デスクワーカー用 ゴリゴリ肩セルフケア講座【オンライン開催有】

対面 オンライン

デスクや椅子で出来る簡単ストレッチでゴリゴリ肩を自分で癒しましょう!

こんなことを学びます


【こんな方を対象としています】

デスクワークで肩がゴリゴリの方
目がしぱしぱピントが合わない方
デスクワークで首が痛い方
朝起きるなり肩が痛い方
デスクワーク中に頭痛が起きてしまう方
ヨガも無理なぐらい肩が固まってしまっている方


<受けるとどうなる?>

脳に行く血流がUPするので、仕事効率も上がります!
自力で首の簡易調整が出来るようになります。
デスクでこまめにコリを取る方法がわかります。
ご自宅でも出来るご自愛ストレッチが学べます。

<開催場所>

千葉・本八幡駅徒歩2分


<持ち物>
・フェイスタオル(手ぬぐいぐらいの長細いタオル)
・動きやすい服(ヨガウェアやフィットネスウェア、レギンスなど)
・飲料水
・ヨガマットかバスタオル(横に寝転がってのポーズがあります)

<その他>

妊娠の可能性がある方は事前にメッセージにてお申し出ください。
無理のない指導に切り替えます。

この講座は、動画撮影がNGです。

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開催日程がありません

開催予定エリア浦安・市川

価格(税込)¥3,980

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
40人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代が含まれています。

講座予約締切日以降のキャンセルや、返金・振替はさせていただいておりません
ご了承くださいませ。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

90歳までやりたいことができるカラダになりましょう

ボディーハーモニー手と木槌/代表

「90歳までやりたいことができるカラダになりましょう」

をモットーに、健康と美しさを追求する、メディカルタイマッサージセラピストです。

14000回以上、お客様の体に触らせていただいて来た経験から、
骨格や筋肉の癖を読むボディーリーディングを行い、
その人が持つ個性に合わせた施術を得意としています。

「痛みを抱えた体を好転させるためには、日々のセルフケアの方が大事」

という考え方からセルフケアワークショップを行なっています。

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当日の流れとタイムスケジュール

00~20  自己紹介と現在の症状を共有
20~50  セルフマッサージ
50~60  カラダの変化を共有
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こんな方を対象としています

デスクワークで肩がゴリゴリの方
目がしぱしぱピントが合わない方
デスクワークで首が痛い方
朝起きるなり肩が痛い方
デスクワーク中に頭痛が起きてしまう方
ヨガも無理なぐらい肩が固まってしまっている方
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受講する際は以下をお読み下さい

開始時間に遅れてしまうと、ビフォーアフターの写真撮影が出来ません。

タオル・水をお持ちの上、
動きやすい格好でお越しください。

妊娠の可能性がある方は事前にお申し出ください。
体調に合わせた無理のない指導に切り替えさせていただきます

この講座は、バストアップ講座の「肩こり部分の復習用」のため、テキストはありません。
【動画撮影もNG】です。
復習用の動画を撮りたい方は、バストアップ講座をご受講くださいますよう、お願い申し上げます
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「とても分かりやすく運動ベタの自分でも続けていける肩こり解消法を学ぶことができました」でした
    男性 30代

    まずは先生の明るさで一気に楽しい雰囲気で講座を始めることができました。

    いきなり体操がスタートするのかと思いきや、まずはしっかりとしたカウンセリング。
    自分の姿勢から「どんな理由で肩こりになっているのか」を見つけてくれて、
    その姿勢に合った体操を教えてくれます。

    先生も一緒にやってくれるので動きがとても分かりやすいです。
    zoomでやるので周りの目も気にしなくていいですし笑

    体操前は全体的に前のめりだった私の姿勢が、
    体操後はまっすぐになっていて、身体も軽くなったことを感じました。
    姿勢が悪いと疲れやすいのは身体の重さを感じているからなんだな〜と実感しました。

    この状態をキープしたいのでこれからも続けていきいます。

    体操以上に改善したいならパーソナルを受けると
    より自分にあったオーダーメイドな体質改善ができるということなので、
    この先生なら楽しく自分の体に向き合えそうなので申込みも検討しています!

    ありがとうございました!
    友達にもおすすめします!

  • この講座は「デスクワーカー用ゴリゴリ肩セルフケアー講座」でした
    女性 50代

    今日も大変丁寧にそして私の体調を確認しながら、ご指導下さいました。回を重ねる事に効果が出てくると思います。おかげ様でレッスンが終わった後からすぐに効果が出てきます。できるだけ続けて行く価値がある講座です。

  • この講座は「デスクワーカー用ゴリゴリ肩セルフケアー講座」でした
    女性 50代

    本日は、二回目だったのですが、前回よりもより詳しくご説明下さって、そのあとでストレッチといってよいのでしょうか?体が随分楽になりました。今日もレッスン有り難うございました。

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