頑張らずになりたい綺麗が手に入る！1日で簡単にできるセルフケア教室

私が長年、過度な食事制限のダイエットからのリバウンドの繰り返しの経験から、我慢や頑張る一時的なダイエットではなく、ゆるく自分らしく続けることが出来る根本改善となるダイエットで一年で−１５キロに成功できました！

また美容師として都内有名店で２万人以上の髪の毛や頭皮の悩みと向き合ってきた経験から、体のみならず髪や頭皮にとって身体に負担のない、食・ケア・思考からの一生の健康美を身体全体を通してサポートするキャリアスタイリストとして活動してます。

【こんなことが学べます】

▶︎隙間時間に出来る効果抜群の簡単セルフマッサージ法
▶︎リバウンドやダイエットについての知識
▶︎健康的に痩せる為にダイエットに適した食事選び法
▶︎頭皮や肌に負担のないマッサージオイル選びの知識

【こんなことが出来るようになります】

▶︎エステ要らずに！ご自身で小顔マッサージが出来るようになります
▶︎自分らしく続けられるダイエットをはじめることが出来るようになります
▶︎根本改善となる身体に負担のないダイエットの知識を知ることができます

【こんな風に教えます】

少人数で時間をかけて丁寧に教えます。
実際にレクチャーとワークを組み合わせた二部構成となります。講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

【持ち物】

▶︎筆記用具
▶︎必要であればメモをとるノート
▶︎軽く実践を交えたマッサージを行いますので、メイク直しが必要な方はメイク道具と手鏡が必要かと思います
▶︎簡易的なタオル

【定員】
基本 １０名ほど
（要望と開催スペースに応じて変わります）