お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン講座】翌日のお尻がプリッと上向きに♡自宅でバレトン

対面 オンライン

短期間で満遍なく引き締めたい方に。自宅でのエクササイズにお役立てください!

こんなことを学びます

<レッスン内容>
・ストレッチ
・バレトン
・腹筋・背筋の筋トレ

<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物
※レッスンは裸足で行います

続きを読む

10月25日(日)

18:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

10月25日(日) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

8月まとめて受講したい方はメッセージください♫

10月29日(木)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月29日(木) 18:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥600

8月まとめて受講したい方はメッセージください♫
  • 10月25日(日)

    18:00 - 18:30

    オンライン

  • 10月29日(木)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
1385人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000
場所 未定

オンライン受講日程

10月25日(日) 18:00 - 18:30

¥600
参加人数 0/5人

10月29日(木) 21:00 - 21:30

¥600
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • こんな方を対象としています

    一度受講頂いたことのある方。説明は省略いたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ZOOM でのオンラインレッスンとなります。開始10分前までにに、URLでのご案内をいたします。モニターを見ながらの個別指導は行いませんので、カメラはオフでも大丈夫です。

    4月末に出産をしたので、まだ小さい子供がおります。横で遊ばせながらレッスンする日もあるため、泣き声が入ってしまうことがありますがどうぞご容赦ください。
    抱っこが必要な時は、メニューを変更したり、抱っこしながらレッスン行うことがありますのでご理解をお願いします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー251

  • 楽しかった!( 195 )
  • 勉強になった!( 71 )
  • 行く価値あり!( 151 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「結構汗をかける」でした

    印象として、さっとスタートして、さっと終わる感じで、リピーターさんにはいいのかな?とにかく汗はかけます!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「しっかり体を動かせる講座」でした

    30分で、しっかり汗をかけました。
    骨盤をしっかり固定して、動きがスムーズにできるようになりたいです。
    筋トレの腹筋のスピードについていけるようにもなりたいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「手軽に気軽に参加できる講座」でした

    道具も広いスペースもいらないので、気軽に参加継続できます。先生がスクワットの動作をメインにヨガやバレエの要素を取り入れながら振り付けをしているのですが、動きが難しくないので初心者さんやダンスが苦手な人でも簡単に真似できます。おすすめです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「気持ちよく動ける」でした

    リピーターさん向けのレッスン。
    先生のスマホが、途中で電源途切れそうになったり、
    先生の赤ちゃん泣き出したり、
    先生が、赤ちゃん抱っこして、運動してたり、、
    トラブル満載ですが、それすらも楽しく動けます。

    先生は、細いけど、赤ちゃん抱っこして、腹筋ができちゃったり、
    本当にきたえてますね。。。
    時々参加して、成長ぶりみたいです。。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「本格的なレッスンを受けられます」でした

    バレトン経験者向けのレッスンです
    細かい説明がない分、無駄なく楽しめます
    何度か経験したかなーくらいの私でも
    十分楽しむことができました!

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?