頑張らずになりたい綺麗が手に入る!1日で簡単にできるセルフケア教室

頑張ることが苦手な方でも続けることの出来る!1日3分効果抜群の簡単セルフマッサージ教室。今回はむくみ改善な小顔・頭皮を集中的にレッスンです!

こんなことを学びます

私が長年、過度な食事制限のダイエットからのリバウンドの繰り返しの経験から、我慢や頑張る一時的なダイエットではなく、ゆるく自分らしく続けることが出来る根本改善となるダイエットで一年で−15キロに成功できました!

また美容師として都内有名店で2万人以上の髪の毛や頭皮の悩みと向き合ってきた経験から、体のみならず髪や頭皮にとって身体に負担のない、食・ケア・思考からの一生の健康美を身体全体を通してサポートするキャリアスタイリストとして活動してます。

【こんなことが学べます】

▶︎隙間時間に出来る効果抜群の簡単セルフマッサージ法
▶︎リバウンドやダイエットについての知識
▶︎健康的に痩せる為にダイエットに適した食事選び法
▶︎頭皮や肌に負担のないマッサージオイル選びの知識

【こんなことが出来るようになります】

▶︎エステ要らずに!ご自身で小顔マッサージが出来るようになります
▶︎自分らしく続けられるダイエットをはじめることが出来るようになります
▶︎根本改善となる身体に負担のないダイエットの知識を知ることができます

【こんな風に教えます】

少人数で時間をかけて丁寧に教えます。
実際にレクチャーとワークを組み合わせた二部構成となります。講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

【持ち物】

▶︎筆記用具
▶︎必要であればメモをとるノート
▶︎軽く実践を交えたマッサージを行いますので、メイク直しが必要な方はメイク道具と手鏡が必要かと思います
▶︎簡易的なタオル

【定員】
基本 10名ほど
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

キャリアスタイリスト

身体に負担のない!
食・ケア・思考からの一生の健康美が手に入る!

私自身が長年、過度な食事制限のダイエットによる減量からのリバウンドの繰り返しや、過食・肌荒れ・冷え性・薄毛などに悩み苦しんだ過去の経験から、我慢や一生懸命頑張る一時的なダイエットではなく、ゆるく自分らしく続けることが出来るダイエットで一年で−15キロに成功できた、“ゆるかわ美人”というオリジナルの習慣を編み出しました。

また美容師として都内有名店で雑誌、ヘアメイク、サロンワークの経験を積み重ね、2万人以上の髪の毛や頭皮の悩みと向き合ってきた経験から、体のみならず髪の毛や頭皮にとっての健康美へと繋がります。

キャリアスタイリストとして、一人でも多くの女性が一度きりの大切な人生を、より笑顔で自信を持って、女性として生まれた素晴らしい価値を最大限に輝かせて頂きたいという想いから、みなさんの“夢や仕事や恋”を応援するお手伝いをさせて頂きたいです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】

    120分程度

    【当日のレッスンの流れ】

    ▶︎体験談とダイエットについての講義
    ▶︎セルフマッサージについて
    ▶︎リバウンドをしないための基礎知識
    ▶︎セルフマッサージ実習 

    一日で覚えてその日から取り組んでいただけるように、実習を中心に楽しく丁寧に進めさせて頂きます。
    ご相談やご質問がある方は当日にお気軽に聞いてくださいね。
  • こんな方を対象としています

    ▶︎リバウンドをなく健康的に痩せたい方
    ▶︎自宅での細身ケアが分からない方
    ▶︎ダイエットにはどんな食生活が良いか知りたい方
    ▶︎一生懸命頑張るダイエットをしたくない方
    ▶︎5年後10年後も笑顔で綺麗でいたい方
    ▶︎女性として自信を持って毎日を輝かせたい方
  • 受講料の説明

    ▶︎場所代
    ▶︎テキスト代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    今回は女性限定となります。
    また、少人数制で行いますのでお気軽にいらしてくださいね。
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