こころの硬さをとる、セイクリッドハートヨガ

カラダの硬さがココロの硬さに、ココロの硬さがカラダの硬さに。ヨガを取り入れ、呼吸やストレッチ、瞑想でココロとカラダの硬さをトリませんか?

learn

こんなことを学びます

<ヨガって何?>
こんにちは、セイクリッドハートヨガ、室根有希子です。
ヨガってやったことありますか?女性がやるもの?ホットでないといけないもの?
実はとっても簡単です。どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
ヨガの中でも、ストレッチや瞑想、呼吸法は初心者の方でも簡単に行なえます。
レッスン中に集中し自分と向き合うことで、カラダの硬さ、ココロの硬さがわかるようになります。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る呼吸やストレッチを学べます。

<定員>
基本 12名
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

高円寺・荻窪

価格(税込)

¥1,500

受けたい
7人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

室根 有希子のプロフィール写真
丁寧なヨガの動きでこころの硬さをとっていきましょう
室根 有希子

ダンスインストラクターとして活動していた頃に、トレーニングのひとつとしてヨガを取り入れる。
ケガをきっかけに、ココロに広がる『何か』が私の中で変化していき、そこからヨガの虜に。
ヨガは特別なモノではなく、誰もが感じ得られる自由なもの。十人十色!個々の感覚を大切にしつつ、自然・人との調和を楽しみながら、日々鍛錬を積んでいる。

この講座の主催団体
高円寺駅徒歩2分 様々なヨガが学べるヨガスタジオ

主催団体に質問する 教室ページをみる
detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    最近、特に心に余裕が無い方
    背中の肩甲骨あたりに硬さを感じる方
    ふくらはぎが硬く、慢性的に頭痛がある方
    デスクワーク中心で運動不足の方
  • 受講料の説明

    受講料に、レッスン代、レンタルマット代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は運動しやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
    水は有料です。必要な方は、購入いただくか、ペットボトル、水筒をお持ちください。
more

この主催団体の他の講座

3

開催リクエスト受付中

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています