初めての登山、最初のい~歩!(知る人ぞ知る南高尾山稜を歩こう) 

対面

山には楽しいことがいっぱい。。。 山を楽しむための安全な山歩きの教室です

こんなことを学びます

登山は、森林浴やマイナスイオン。。。 
山を歩くと脳や心まで清々しい気持ちにさせてくれます
大樹に驚き、草花に心打たれ、景色に涙する。。。
そして心地よい疲労感に包まれます
山歩きは頂きに立つことだけを目的にするのでは無く、自分らしい楽しみ方を見つけてください。

◆今回は、登山中での痙攣やふくらはぎ等のつりやすい人(こむら返り)、疲れやすい人、捻挫や切り傷、下りでの膝や腰の痛み等に最適なキネシオテーピング療法と応急処置も学んでいただきます

<こんなことを学びます>
アップダウンのあるコースを、楽しく安全に歩きながら、あらゆるトラブルに応急的に対処して、安全に下山できる術を学習して下さい

<こんなことが出来るようになります>
◆地図を読み、時間やエスケープルートなど、安全に歩けるコースを自分で計画し、目的意識を持ったトレッキング計画の立て方など

◆動植物の観察から写真撮影、クッキングなど、都会では味わえないアウトドライフの楽しみ方など

◆もしもの時の応急処置の仕方
転んで怪我をしたり、捻挫や骨折、突き指をした時
ふくらはぎがつりやすく疲れやすい…等
即効性の有る、キネシオテーピング療法の施術方法


<こんな風に教えます>
山を歩きながら、その時々の山の状況について、実際の動きと行動で説明し、受講生には体験しながら感じ取っていただきます。

<持ち物>
なぜこの装備が必要なのかを説明をいたしますので、急遽購入しなくても大丈夫です。
借り物やタンスの肥やし等(トレーニング、ジャージー)でもOK。 
(お金が余って困る人は買い揃えてくださいネ)
森林公園のようなアウトドアを歩ける服装とブーツ、飲み物(500ml程度)、昼食用のお弁当とおやつ類(行動食)、手袋、帽子、防寒着(ウィンドブレーカーやストール、セーター類)、ヘッドライト、雨具(折りたたみ傘もOK)、救急用品(バンドエイド類)・・・などを収容できるザック、手帳、ペン
◇あれば良いもの
ストック、地図、プレート式コンパス
◇注意点
アンダーシャツ類は綿製品では冷えます。アクリル等の化繊がベターです
突然の雨等で濡れる場合もありますので、スウェットやGパンは避けた方が無難です
<定員>
基本 12名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア多摩

価格(税込)¥5,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
193人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

参加費には、レッスン料、地図、は含まれますが、交通費や昼食、飲み物などは含まれません。

キネシオテープはこちらでご用意いたしますが、有料のためご自身でお持ちになっても問題ありません。

この講座の先生

山は心身のセラピー…リフレッシュしましょう

日本山岳ガイド協会認定-登山ガイド、キネシオテーピング協会認定-指導員/療法家、日本ストレッチ協会トレーナー(S.P)、NESTAシニアフィットネストレーナー、筋膜リリースセラピスト、山岳カメラマン、トレイルランニングガイド
・赤十字救急法救急員・上級救命技能認定

16歳より、写真部に所属し、山旅をしながら山岳風景写真を撮影する
18歳からは、探検部に所属、写真撮影の他、本格的に登山を始める

登山は、四季を通じ里山から高山帯、雪のバリエーション等
35歳からトライアスロン、山岳マラソンレースにも数多く出場し、入賞を果たす。
現在...
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当日の流れとタイムスケジュール

08:00 京王線高尾山口駅、駅前広場集合
挨拶とコース説明後、ケーブル乗車、登山開始
随時、休憩をとりながら、説明を交えてゆっくり歩きます。

昼食は、時間とコンディションを見ながらになります

17:00頃 解散予定ですが、時間は前後いたします

(^з^) 休憩の時、焼マシュマロをご馳走しますね。 ♥。・゚♡゚・。♥。
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こんな方を対象としています

本格的登山というよりも、ハイキングを中心にアウトドアを楽しみたい方から
この夏は、富士山や北アルプスにも行ってみたい、方までどなたでもOK!

登山用装備ってショップに行くと、いっぱい有りすぎて、しかも高いし、、本当に何が必要なのかわからない。。。
最後まで歩けるかしら、、、 途中でバテたり、コースを間違えたりしないかしら。。。

色々な山にも行ってみたいけど、不安や心配が多くて。。。

>はい!
でも大丈夫、しっかりとした技術を身につければ、山でのお弁当やコーヒーは余裕を持って楽しめますよ

山での色々な楽しみ方を学んでくださいね。
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受講する際は以下をお読み下さい

雨天(小雨含む)中止です。
判断に迷う場合は、前夜または当日の早朝にご連絡いたします。
申し込み時か後日に、メールアドレス、携帯番号をお知らせください。

!この開催は、3名様から催行されます。
!装備や歩きに不安が有る方は遠慮無く問合わせてください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった( 8 )
  • 勉強になった( 7 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「初心者でも参加できる、登山(トレッキング)入門コース」でした
    男性

    登山やトレッキングを始めたいけど、自分にはできるのだろうかとか何から始めればよいのだろうかと躊躇しているような人でも「最初のい~歩!」を踏み出せるような内容でした。道具も家にある物をかき集めて参加でしたが、今後、少しづつ準備すればよいんだなと一安心。特に天気が最高だったので、かなりの距離ですが、全員楽しく走破できました。今日は少し筋肉痛ですが、このような入門コースを何度か経験して道具をそろえ、レベルアップしたいなと思いました。

  • この講座は「しっかり学べる楽しい講座」でした
    女性 40代

    今回が初の登山でしたが先生が靴紐の結び方、歩き方のコツなど色々と丁寧に実践しながら教えてくださったので、大変勉強になりました。普段、運動をしていなかったので体力的に不安がありましたが休憩を挟みながら、ゆっくりと歩いていただけたので山の緑や綺麗な景色、お話しを楽しみながら歩くことができました。山の上でのコーヒーは格別においしいかったです♪

  • この講座は「初めての登山、最初のい~歩!(知る人ぞ知る南高尾山稜を歩こう)」でした
    男性

     登山に必要な基本的なことが、学べました。 ただ結構な距離を歩きましたので全くの初心者の方には、きついのではと少し心配になりました。
     今度はもう少し短距離で、地図読みや歩行姿勢などを詳しく教えてして頂ければ、更に充実した講座になると思います。 でも、先生のお話や、ティータイム等大変楽しいものでした。

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