翌日のお尻がプリッと上向きに♡効果即実感のバレトン&バレエ基礎

外国人にも負けない美尻メイク♡重力に逆らうヒップアップ

learn

こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトンプログラム(30分)
・腹筋・背筋の筋トレ
・バレエ基礎&バレエストレッチ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

<定員>
8名程度
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

5/26 (土) 2:00PM - 3:00PM

予約の締切り日

5/26(土) 11:00AM まで

参加人数

0/1人

開催場所

山手線 新宿駅駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格

¥2,000

受付中

5/28 (月) 8:45PM - 9:30PM

予約の締切り日

5/28(月) 4:45PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR山手 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 恵比寿マンション9F

価格

¥2,000

受付中

6/2 (土) 2:00PM - 3:00PM

予約の締切り日

6/2(土) 11:00AM まで

参加人数

0/5人

開催場所

山手線 新宿駅駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格

¥2,000

受付中

6/30 (土) 2:00PM - 3:00PM

予約の締切り日

6/30(土) 11:00AM まで

参加人数

1/5人

開催場所

山手線 新宿駅駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格

¥2,000

予約締切

5/22 (火) 8:30PM - 9:15PM

予約の締切り日

5/22(火) 5:30PM まで

参加人数

3/3人

開催場所

JR 渋谷駅西口駅 徒歩3分
東京都渋谷区桜丘町14-10 Worcle Shibuya B1

価格

¥2,000

  • 受付中

    5/26 (土) 2:00PM - 3:00PM

    選択
  • 受付中

    5/28 (月) 8:45PM - 9:30PM

    選択
  • 受付中

    6/2 (土) 2:00PM - 3:00PM

    選択
  • 受付中

    6/30 (土) 2:00PM - 3:00PM

    選択
  • 予約締切

    5/22 (火) 8:30PM - 9:15PM

    選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
449人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。男性不可となっております。
  • 受講料の説明

    場所代が含まれます。2回以降のリピーター様にはより受けやすい価格設定です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

review

レビュー

  • 36

  • 楽しかった!( 28 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 21 )

  • 女性

    この講座は「日頃使っていない部分を鍛えられる講座」でした

    先生の動きを見よう見真似でついてくのが精一杯でした。ものすごい汗が流れ、日頃使っていない腕や太ももがプルプルしていたので、きっと効果はあったのかと思います。
    新宿は更衣室もシャワー室もあったのでしっかり汗を流して帰ることが出来ました。
    皆んなで音楽に合わせてやるので楽しいです♪

  • 女性 40代

    この講座は「気軽に受けられる運動不足解消の講座」でした

    はじめて受けましたが時間どおりに始まり
    みっしり時間内で体を動かしてすっきりしました。
    また受けてみたいと思います。

  • 女性

    この講座は「やりがいのある楽しい講座」でした

    下半身が弱くなってきたので、鍛えようと思い参加しました。汗を大量にかいたのは何年ぶりだったでしょうか!脚はすでに筋肉で疲れていますが、気持ちよい爽快感でした。
    また参加したいです。

  • 女性 30代

    この講座は「身体をしっかりと使う講座」でした

    初参加でしたが、動きを覚えるまで動きについていくのがやっとでした。数回通えばしっかり動けるようになるかなと思いました。また参加したいと思います☆

  • 女性 30代

    この講座は「頭と体を使う講座」でした

    音楽に合わせて行うので、スピードがあります。
    初参加でしたが、動くのに精一杯でした。
    でも終わったあとの爽快感は最高です。
    初参加の方も何人かいて、感じのいい参加者が多かったです。
    次回は今回より動けるように頑張りたいと思います!

  • more

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も受けたい登録しています