【初心者の方大歓迎】骨盤を正しい位置へ!骨盤調整ヨガ

ズレてしまいがちな骨盤を正しい位置に戻して、心も体も健やかにしていきます!

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こんなことを学びます

<骨盤調整ヨガって何?>
骨盤は体の中心にあります。高いヒールを履いたり、長時間椅子に座り続けることにより、徐々に骨盤は歪んできてしまいます。骨盤の歪みは心にも体にも悪影響を与えてしまいます。骨盤調整ヨガでは、歪みがちな骨盤を正しい位置に戻すために骨盤にスポットを当てたヨガのポーズを行っていきたいと思います。

<運動量>
★★☆


<おすすめの方>
長時間座ることが多い方
骨盤の歪みが気になる方
ヒールを履く機会が多い方
バッグを片側に集中してかけてしまいがちの方

男性・女性どなたもご参加いただけます。
初心者の方大歓迎です!!


<持ち物>
動きやすい服装(ジーンズNG)
汗拭きタオル
お水
ヨガマット(任意です。無料でお貸出してます。)


<開催場所>
自由が丘駅から徒歩7分


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<定員>
6名
28人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:下北沢・自由が丘

    受講料:¥ 1,000

過去に開催した日程一覧

  • 2014/12/12 (金) 7:30PM-

    東急東横線 自由が丘駅 徒歩8分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 6
  • 2014/11/14 (金) 7:30PM-

    東急東横線 自由が丘駅 徒歩8分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 6

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この講座の先生

Ichikawa Kana

ヨガインストラクター

IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定 
ヨガインストラクター

大学卒業後、IT企業に就職し、営業サポートやヘルプデスクを経験。運動不足やストレス解消のためにヨガレッスンを受けてみたところ、ざわついていた心が落ち着き、体も軽くなったことを実感。そこからヨガに... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    長時間座ることが多い方
    骨盤の歪みが気になる方
    ヒールを履く機会が多い方
    バッグを片側に集中してかけてしまいがちの方

    男性・女性どなたもご参加いただけます。
    初心者の方大歓迎です!!
  • 受講料の説明

    初回:1,000円
    2回目以降:2,000円

    ※マット代は無料です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・体調の悪い方、妊娠されている、もしくは妊娠している可能性のある方はご参加いただけません。
    ・怪我や既往症のある方はお医者様とよくご相談の上ご参加ください。
    ・当レッスンは医療行為ではありません。