なかったので今回体験できてよかったです!
    プログラムにバリエーションがあれば継続的に通いたいなと思いました。
    また機会があればよろしくお願い致します^_^

  • 女性 50代

    この講座は「楽しく汗がかける講座」でした

    普段使わない筋肉を使い、少し筋肉痛になりましたが、沢山の汗をかき、心地よく疲れました。
    とても楽しかったです。

  • 女性 50代

    この講座は「楽しく汗をかける」でした

    2回目の参加でした。
    前回同様、気持ち良く汗をかくことができました。
    また、時々参加させて頂きます!

  • 女性 30代

    この講座は「リフレッシュできる講座」でした

    2回目の参加です。
    毎日ある程度体を鍛えているので体力的には大丈夫でしたが、リズム感がなくて初回同様苦戦しました。
    だいぶポーズ間違えましたが、音楽と共にサーッと次の動きへ流れていくので気にせず動けました。
    無駄なコミュニケーションは必要ないので、サッと来てサッと帰れる気楽さで通いやすいです♪

  • 女性 50代

    この講座は「音楽に乗ってのバレエストレッチは、楽しくて癖になりそう 」でした

    柔らかで優雅な動きでも、しっかりとお腹とお尻に効きました。
    先生がとても優しくて、難しいポーズの時には初級の人も取りやすい型に崩しながらも、きちんと動けるポーズに替えてやったりと、誰でも一緒に楽しめる工夫が嬉しかったです。
    次の日もお尻の筋肉が引き上がる感じがしました。又伺いたいです。

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