スクワットトライアル1ヶ月コースに参加しませんか?

人生を変える一ヶ月を経験しよう!続々とみなさんクリアしています!

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こんなことを学びます

【おしらせ】

この講座は現在、

『燃焼系女子・BURNING GIRL CLUB!』

の一部として実施していますので、そちらにご参加くださいますよう、
お願い申し上げます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

スクワットフォームの練習会です。
参加の皆様は参加日の翌月の一ヶ月間、スクワットを指定回数だけやってもらいます。

スクワット以外のエクササイズの『効かせ方』も体験してもらいます。ジムに行ってもなかなか効果が出ないというかたはぜひどうぞ。

★足のエクササイズ
★胸や背中のエクササイズ
★いわゆる二の腕のエクササイズ
★お尻のエクササイズ

雨が降っても風が吹いてもできます。
自分が立つスペースがあればできます。
お風呂場の中でもできます。
お昼休みにもできます。
テレビを見ながらできます。
お金もかかりません。
ウェアもシューズも買わなくていいです。
続けられない理由が見つかりません。
スクワットはとても理想的なエクササイズです。

【スクワットクラブ参加者の声をいくつかご紹介】
~~~~~~
私は数字に大きな変化がありました。
体重は変わりませんが、
骨格筋量は、1.3キロ増
体脂肪量は、2.1キロ減
体脂肪率は、28.9%から25.4%へ3.5%も減りました。
本当に嬉しい驚きの結果です😃
スクワット素晴らしい❣️
~~~~~~
・体重はマイナス1.5
・体脂肪率はマイナス2.5
・下腹部と太ももがかなり細くなりました。
・美BODYコンテストで準グランプリを取ることができました。
・毎日の習慣になり、今後も続けていきます。100回×2
・筋肉量や基礎代謝落ちずにキープできています。
・もともと脚力が極端に弱くよく転んでたんですが、転ばなくなりました(笑)
~~~~~~
1ヶ月ありがとうございました🙏 メールみて何とか頑張れました
体重は変わりませんが…中臀筋ついたと思います😊 ヨガの先生にも ライン変わったと言われました
~~~~~~
2ヶ月続けてやっぱりスクワットしかないってホントに思えたし楽しかったーー❣️皆さんも結果出てますし
恐るべしスクワット😆
~~~~~~
毎回報告する場所があり続けることができました。ありがとうございます😊
体重は特に変わっていませんが、階段は楽になりました。先日登った宝満山も今年の1月や4月に比べると格段に楽でした。
これで安心して縄文杉10時間トレッキングにチャレンジできます♪
〜〜〜〜〜〜
今回このスクワットクラブ参加させて頂いて本当に本当に良かったです(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)

まず自分がスクワットをこんなに続けてやる事が出来るようになっているという驚きと毎日続ける事が出来たということが奇跡です!
夜は疲れてそのまま顔も洗わず眠さに負けてしまう事がよくあったのに、そんな中でスクワットやらなきゃとやれたというのは、みんなでやっていて報告しなきゃという場所があったからです。

意志の弱い私は1人で続けるのは難しい…(^-^;

体はまだ劇的な変化はわからないですが
年末までにどのくらいの変化がでるのかが楽しみです(^-^)

〜〜〜〜〜〜〜
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開催予定エリア

福岡市内

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¥4,000

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この講座の先生

カルボナーラやパスタ教室!スクワットクラブも主催。

田中秀一 Hideichi Tanaka
イベント企画、デザイン、個人事業主支援事業を中心に活動する合同会社ハッピーコンセプトカンパニー代表。
元ボディビルダー。

2006年からイタリアと福岡を行き来し、郷土の味が生き続けるローマを求めて、トラステヴェレ、サンロレンツォなど、下町を巡ってローマの郷土料理を研究しています。
特に世界的に有名なローマ料理、カルボナーラについてはもう10年以上食べ歩きをしながら研究しています。

誰でも知っているようで、実際にはほとんどの人が食べたことがない「本物のカルボナーラ」が作れるようになる、

★日本ローマカルボナーラ認定協会★を作りました。
認定協会ですので講師クラスにもチャレンジできるようになりました。

講座は参加者たちとみんなでイタリアにいるような楽しい時間にしたいと心がけています。

また、薬院の当社レンタルスペースの企画として月末には女性のためのトレーニング講座も開催しています。
美容と健康に!誰でも自宅で出来るトレーニング方法をぜひ勉強してください。
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    体幹指導レッスン
    エクササイズのフォームレクチャー
    計測会(血圧、脈拍、体重、体脂肪、筋肉量。)
    軽食会

    連絡グループ作り。

  • こんな方を対象としています

    こんなことを目標にしたい方はぜひどうぞ。

    ★足腰がすっきりしてパンツがゆるくなる。
    ★ヒップアップとお腹周りのスッキリ。
    ★朝の目覚めが良くなり仕事がはかどる。
    ★体脂肪率の大幅な減少。
    ★階段等がキツクなくなり、体が軽くなる。
    ★内蔵の健康。
    ★自信をもって生きたい人!!
  • 受講料の説明

    フォーム指導、体幹チェック、軽食懇親会代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日はスクワットもしますので動きやすい格好でどうぞ。
    【こんな人には向きません】
    ★続けられない言い訳ばかりを考えつく人。
    ★今の自分が大好きすぎる人。
    ★一日に自由になる時間は10分も無いと言い切れる人。
    ★心臓が弱い人。関節等に疾患がある人。
    ★決められた事を守れない人。

    【重要】

    メンバーはFBのグループで一括管理されます。
    FBをしていないかたはFBへの登録が必要です。
    ※その場で登録しますのでやっていないかたもご安心ください。

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