キレイな泳ぎを身につけよう「平泳ぎ編」

　こんにちは
　スイミングライフサポーターのYUKI♂ともうします。

　今回の講座は「初心者の平泳ぎ編」です
　全くの初めての方から、基本を見直したいベテランの方まで
　キレイな平泳ぎを泳ぐ為の基礎を学びます。
　初心者の方は２５mを目指しましょう。

★　注：講座 開催希望の方へ・・

　　当講座は「♥受けたい」だけでは開催できません
　　以下の注意をお読み下さい！

　　当講座は個人レッスンですので、生徒さんのご希望に合わせて、
　　開催日程を追加させて頂いております。
　　講座開催をご希望の方は、必ずteacher写真の下に有ります
　　【先生に質問する】をクリックし、初回メッセージをお送りください。
　　そうしますと「メッセージ画面上」でのお話が出来るようになります。
　　その中で日程の調整をさせて頂きます。
　　　尚、システムの都合上「♥受けたい」だけでは
　　先生側からメッセージを送ることが出来ませんので
　　必ず【先生に質問する】をクリックし、
　　初回メッセージを生徒さん側からお送りください。
　　宜しくお願い致します。

＜こんな事を学びます＞

◯グライド
　「けのび」のことです。
　平泳ぎは「けのび」の繰り返しです。
　「けのび」の正しい姿勢が、キックを楽にし
　伸びのある平泳ぎにつながります。
　
◯グライドキック
　段階的に練習して、けのびの状態を維持ながら
　平泳ぎのキックを加えて行きます。
　この時の姿勢で平泳ぎの善し悪しが決まります
　あおり脚／片アオリ／トーキック等にならない様に
　この段階で仕上げておきましょう。
　
◯手だけの平泳ぎ
　まずスカーリングから段階的に
　息継ぎなしで平泳ぎの手の動作を覚えます

◯息継ぎのタイミング
　キック練習に息継ぎを入れて行きます
　この時キックとズレる感覚を覚えます

◯ストロークをつけての呼吸
　キックの練習に少しずつブレスをつけて行きます
　最終的には一回キックに一回ブレスになりますが
　焦らず段階的に練習したほうがキレイに仕上がります

◯けのびの基本
　けのび何m行けますか？
　１０m以上を目指しましょう
　私は平均１５m（２０m以上の事もあります）



＜こんな事が出来る様になります＞

　この講座で覚えた事が結果として、伸びある泳ぎにつながり
　平泳ぎが速く楽に長く続けられる様になります。
　今までより、キレイに滑らかに泳げる様になり・・
　そして、アナタのスイミングライフが一つ豊かになります。

＜こんな風に教えます＞
　
　水泳は頭ではなく身体で覚えるものです。
　そのため、理屈も大切ですがイメージが大切です。
　説明に続いて、見本を見て頂きます。
　その後、続いて真似をして頂きます。
　必要に応じて補助も致します。
　「見る」→「やる」→ 「見る」→「やる」
　この繰り返しになります


＜持ち物＞

　水着／ゴーグル／キャップ／タオル
　ローカー用１００円玉


＜定員＞

　基本は１名ですが、２名までなら同時開催します。
　３名以上は施設のスペースを占有し・・
　他のお客様の迷惑と成りますのでご遠慮ください。

＜日程の希望＞

ストアカの設定上、講座開講日を決めて表示しなければならず
生徒さんの都合に合わせる事が出来ません
以下の『先生に問い合わせする』より
ご希望の日時などをご相談下さい。
「◯月◯日午前／午後／夜に開講して頂けませんか？」など
予定が合えば、開講日の日程に追加させて頂きます。
宜しくお願い致します。