翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

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こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&ストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
5~10名程度
※グループレッスンです。
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受付中

12/13 (木)

7:05PM - 7:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

12/13(木) 2:05PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

受付中

12/15 (土)

2:00PM - 3:00PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

12/15(土) 8:00AM まで

参加人数

1/2人

開催場所

JR 新宿西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,000

受付中

12/17 (月)

8:45PM - 9:30PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

12/17(月) 2:45PM まで

参加人数

1/2人

開催場所

JR 恵比寿駅西口駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション9F

価格(税込)

¥2,000

受付中

12/18 (火)

8:30PM - 9:15PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

12/18(火) 2:30PM まで

参加人数

0/2人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

受付中

12/22 (土)

12:30PM - 1:30PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

12/21(金) 12:30PM まで

参加人数

1/2人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,000

受付中

12/29 (土)

2:00PM - 3:00PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

12/29(土) 8:00AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 新宿西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,000

SOLD OUT

12/20 (木)

7:05PM - 7:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

12/20(木) 2:05PM まで

参加人数

3/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya

価格(税込)

¥2,000

  • 受付中

    12/13 (木)

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    8:30PM - 9:15PM

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    12:30PM - 1:30PM

    東京 /新宿・代々木

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降の定期リピーター様にはより受けやすい価格設定のご紹介もございます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    初めての方には最初に説明を行っております。
    レッスンに遅刻された際は、説明時間がなくなってしまうのでご了承ください。

    遅刻の場合ももちろん参加いただけますが、ストレッチ、ウォーミングアップなどはご自身で行ってから参加してください。

review

レビュー

  • 65

  • 楽しかった!( 51 )

  • 勉強になった!( 10 )

  • 行く価値あり!( 35 )

  • W3

    女性 30代

    この講座は「汗かきたい方にオススメの講座」でした

    始まってまもなく汗が出てくるぐらいハードな動きでした。短時間で思いっきり動きたい方にはよいと思います。
    サクサクと進んでいかれるのはいいのですが、あまり説明がなかったので、自分の姿勢が正しいのか、ちゃんと効いてほしい部分が動かせているのかがわからないまま終わってしまったのは残念でした。

  • 女性 30代

    この講座は「筋肉痛が辛い」でした

    全身筋肉痛になりましたが、楽しく身体を動かすことができました!

  • 女性 50代

    この講座は「「気持ちよく汗がかける講座」」でした

    フィットネスやヨガ、バレエなど、一つも経験したことがなく不安でしたが、
    そこまで気張る必要なく、気持ちよく身体を動かせました。
    翌日、お尻から太ももにかけて、身体の横に広がっていた形が、確かに横がスッキリして後ろ側に丸くなった感じでした!

  • 女性

    この講座は「楽しくシェイプアップ出来る講座」でした

    動きはシンプルですが、一つ一つ筋肉にじっくりきく動きで45分の講座ですが全身を使った動きでした。
    シンプルだけど手足の組み合わせとテンポが早いのでついていくのにとても集中できました。
    時間も内容も私にはちょうど良かったです。
    日頃の運動不足なので、仕事帰りにスッキリ爽快な気持ちになれました。

  • 女性 30代

    この講座は「シンプルで充実感のある講座」でした

    初めての受講だったので最初に名前の確認があり、更衣室の案内等はありましたが、始まる前の挨拶や説明などは無く、運動だけして帰れるシンプルさが良かったです。久しぶりの運動でしたが、無理なくしっかり動けてとても充実感がありました。気が向いた時に気軽に受けれるので有難いです。

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