【パーソナルトレーニング】千種区で楽しくダイエット【マンツーマン】

名古屋の「都度払いなので安い ダイエットできる!パーソナルトレーニング ...

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こんなことを学びます

受講希望の場合は希望開催日と時間帯を先生に問い合わせるから送信をお願いします。

東海三県で一番やさしいと評判の和田教良が楽しくかつ熱血サポート!

〈こんな方にオススメです〉
お腹周りのブヨブヨ、二の腕のたるみ、背中の贅肉をどうにか引き締めて均整のとれた体になりたいけどトレーニングの仕方がわからない・・・体脂肪を燃焼させてシェイプアップがしたい・・・そんなあなたにこそマンツーマンレッスンをオススメします。

〈こんな風に教えます〉

30分はウォーターバッグを使用した筋力トレーニング中心におこない、
残り30分は有酸素運動で体脂肪を一気に燃焼させます!

ウォーターバッグとは水の入った筒状のバッグです。ウォーターバッグを使用すると中に入っている水が不規則に動きます。そんな不安定な状況の中で
筋トレをすることで体幹も鍛えることができるんです。

〈体幹を鍛えることで得られる効果〉
1.体の内側の筋肉であるインナーマッスルが
鍛えられて基礎代謝が高くなり太りにくい体になる。

2.腰回りの筋肉を鍛えることになるので、ポッコリお腹をへこますことにつながります。お腹がへこむことによって内臓の位置が正しい場所に戻るので便秘や消化不良といったトラブルの改善効果も期待できます。

3.美しいボディーラインの構築に役立ちます。
ウォーターバッグを使用した筋トレを行うことにより足のトレーニングであれば、足腰の引き締め+体幹で外からも中からも鍛えることができます。

4.体幹を鍛えることで日常生活が楽になります。
体の中心の筋肉である胴体の部分を鍛えることで息切れをしにくくなる、姿勢がよくなり、疲労がたまりにくくなる、腰痛軽減といった日常生活が円滑になる効果があります。

〈有酸素運動〉
有酸素運動はキックボクシングのミット打ちトレーニングかロープスキップを選択していただき30分間行っていただきます。
ウォーターバッグで鍛えた筋肉を有酸素運動で燃やしてさらに理想の体へとボディーメイキングいたします。


〈持ちもの〉


ウェア〈Tシャツ・短パンなど〉
タオル〈汗ふき用・シャワールーム用など〉
水分補給のドリンク
トレーニングシューズ
〈定員〉
1名
※2名以上のご友人とマンツーマンレッスンを参加希望の場合は事前にご連絡を下さい。

〈指導風景〉

https://youtu.be/RXiaRNfqqh0


https://youtu.be/G54RQqC6nSs


https://www.youtube.com/watch?v=-u3821V3cFQ
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受付中 早割5%OFF

8/19 (日) 6:00PM - 7:00PM

予約の締切り日

8/16(木) 6:00PM まで

参加人数

0/1人

開催場所

桜通り線 吹上駅 徒歩3分
タスクール 愛知県名古屋市千種区千種通7-25-1 サンライズ千種502

価格

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この講座の先生

東海三県でいちばん優しいMMAファイターです!

愛知県名古屋市のジムで、キックボクシングのトレーナーをやってます。初めてキックボクシングをやった人にも「楽しい!」と思ってもらえるよう な指導を心掛けています。
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ZOOMER所属のMMAfighter。
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【実績】
アマチュア修斗関西新人戦 65kg級 優勝
アマチュア修斗関西選手権 60kg,65kg級 優勝
アマチュア修斗中国選手権 60kg級 優勝
アマチュア修斗全日本選手権 60kg級 優勝
パンクラスゲート関西大会 2大会連続MVP
パンクラスネオブラッド予選61.2kg級 準優勝(決勝は骨折のため棄権)
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【プロ戦績】 2勝3敗
フェザー級 5分2R 〇森宏之(総合格闘技道場暗愚羅)3-0
フライ級 3分3R ●秋葉太樹(総合格闘技道場relible)1RTKO(横三角絞め→レフェリーストップ)
●加マーク納(総合格闘技コブラ会)2-1
〇中森佑人(GSB多治見)3-0
●北原史寛(パラエストラ札幌)2-1
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    トレーニング開始の10分ー5分前には来て御着替えを済ませてもらいます

    トレーニング開始
    トレーニング終了したらシャワーを浴びてご帰宅の流れです。
    帰りの着替える時間はレッスンに含まれていないのでゆっくりとシャワーをあびてご帰宅くださいませ。
  • こんな方を対象としています

    一人で運動できない、さぼりがち、腹筋を割りたい、夏までにやせたい、くびれをつくりたい、ダイエットしたい、やせたい、ヒップアップしたい
  • 受講料の説明

    スポーツ安全保険は受講料には含まれていません。事前にご加入をよろしくお願いします。

review

レビュー

  • 1

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    意識するところをわかりやすく教えてくださり、意識しながら一つひとつのトレーニングが出来ます。
    いろんなトレーニングができ、とても濃い一時間でした。
    また行きたいです。

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