studioAyaのヨガ体験レッスン♪

＜ヨガって何？＞
一般的に「ヨガ」と聞くと、難しそうなポーズのイメージがありますが、「生活ヨガ」は、誰でもすぐに覚えられ、心身のバランスが整った本当の健康を実感できるようになります。
「ヨガ」には、調和・バランス・心の安定・内なる潜在意識を目覚めさせるなどの意味が含まれており、一般的な体操と違って、体の調子を整えるだけではなく、自律神経も整え、心（精神）を安定させる働きがあります。

＜こんなことが体験出来ます＞
基本ポーズを覚えていただき、精神的にもリラックスできるヨガを体験いただけます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
基本 10名

＜持ち物＞
飲み物、タオル、ヨガマット（あればで結構です）、五本指ソックス
※服装は動きやすいパンツスタイル
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＜講師プロフィール＞
栃木県下都賀郡壬生安塚で「癒やし」と「健康」をテーマに
子どもからお年寄りまで、幅広い年齢層にヨガの素晴らしさを紹介しています。
Yoga studio Ayaの　藤 絢子　です。

無理なく、無駄なくをモットーに分かりやすく和やかな雰囲気の中で進めて行きますので、初体験の方でも安心して行えます。
リラックス&リフレッシュで心身共に健康を目指しましょう！！

簡単ですが私のプロフィールをご紹介します。

元々、栃木県宇都宮にてベビーマッサージをやっていたのですが、
ベビーマッサージをやりながら、産後のお母さんたちを癒してあげられないか？
リフレッシュしてあげたい。という想いがずっとあり、最初はハンドマッサージなどをしていたのですが、
ある時ヨガに出会い「これだ！」とすぐに、山本ヨガ研究所の山本正子先生のもとを訪ねました。
山本先生の教えの元、体だけではなく心の健康、つまり心と体の調和を得るためのヨガの本当の素晴らしさを学び、2012年より宇都宮にて「生活ヨガ」の普及やレッスンを始めました。
現在は、栃木県下都賀郡壬生町にて生活ヨガの他、マタニティーヨガや、視力向上ヨガ、シニアヨガなどの普及とレッスンを行っています。