ヨガ

こころの硬さをとる、セイクリッドハートヨガ

対面

カラダの硬さがココロの硬さに、ココロの硬さがカラダの硬さに。ヨガを取り入れ、呼吸やストレッチ、瞑想でココロとカラダの硬さをトリませんか？

こんなことを学びます

＜ヨガって何？＞
こんにちは、セイクリッドハートヨガ、室根有希子です。
ヨガってやったことありますか？女性がやるもの？ホットでないといけないもの？
実はとっても簡単です。どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
ヨガの中でも、ストレッチや瞑想、呼吸法は初心者の方でも簡単に行なえます。
レッスン中に集中し自分と向き合うことで、カラダの硬さ、ココロの硬さがわかるようになります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る呼吸やストレッチを学べます。

＜定員＞
基本 12名

開催日程がありません

開催予定エリア高円寺・荻窪

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料に、レッスン代、レンタルマット代が含まれます。

この講座の先生

丁寧なヨガの動きでこころの硬さをとっていきましょう

室根有希子

ダンスインストラクターとして活動していた頃に、トレーニングのひとつとしてヨガを取り入れる。
ケガをきっかけに、ココロに広がる『何か』が私の中で変化していき、そこからヨガの虜に。
ヨガは特別なモノではなく、誰もが感じ得られる自由なもの。十人十色！個々の感覚を大切にしつつ、自然・人との調和を楽しみながら、日々鍛錬を積んでいる。