現在オンラインでも開催しております。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.street-academy.com/myclass/80980<こんなことを学びます>
マインドフルネスとはブッティズムメディテーションの分類に入るメディテーションです。(ブッティズムといっても宗教色は排除されているのでご安心ください。)
チベット密教のリンポチェから直接学んだ瞑想指導歴40年以上のアメリカ人から指導を受けています。高僧からまなんだブッティズムの考え方ですので、
一貫した考え方のもと安心してマインドフルネスを実践してゆけます。
それは地に足のついた日々の生活を輝かせていくこと✨✨
何も宗教めいたことではなく、当たり前なことばかりです。
でもそこに意識的に気が付いていられるか!?がポイント^^
体にも良くって日々の生活が楽になって良い循環を巡らせられるようになっていく
そんな本格的な学びをしてみませんか?!
簡単ゆえの疑問もメディテーションを実践していくと出てくることでしょう。
一つ一つ丁寧にお答えしていきますので何でも質問してくださいね。
疑問が解決するからメディテーションを継続しやすくなります。
<こんなことが出来るようになります>
メディテーションの所作はとっても簡単。
誰でもいつでもどこでも一人でマインドフルネスができるようになります。
継続することで、
集中力や記憶力向上などを感じる方、
周囲の方から元気そうだね〜と言われるようになったり
変化を感じるようになっていきます。
<こんな風に教えます>
和やかな雰囲気でお話をしていきます。
またお一人お一人のご質問にもお答えしていきたいと思っています。
もしマインドフルネスに興味があるのでしたら
ぜひ一度ご参加ください。
<開催日>
豊洲: 平日夜 19:30〜21:00 1回
週末の朝 10:00〜11:30 1回
月島: 平日 19:00〜20:30 1回
朝霞台: 平日 15:00〜16:30 1回
<持ち物>
特に無し
<定員数>
基本 6名
<こちらもご覧ください>
小学館@DIMEの取材を受けてて2019年4月7日にマインドフルネスの記事として掲載されました。 初心者の方向けにわかりやすくまとまった記事になっていますのでよろしかったらご参考にしてください。
『ビジネスパーソンに人気の習い事
「マインドフルネス」で得られる4つのメリット』
https://dime.jp/genre/684818/
私はマインドフルネスについての本は一冊も読まないまま受講しましたが、短い時間で簡潔に教えて頂けました。実際に瞑想も体験して、次の日から自分でも実践できました。自分にできるのか自信がありませんでしたが、実際できるようになり、とてもうれしかったです。