初心者ランナーのための足部ケアセミナー

ランニングライフをより長く楽しむために!

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こんなことを教えます

<こんなことを学びます>
ランニングで最も重要な部分である“脚”のセルフケアの方法を学びます。

<こんなことが出来るようになります>
自分自身で足のケアが出来るようになります。
それによってランニングでの足の負担が減り、より長くランニングを楽しむことが出来るようになります。

<こんな風に教えます>
屋内で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーと実技を組み合わせた二部構成です。
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすい服装
タオル
飲み物
筆記用具

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

涌田 智昭

涌田 智昭

ゆがみ改善ならおまかせ! 千葉の骨盤鑑定士

効果的な運動指導をするパーソナルトレーナーとして日常生活動作からスポーツまでパフォーマンス向上を目指す方々を中心にマンツーマンでエクササイズ指導を行っています。

また、中高生向けのパフォーマンス向上、怪我予防の
ための体幹(コア)トレーニング指導も行っています。



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この講座の主催団体

後藤はりきゅう整骨院

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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
120分程度

<当日のレッスンの流れ>
40分 講義
75分 実技
 5分 質疑応答

こんな方を対象としています

マラソンを始めたばかりの方
ランニングをしていて足を痛めた経験のある方
より長くランニングを楽しみたい方

受講料の説明

参加費には、レッスン代、場所代、教材費が含まれます。

受講する際は以下をお読み下さい

当日は、動きやすい服装をご持参下さい。
更衣室の用意はございます。
室内履きは必要ありません。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:多摩

    受講料:¥ 1,500

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