女性限定 平日朝トレ会

最近痩せにくくなった・疲れやすくなった・運動したいけど・・一人じゃなかなか続かない→「朝トレ会」はいかがですか?

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こんなことを学びます

この夏は酷暑のため、時間を平日の9:00~10:00開催します!

今回は夏の疲れを取って、残暑に負けない体づくり!
という事でセルフケア・ストレッチが多めのメニューになります。

19Factoryのポイントが毎回1ポイントもらえる!
貯まったポイントでケアやパーソナルトレーニングが割引価格で受けられます!
※4回コースでお申し込みの方は、メッセージにてご連絡ください。コース価格でご提供させて頂きます。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格

¥3,780

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この講座の先生

体の使い方を知ってパワーアップ!

運動経験ゼロの方からスポーツ選手まで幅広く対応しています。
姿勢や動きを写真や動画に撮って、姿勢 動作分析を行います。というと堅いイメージになるかもしれません。また、マット上でのトレーニングになるので、地味なことばかりに思われがちですが、ゲーム的な要素や頭を使ったメニューなど、側から見ると遊んでいるのかな?という事もしばしばです。一般的なパーソナルトレーニングとは少し違うかもしれません。

治療家としての視点からもトレーニングに介入しているので、肩こりや腰痛改善・リハビリ目的の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。

趣味はサッカーとロードバイクです。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始10分前より受付開始
    5分     体重・体組成測定(希望者のみ)
    5−10分   W-up 
    40分−45分 エクササイズ
    5−10分   クールダウン
  • こんな方を対象としています

    ジムに入会したけど、気がつけば幽霊会員と化してしまっているという方!
    雑誌やテレビで紹介されているエクササイズ これだけでも!と思うけど三日坊主で終わってしまう方!
    パーソナルトレーニングはなかなか金銭的に厳しいという方!
    手軽に運動を始めたいけど、何からすれば良いかわからない方!
    など、女性ならどなたでもご参加いただけます。
  • 受講料の説明

    着替えを含め60分になります。
    体組成計の印紙料金(\150)も含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装をご用意ください。
    シューズは必要ありません。
    お着替えスペースはございます。

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