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【オンライン講座】翌日のお尻がプリッと上向きに♡自宅でバレトン

対面 オンライン

短期間で満遍なく引き締めたい方に。自宅でのエクササイズにお役立てください!

こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトン
・腹筋・背筋の筋トレ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

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10月1日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

8月まとめて受講したい方はメッセージください♫

10月1日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

受け放題で受講する方専用となります。

10月4日(日)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

10月4日(日) 15:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

8月まとめて受講したい方はメッセージください♫

10月8日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月8日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

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10月11日(日)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

10月11日(日) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

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10月15日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月15日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

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10月18日(日)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

10月18日(日) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

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10月22日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月22日(木) 18:00

参加人数

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10月25日(日)

18:00 - 18:30

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10月25日(日) 15:00

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0/5人

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10月29日(木)

21:00 - 21:30

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予約締切日時

10月29日(木) 18:00

参加人数

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  • 10月1日(木)

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  • 10月15日(木)

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  • 10月18日(日)

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  • 10月22日(木)

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  • 10月25日(日)

    18:00 - 18:30

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  • 10月29日(木)

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価格(税込) ¥1,000
場所 未定

オンライン受講日程

10月1日(木) 21:00 - 21:30

¥3,000
参加人数 0/5人

10月1日(木) 21:00 - 21:30

¥600
参加人数 0/5人

10月4日(日) 18:00 - 18:30

¥600
参加人数 1/5人

10月8日(木) 21:00 - 21:30

¥600
参加人数 0/5人

10月11日(日) 18:00 - 18:30

¥600
参加人数 0/5人

10月15日(木) 21:00 - 21:30

¥600
参加人数 0/5人

10月18日(日) 18:00 - 18:30

¥600
参加人数 0/5人

10月22日(木) 21:00 - 21:30

¥600
参加人数 0/5人

10月25日(日) 18:00 - 18:30

¥600
参加人数 0/5人

10月29日(木) 21:00 - 21:30

¥600
参加人数 0/5人

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • こんな方を対象としています

    一度受講頂いたことのある方。説明は省略いたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ZOOM でのオンラインレッスンとなります。開始10分前までにに、URLでのご案内をいたします。モニターを見ながらの個別指導は行いませんので、カメラはオフでも大丈夫です。

    4月末に出産をしたので、まだ小さい子供がおります。横で遊ばせながらレッスンする日もあるため、泣き声が入ってしまうことがありますがどうぞご容赦ください。
    抱っこが必要な時は、メニューを変更したり、抱っこしながらレッスン行うことがありますのでご理解をお願いします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー247

  • 楽しかった!( 192 )
  • 勉強になった!( 69 )
  • 行く価値あり!( 149 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「気持ちよく動ける」でした

    リピーターさん向けのレッスン。
    先生のスマホが、途中で電源途切れそうになったり、
    先生の赤ちゃん泣き出したり、
    先生が、赤ちゃん抱っこして、運動してたり、、
    トラブル満載ですが、それすらも楽しく動けます。

    先生は、細いけど、赤ちゃん抱っこして、腹筋ができちゃったり、
    本当にきたえてますね。。。
    時々参加して、成長ぶりみたいです。。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「バランス感覚や姿勢も鍛えられます」でした

    本日は、バレトンも筋トレも、ウエストを捻ることが多く、くびれに効きそうです!
    また、バレエが取り入れられて、姿勢やバランスを取ることが鍛えられました!肩甲骨を動かすことも毎回あります。
    いくら太らなくても姿勢が悪かったら台なしなので、トータルでトレーニングできるレッスンだと思っています。
    ありがとうございました!!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「毎回効果を感じます」でした

    注意ポイントをいつも違うことを言ってくださるので、回数を重ねると、都度都度体の使い方がわかるようになったり、毎回効果が増しています!
    レッスンに通うまでは、ダイエットは岩盤浴やマッサージに頼っていたのですが、全く行かなくなりました!見た目、体調、運動、デトックスが全てに効いてます!ありがとうございます♡

  • W2

    女性 40代

    この講座は「有酸素運動と筋トレがセットで出来る講座」でした

    手軽で時間も短いので、いつも気軽に参加しています。スクワットの動作が多く、筋肉を鍛えられるので
    おすすめです。ダンスの様に難しい振り付けもないので、運動神経があまりない人にも良いと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「全身鍛えられます!」でした

    1週空いての参加で、その間猛暑で引きこもっていたのもあり、体力が落ちているのと運動不足で体が鈍ってましたが、レッスン開始してすぐに、筋肉がちゃんと使われているような引き締まる感覚がありました!
    今日は、腹筋の種類も多く、筋トレのパートももりだくさんだったので、美容にも健康にも、効いて運動不足も帳消しになったと思います!
    何より、楽しくてストレス解消になりました♡

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