愛されボディを目指そう！ピラティス体験型ワークショップ

ダイエットに１番大切なことって何か知っていますか？
我慢？努力？無理な運動や食事制限？
いいえ！マインドです！

えっマインドってどういうこと？
その秘密をお伝えします！
原理原則というものを交えて、「マインドの高め方」、「ダイエットが上手くいくためには？」
「カラダの仕組み」などについてお伝えします。
それを踏まえた上で、みんなで簡単なピラティス体験をしましょう！
学んだ上で、すぐ実践できる！２本立てのワークショップです。

＊ちなみにピラティスとは…
ピラティスは元々リハビリのために開発されたエクササイズです。
身体の負担にならないように、短時間の実行でも効果が出るように作られています。
一流のプロスポーツ選手も実践している、注目のエクササイズです。
インナーマッスルを強化し、ダイエット、体の不調を改善したい方に、最適です。
ぜひ、ピラティスの魅力を体感してみませんか？

【このセミナーを通して得られるもの】
1 愛されボディを作るための情報
マインド、食事、運動、睡眠などの健康についての原理原則を知ることができます。

2 「理想のじぶん」
何かを継続していくことはカラダの変化だけでなく、自信にも繋がります。
自分の理想のカラダになる＋理想のマインド＝「理想のじぶん」を目指しませんか？

【効果】
・ダイエットの原理原則が分かる
・ダイエット（インナーマッスルを強化→基礎代謝が大きくなる→脂肪がつきにくくなる）
・筋肉のバランスが良くなる
・姿勢が良くなる
・肩こりや腰痛の改善

【特典付き】
本格的にピラティスをやってみたい！と思った方は、プロのピラティス講師による個人レッスンを特別価格で受けることもできます！