デスクワーカー用 ゴリゴリ肩セルフケア講座

デスクや椅子で出来る簡単ストレッチでゴリゴリ肩を自分で癒しましょう!

こんなことを学びます


【こんな方を対象としています】

デスクワークで肩がゴリゴリの方
目がしぱしぱピントが合わない方
デスクワークで首が痛い方
朝起きるなり肩が痛い方
デスクワーク中に頭痛が起きてしまう方
ヨガも無理なぐらい肩が固まってしまっている方


<受けるとどうなる?>

脳に行く血流がUPするので、仕事効率も上がります!
自力で首の簡易調整が出来るようになります。
デスクでこまめにコリを取る方法がわかります。
ご自宅でも出来るご自愛ストレッチが学べます。

<開催場所>

千葉・本八幡駅徒歩2分


<持ち物>
・フェイスタオル(手ぬぐいぐらいの長細いタオル)
・動きやすい服(ヨガウェアやフィットネスウェア、レギンスなど)
・飲料水
・ヨガマットかバスタオル(横に寝転がってのポーズがあります)

<その他>

セルフケアで使う道具を2個セット1000円で販売もしております
お取り置きが必要な方はメッセージでお伝えください

妊娠の可能性がある方は事前にお申し出ください。
無理のない指導に切り替えます。

この講座は、動画撮影がNGです。
動画を撮りたい方は、バストアップ講座をご受講ください

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受付中

11月21日(木)

18:45 - 20:00

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

11月20日(水) 18:45 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,300

受付中

11月28日(木)

18:45 - 20:00

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

11月27日(水) 18:45 まで

参加人数

0/4人

開催場所

都営新宿線 本八幡駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,300

  • 受付中

    11月21日(木)

    18:45 - 20:00

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    11月28日(木)

    18:45 - 20:00

    千葉 /浦安・市川

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この講座の先生

90歳までやりたいことができるカラダになりましょう

オプティマムボディーバランススタジオSunari 代表

「90歳までやりたいことができるカラダになりましょう」

をモットーに、健康と美しさを追求する、メディカルタイマッサージセラピストです。

12900回以上、お客様の体に触らせていただいて来た経験から、
骨格や筋肉の癖を読むボディーリーディングを行い、
その人が持つ個性に合わせた施術を得意としています。

「痛みを抱えた体を好転させるためには、日々のセルフケアの方が大事」

という考え方からセルフケアワークショップを行なっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    00~15  カルテ記入・ビフォー写真撮影
    15~30  自己紹介
    30~60  セルフマッサージ
    60~75  アンケート・アフター撮影
  • こんな方を対象としています

    デスクワークで肩がゴリゴリの方
    目がしぱしぱピントが合わない方
    デスクワークで首が痛い方
    朝起きるなり肩が痛い方
    デスクワーク中に頭痛が起きてしまう方
    ヨガも無理なぐらい肩が固まってしまっている方
  • 受講料の説明

    受講料には場所代が含まれています。

    講座予約締切日以降のキャンセルや、返金・振替はさせていただいておりません
    ご了承くださいませ。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    開始時間に遅れてしまうと、ビフォーアフターの写真撮影が出来ません。

    タオル・水をお持ちの上、
    動きやすい格好でお越しください。

    妊娠の可能性がある方は事前にお申し出ください。
    体調に合わせた無理のない指導に切り替えさせていただきます

    この講座は、バストアップ講座の「肩こり部分の復習用」のため、テキストはありません。
    【動画撮影もNG】です。
    復習用の動画を撮りたい方は、バストアップ講座をご受講くださいますよう、お願い申し上げます

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「デスクワーカー用ゴリゴリ肩セルフケアー講座」でした

    今日も大変丁寧にそして私の体調を確認しながら、ご指導下さいました。回を重ねる事に効果が出てくると思います。おかげ様でレッスンが終わった後からすぐに効果が出てきます。できるだけ続けて行く価値がある講座です。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「デスクワーカー用ゴリゴリ肩セルフケアー講座」でした

    本日は、二回目だったのですが、前回よりもより詳しくご説明下さって、そのあとでストレッチといってよいのでしょうか?体が随分楽になりました。今日もレッスン有り難うございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「 1519:00 デスクワーカー用 ゴリゴリ肩セルフケア講座」でした

    体の状態、状況を詳しくご説明下さり、とても好感が持てる先生でした。初めてのレッスンでしたが、今後とも続けて行きたい講座です。

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