【初心者歓迎♪100分でわかる】自律神経改善アロマ 導入レッスン♪

英国式アロマと意識した呼吸で、イライラストレス軽減☆不調改善へのファーストステップレッスン

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こんなことを学びます

待ちに待った春本番がやってきますね♡
新しい季節は新しいことを始めるチャンス。
暖かくなって、心も体もほぐれやすいこの季節に
ぜひ、全身の力を抜いてリラックスして、
心と身体を軽くしていきましょう♪


アロマの香りには、心の状態を変えるチカラがあります
ぜひそれを発見してみてください♡


\🌺内容の一部をリニューアル🌺/
\🌺より実践的内容になっています🌺/


新しい環境や生活を迎える人もたくさんいらっしゃるこの季節。
新しい環境というのは、少なからずストレスを感じるもの。
ストレスは溜めこんでしまうと、心身に様々な不調をもたらします。


ストレスというのは、
自律神経の「交感神経」が過剰に刺激されている状態。
だから、ストレスを軽減したい場合は、「副交感神経」を刺激して
自律神経のバランスを取っていくことがとても有効です。


【自律神経が乱れると現れる不調】
◆疲れやすい
◆寝つきや寝起きが悪い、不眠
◆偏食、食べ過ぎる、食欲がいつもない
◆イライラしやすい、緊張しやすい
◆やる気が出ない、ぼーっとすることが多い

などなど...


残念ながら、大きく乱れてしまった自律神経を1日で整えることはできません。
心身の不調を本気で改善したいなら、少なくても3か月は継続する必要があります。

でも大丈夫です!
自律神経を整えるために一番大事なことは
「自分が心地よいと思える感覚を見つけること」

その、心地よい瞬間を毎日5分だけ継続して作るだけで、
ゆっくり、でも確実に心身のバランスが整っていきます。

楽しく、焦らず、happyに
「アロマ美心」を目指しましょう♡


皆さまのサポートをさせて頂けることを
心より楽しみにしております♪


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アロマセラピーに使われる天然の精油の香りには、

☑幸せホルモンの分泌を促し
☑脳をリラックスした状態にして
☑嗅ぐだけで自律神経のバランスを整えてくれる


そんなチカラがあります♪
(↑科学的にも証明されています♡)


アロマセラピーと聞くと、
「何となくいい香りで癒されそう」
「自然な香りは体によさそう」
「なんだかおしゃれっぽい」

と、抽象的でふわっとしたイメージですよね。

その抽象的イメージがこの講座を通して、
自分の生活の中で使う具体的イメージに変わって、
受講後に
「講座の後すぐにディフューザーを買ってみました!」
「早速アロマ専門店に行ってきました」
「家にある精油で早速香りを作ってみました」

と、すぐ行動に移されてアロマライフをスタートさせる生徒様が
とても多いのが、ちょっとした自慢です!
素敵な生徒様ばかりで、本当に恵まれていると感じます♡

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受講される皆様は90%以上の方が「アロマ初心者」
だから、安心して1から、いえいえゼロから学べる講座にしています。
全くアロマが分からない方にも、お気軽にご参加ください♪


===ご受講いただいたお客様の声===

☑何も知識がない状態だったけど楽しく学ぶことができました
☑アロマの事が細かくわかった
☑これからアロマを選ぶときに役立ちそう
☑実際に嗅ぐことができてよかったです
☑今自分が何を欲しているのか分かった!
☑家に帰って早速取り入れてみたいと思います
☑もっと知りたくなりました

などなど…
他にも多数、お声をいただいております。
ありがとうございます♪

===========================

自律神経が整った状態って何でしょうか?


毎日はつらつとしていて、元気いっぱいでいることでしょうか。


イギリスと日本で
様々な体型、性別、生活習慣、運動習慣を持つクライアント様のケアを1000件以上してまいりました。
そこで気づいたこと、それは

自律神経が整う感覚は「あなただけの特別な感覚」ということ。

セッションを通して、クライアント様自身が
その感覚に気づいて、継続することで、
感情や生活習慣をコントロールできるようになり、
表情や姿勢まで変わってくるのを目の当たりにすると、
自分の事のように嬉しいものです♡

私は、持てるすべての経験と知識で、その手助けをさせて頂いています。

「今の自分に集中する」
自律神経が整うことで得られる恩恵は一人一人異なります。
でも、皆様に共通しているのは”今に集中できるようになる”こと。

過去や未来の自分を不安に思う気持ちが消え、今の自分に集中できている。
という実感とともに自信も生まれてきます。

簡単に他人の成功や失敗、言動が見える現代社会では、
自分の過去や未来だけでなく、自分ではない誰かの行動で
ストレスを感じてしまうことも多々ありますよね。

そんなストレスフルで、自律神経の乱れやすい今こそ、
アロマと自律神経改善メソッドで、
最高のパフォーマンスが発揮できる自分を手に入れてほしい、
そのサポートがしたいと心から思っています♪


<☆こんなことを教えます☆>
・アロマセラピーの基本
・アロマと脳の関係
・自律神経を整えるポイント
・自律神経を整えるアロマ アドバイス
・呼吸指導・脱力指導

アロマの基本や脳との関係では、
アロマの基礎知識と香りを感じるメカニズムを座学で学びます。

なぜアロマは嗅ぐだけでリラックスできるのか、
アロマの効果効能の正体って何なのかが、
実際に香りを嗅ぎながら学べます♪

次に、アロマで自律神経を整えるポイントを学びます。

自律神経を整えるポイントは、3つあります。
それは、「睡眠」「思考」「呼吸」です。

このレッスンでは、その中でもアロマで「呼吸」を整える方法を行います。
呼吸法が身につくと、
集中力が高まり効率が上がる、
ストレスが解消される、直観力が高まる、体幹が締まり姿勢がよくなる
といった、たくさんの良いことが待っています♪

この世に生まれて初めて息を吸ってから、
最後に全身の息を吐いて天国に旅立つ時まで

私たちは生きている間ずっと呼吸をしています。
その呼吸にすこし意識を向けるだけで得られる恩恵は計り知れません。
一緒に、楽しくゆったりと
自律神経を整える準備をしていきましょう!

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3月31日(日)

10:30 - 12:10

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この講座の先生

イギリスで学んだアロマ講師

1983年2月生まれ
英国VTCT Comprementary Aromatherapy & Reflexology 認定セラピスト

イギリスの世界遺産都市BATHのcollageにて、ホリスティック・セラピーを学ぶ

元ホテルスパのマッサージセラピスト

アロマに出会う前には、
リストラを経験したり、何度か転職をしたり、仕事で悩んだ経験があるので、そういった皆様のお気持ちがよくわかります。

今は、セルフアロマセラピーのグループレッスンやパーソナルレッスンを中心に活動しています♪

得意分野は
【仕事のストレス軽減アロマ】と
【不眠改善アロマ】

アロマを使った、ストレスリリーフと脱力、今に集中できるマインドづくりを心がけています。

皆様にお会いできることを楽しみにしています♪

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    セミナー開始
    ・自己紹介、ご挨拶(10分程度)
    ・講座(90分程度)

    もっとアロマについて知りたい!
    すぐに実践したい!という方には、講座の後に任意で
    「実践アロマSTART講座」のご案内を差し上げています。 
     
     セミナー終了  
  • こんな方を対象としています

    アロマセラピーを始めてみたいけどよくわからない方
    精油って何?という方
    これからアロマを生活に取り入れてみたい方
    疲れやすい方
    寝つきや寝起きが悪い方
    偏食、食べ過ぎる、食欲がいつもない方
    イライラや緊張を鎮められるようになりたい方
    やる気が出ない、ぼーっとすることが多い方
  • 受講料の説明

    テキスト、講座内で使用するオイル代もすべて含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    気楽で気軽なセミナーです。
    ベッドを使ってのトリートメントは行いません。
    ラフな格好でお越しください。
    ご連絡のない遅刻は厳禁とさせていただきます。

review

レビュー

  • 25

  • 楽しかった!( 14 )

  • 勉強になった!( 20 )

  • 行く価値あり!( 13 )

  • 女性 40代

    この講座は「アロマ初心者にピッタリな講座」でした

    アロマの基礎から精油の選び方や使い方まで、わかりやすく教えていただけました。先生のアドバイスをもとに、自分の好きな香りを見つけたいと思います。

  • 女性

    この講座は「楽しく学べる講座 」でした

    敷居が高いイメージでしたが、先生の説明も分かりやすく、楽しかったです。また参加させて頂きます。ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「アロマの基礎を知れる」でした

    アロマには興味があったけど、ビンのラベルの見方や使い方がわからなかった為、購入することを躊躇していました。
    今回講座を受けて購入する際のポイントや匂いの残り方やブレンドをする際のおすすめを知れて参考になりました。

  • 女性 30代

    この講座は「基礎から学べる」でした

    たくさんある精油選びのコツを教えて頂き、大変勉強になりました!

  • 女性

    この講座は「もっと知りたいと思う講座」でした

    ほとんど知識のない状態で参加しましたが、基本的なことやなかなかお店では教えてくれないようなことを丁寧に教えていただきました。
    まずは自分の好みのオイルを見つけて使ってみたいです。

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