逆ストレッチ体験教室@神楽坂 13:30~16:00

家族参加、子ども連れ参加OK!子ども無料!肩こり、腰痛、膝、太もも、ふくらはぎ、足裏、、、どこの筋肉にも役立つ!

こんなことを学びます

筋肉を自分でゆるめられる逆ストレッチをご存知でしょうか。

まだ体験したことがない人は筋肉がゆるむ感覚を是非体験してみて下さい!!

スマホ首、猫背、慢性的肩こり、ビリビリっとなる肩、肩の力がぬけない、マッサージも鍼灸も通ってたけど通い続けられず…
という方は是非是非ご参加下さい!

逆ストレッチって何だろう?という方も大歓迎です!

本教室の40件以上の参加者レビューにありますように
筋肉がゆるむという新鮮な体験ができると思います。

筋肉がこんな風に柔らかくなるんだー!という参加者の感想は本当に多いです!

私蔵座の初感想はこんな感じでした。
「え?どうして楽になったんだろう?」
「不思議ですね。」
「あれ?筋肉がゆるむと痛みがなくなるんだ~!」
「おもしろい!もっといろんな筋肉ゆるめてみたい」
「こんなものが世の中にあったのか!」
「なーんだもっと早く知りたかったーーー!」
「腰痛のためのスポーツジム代とかマッサージ代が節約できる!笑」
でした。

私は筋肉のハリや凝りが解消して、
筋肉コンディションがこんなに楽になるんだ!!と感動しました。

フィジカルのメンテナンスは若いときは軽視しがちですが年齢と共にとても大切になっていきますよね。
スポーツ好きな人も体に多少の無理があっても結果出したくなったり、試合に出場したくなったりしますよね。

そんな時でも筋肉ケアを自分でやっていくと体の負担は軽減出来ます!

とは言え、

私のように椎間板ヘルニアなどの大怪我をして何かきっかけがあって初めて体メンテの重要さを見直すのかもしれませんがf(^^;

できれば怪我する前に予防していきたいものです。

そして、張りが強く痛くなっている筋肉でも、ゆるめられればある程度のことは解決できるということを知ることは大変価値があることだと私は信じてます。

実際にご参加される方の中にはこんな方も結構いらっしゃいます。

「肩こりないと思ってましたけど
筋肉が固くなりすぎで何も感じてなかったんだな、って知ることが出来ました。」

自分の体のことを知るための良いきっかけになるかもしれませんね。

皆さんのご参加をお待ちしております!

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開催予定エリア

新宿・代々木

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この講座の先生

筋肉ゆるめる 逆ストレッチ 蔵座

筋肉がゆるむ機能を活かした筋肉コンディショニングを
提供しています

痛いことはやりません!

~~逆ストレッチ教室スタートの経緯~~

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が走る!!!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、介護タクシーを検討したが、救急車で搬送となる_(^^;)ゞ

整形外科の診断で椎間板ヘルニア!半年間リハビリ。
一度は医師に手術の話を受けるが
自分のからだを信じて色々調べるようになる
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチの原理と出会う
そして、徐々に習得し楽になる

育児中の妻を支えるために妻の筋肉をゆるめ始め、
妻に絶賛され逆ストレッチ体験会をコツコツと運営

2019年8月の出来事
訪問歯科医の方と介護現場に同行→肩や腕や手の筋肉ケア実施
肩の脱臼による手術後の方に筋肉ケアを実施→痛みを和らげた
ストアカにて生徒さん100名突破!

逆ストレッチ教室 ご紹介
http://www.youtube.com/watch?v=nN9GOdaXQgU
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    逆ストレッチの簡単な説明

    実際に筋肉をゆるめる

    Q&A

    告知(個人レッスンなど)

    終了後解散

  • こんな方を対象としています

    背中のハリや痛みがなかなか取れない方
    (背中の筋肉が硬い方)
    体が硬い方
    首や肩の動きをスムーズにしたい方
    ヘルニアを楽にしたい方
    肩や腕の筋肉が張っている方
    など
  • 受講料の説明

    レッスン料、場所代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応できませんのでご了承ください。)

レビュー

  • 45
  • 楽しかった!( 16 )
  • 勉強になった!( 30 )
  • 行く価値あり!( 32 )
  • W1

    女性

    この講座は「リラックスしながら学べる講座」でした

    当日首のコリが酷すぎて辛かった為、急遽参加させていただきました。運動する感覚で向かったのですが、大きく動くこともなく、想像と違ってかなり地味な動きで半信半疑でした。結果、とても効果がありました!翌日も首の筋の痛みはなくいつもより軽いです。
    まだ他の部位のコリが強い為、また参加させて頂こうと思っています。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「筋肉のゆるみを探す講座」でした

    今までとは違う筋肉をリラックスして緩めていくやり方は楽しかったです。

  • W1

    女性

    この講座は「ゆる〜く楽になれる内容盛りだくさん講座」でした

    たった数分ラクな姿勢を取るだけで回らなかった股関節が回るように!!!背中の張りも取れて身体だけでなく心もほぐれました〜!こんなに実感できると楽しくて日々実践していけそうです!また時間が合えば参加させて頂きます!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「目からウロコのゆるまる講座」でした

    腰の疲れや、肩~腕の張りに悩んでいて、参加させて頂きました。
    参加した回は腰の逆ストレッチの会だったのですが、少人数で後半は個人の悩みに合った内容を指導して頂きました。
    びっくりしたのは、伸ばさなくても、キチンとゆるめることで、筋肉が緩むこと・・・!
    私の場合は、いくつかの筋肉が張っていたので、ひとつづつ順番に緩める必要がありましたが、しっかり緩む実感がありました。
    丁寧にひとりひとり見て頂けて、とてもありがたかったです。ありがとうございました!

  • M3

    男性 40代

    この講座は「太陽と北風的な講座」でした

    縮まってかたまった筋肉へのアプローチとして一般的なストレッチは伸ばすことに主眼を置いているが、こちらの講座では逆のアプローチをしていて面白い講座。

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