初心者ランナーのための足部ケアセミナー

ランニングライフをより長く楽しむために!

learn

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ランニングで最も重要な部分である“脚”のセルフケアの方法を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
自分自身で足のケアが出来るようになります。
それによってランニングでの足の負担が減り、より長くランニングを楽しむことが出来るようになります。

<こんな風に教えます>
屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーと実技を組み合わせた二部構成です。
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすい服装
タオル
飲み物
筆記用具

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

多摩

価格(税込)

¥1,500

受けたい
13人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

涌田 智昭のプロフィール写真
ゆがみ改善ならおまかせ! 千葉の骨盤鑑定士
涌田 智昭

効果的な運動指導をするパーソナルトレーナーとして日常生活動作からスポーツまでパフォーマンス向上を目指す方々を中心にマンツーマンでエクササイズ指導を行っています。

また、中高生向けのパフォーマンス向上、怪我予防の
ための体幹(コア)トレーニング指導も行っています。



この講座の主催団体

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    40分 講義
    75分 実技
     5分 質疑応答
  • こんな方を対象としています

    マラソンを始めたばかりの方
    ランニングをしていて足を痛めた経験のある方
    より長くランニングを楽しみたい方
  • 受講料の説明

    参加費には、レッスン代、場所代、教材費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、動きやすい服装をご持参下さい。
    更衣室の用意はございます。
    室内履きは必要ありません。

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています