愛されボディを目指そう!ピラティス体験型ワークショップ

自分のカラダが好きになる3ステップ

こんなことを学びます

ダイエットに1番大切なことって何か知っていますか?
我慢?努力?無理な運動や食事制限?
いいえ!マインドです!

えっマインドってどういうこと?
その秘密をお伝えします!
原理原則というものを交えて、「マインドの高め方」、「ダイエットが上手くいくためには?」
「カラダの仕組み」などについてお伝えします。
それを踏まえた上で、みんなで簡単なピラティス体験をしましょう!
学んだ上で、すぐ実践できる!2本立てのワークショップです。

*ちなみにピラティスとは…
ピラティスは元々リハビリのために開発されたエクササイズです。
身体の負担にならないように、短時間の実行でも効果が出るように作られています。
一流のプロスポーツ選手も実践している、注目のエクササイズです。
インナーマッスルを強化し、ダイエット、体の不調を改善したい方に、最適です。
ぜひ、ピラティスの魅力を体感してみませんか?

【このセミナーを通して得られるもの】
1 愛されボディを作るための情報
マインド、食事、運動、睡眠などの健康についての原理原則を知ることができます。

2 「理想のじぶん」
何かを継続していくことはカラダの変化だけでなく、自信にも繋がります。
自分の理想のカラダになる+理想のマインド=「理想のじぶん」を目指しませんか?

【効果】
・ダイエットの原理原則が分かる
・ダイエット(インナーマッスルを強化→基礎代謝が大きくなる→脂肪がつきにくくなる)
・筋肉のバランスが良くなる
・姿勢が良くなる
・肩こりや腰痛の改善

【特典付き】
本格的にピラティスをやってみたい!と思った方は、プロのピラティス講師による個人レッスンを特別価格で受けることもできます!
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この講座の先生

向 智彦のプロフィール写真
世界最大ピラティス団体Basiピラティストレーナー

向 智彦

小学3年生から野球を始める。当時手にしたピッチング上達本に感銘を受けて以来、小学生にして人間の体の動きについて研究を始める。
スポーツ科学部在学中にピラティスの師に出会い本格的に学び始める。

その当時ピラティスマシンである[チェア]を全く自身の身体で扱うことができず衝撃を受け、
「人間の潜在能力の深さ」に感銘を受ける。

卒業後は、世界最大手のピラティス団体basiピラティスjapanに入社。
人間本来が持つ能力を最大限に引き出し、人の動き、腰痛、肩こり、姿勢、ダイエット、スポーツのパフォーマンス向上を解剖学、生理学を下に的確な指導が特徴的。

「生涯付き合う自身の身体に誇りを持って生きて欲しい」という人生理念の下、南麻布を中心にマシンピラティス、グループレッスンを受け持っている。

クライアントには
•プロダンサー
•バスケットボール選手
•整形外科医
•テニスプレーヤー
•CA
•ピラティストレーナーなど指導歴1年にして伸べ3000人にも登る。

現在はbasiピラティスインストラクターであるとともに、自己管理、目標設定、後輩への講師、トレーニングコミュニティの代表も務める。

この講座の主催団体

  • 67人
  • 19回

一人ひとりが成長できる学びのコミュニティです!

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • こんな方を対象としています

    ・愛されボディになりたい方
    ・キレイになりたい方
    ・かっこよくなりたい方
    ・肩こり、腰痛に悩んでいる方
    ・姿勢をよくしたい方
    ・体の調子をよくしたい方
    ・好きなことがずっとできるカラダを作りたい方
    ・場の力で継続したい方
    ・ピラティスってよく分からないけど、ちょっと興味ある!という方
    ・とにかく変わりたい!という方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物:筆記用具
    ※今回はその場でできる簡単なピラティスのみですので、着替えは必要ありません。

    会場:文京区民センター(3-B会議室)
       都営三田線・大江戸線「春日駅A2出口」徒歩2分、
    東京メトロ丸ノ内線「後楽園駅4b出口」徒歩5分
    東京メトロ南北線「後楽園駅6番出口」徒歩5分、JR水道橋駅東口徒歩15分

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 0 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    男性 20代

    この講座は「愛されたい方必見の講座」でした

    愛されるとはどういうことなのか?愛される人とは?がよくわかりました。誰かを愛する前に自分を愛することから始めたいと思います。
    カラダへの考え方が根本的に変わっていきました。
    理想のカラダという、漠然としていたものがよりクリアになっていきました。何をやるべきか、やらないべきかが明確になりました。
    講師の方が爽やかだけど情熱もあって、また受けたいです!

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