逆ストレッチ教室【体験】~90秒で起きる筋肉のマジック~

これだけは知って欲しい筋肉のこと!肩こり&腰痛&筋肉痛&腱鞘炎の方も大歓迎です☆

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こんなことを学びます

1/14(月) 20:00~ の会場は 東西線早稲田駅or神楽坂駅近く



~~この教室は和室やレンタルスタジオなどで行います(^_^)~~

皆さん、こんにちは!

筋肉をゆるめる逆ストレッチをご存知でしょうか。
皆さんに是非体験して欲しいです!


そして、ときどき逆ストレッチ教室でご自身に必要なものを学んで
体を楽にして下さい!!


私(蔵座)が逆ストレッチと出会った頃に感じたのは、
こんなものが世の中にあったのかーー!
なーんだもっと早く知りたかったーーー!
です。

私は筋肉のハリや凝りが解消して、脱力がこんなに自由自在にできるんだ!!と感動しました。

だから皆さんに広く伝えるべく逆ストレッチ教室を開いています。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


あなたは、こんなことありませんか??


肩ガチガチ、


背中バリバリ、


腰もロボットみたいに固くなってる


太もものハムストリングが直ぐに硬くなってしまう


フクラハギがパンパンに張って疲れが溜まる


血行が悪い・・・


こんなときは、


マッサージしてもらおう。とか


ストレッチで楽にしよう。とか


ヨガにいこう。とか


筋肉を鍛えた方がいいかな。。。


って、かんがえますよね??



そんな方に是非是非お伝えしたいのが逆ストレッチです!!



上記と同じようなエクササイズやマッサージなどの解消方法の一つとして


逆ストレッチで体にアプローチしてみて下さい!!


《簡単にお話しすると》

この逆ストレッチは日本で生まれた筋肉療法を用い、
体全体に存在する様々な筋肉をゆるめます。


しかも、


この方法は、自分自身で自宅や職場で簡単に出来ちゃうんです!


《教室で期待できること》

この逆ストレッチ教室では御自身の悩みポイントを解消するために様々な工夫をしています。

・逆ストレッチ参考動画の提供(下記は提供している動画の一部です)
https://www.youtube.com/watch?v=EYLOzFPGqOs

・筋肉のゆるませ方が視覚的にわかるような工夫の紹介

・逆ストレッチによる筋肉メンテナンスプランの立案

などなど

是非教室で体験してみて下さい!!
そして、ときどき反復練習して逆ストレッチを使いこなしていって下さい!!


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2/18 (月)

8:00PM - 9:30PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

2/17(日) 8:00PM まで

参加人数

0/5人

開催場所

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩7分
和室 東京都新宿区早稲田町85 榎町地域センター 2階

価格(税込)

¥4,000

¥3,000

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参加人数

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この講座の先生

逆ストレッチZOZA

筋肉の弛む仕組みを利用した筋肉ケアを提供しています
靴のインソールで姿勢調整。

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が!!!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、
救急車で運ばれる_(^^;)ゞ
整形外科にて椎間板ヘルニアと診断され半年間リハビリ。
一度はお医者さんに手術するかどうかの話を受ける。
自分のからだを信じて自然治癒力と痛い筋肉を調べるようになる。
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチと出会う。
そして、一気に楽になる。

現在では、
育児中の妻を支えるために筋肉ゆるめて家族サービス☆
妻に大絶賛されてからフィットネス体験会を開いている。

そして、『今日を楽しくするエレスタ』の代表としてフィジカル健康イベントを企画運営している。
H29年首の寝違い(頚椎あたりの痛み)の悩みを解決!
H30年12月教室参加したい人99人突破!

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    筋肉ケアによるフィットネス

    【イベントの流れ】

    1.あいさつ

    2.逆ストレッチの簡単な説明

    3.実際に筋肉をゆるめる

    4.終了後解散
  • こんな方を対象としています

    背中のハリや痛みがなかなか取れない方
    (背中の筋肉が硬い方)
    体が硬くなってるので楽にしたいという方
    ヘルニアを楽にしたい方
    首の痛みを解消したい方
    など
  • 受講料の説明

    レッスン料、場所代が含まれています。
    6回コースに申込み遅れてしまった方については、2回コースと本教室の組合わせで対応させて頂いていますので、場合によっては動画添削によるムービーレッスンのシステム費用も含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    途中からの参加OKです。

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応できませんのでご了承ください。)

review

レビュー

  • 26

  • 楽しかった!( 10 )

  • 勉強になった!( 17 )

  • 行く価値あり!( 18 )

  • W2

    女性 40代

    この講座は「とても親切」でした

    参加者の痛いところに合わせてストレッチの仕方を教えてくれます。

  • 男性 40代

    この講座は「理解が深まりました」でした

    2回目なので、細かい質問ができて、詳しく答えていただきました。
    疲れているところほど効果を感じやすいようです。
    当日はいつもより深く眠れた感じでした。

  • 男性 40代

    この講座は「常に新しい発見と新しいサービスが提供されるもの」でした

    何回か受講させていただき、その時に教わった事を理解したようでも家に帰って自分でやってみると、「あれ?どうするんだっけ?」「この動きで良かったのか?」など時に悩むことがあったのですが、この度、動画による新サービスとしてムービーレッスンというものが開始され、自分の動作を録画して先生に送って指導してもらったり、先生のレッスン動画がみる事ができるなど、非常に面白くかつありがたいサービスが始まりました。早々に登録してもらいましたので、これから活用させていただきたいと思います。
    どうぞ宜しくお願い致します。

  • 男性 40代

    この講座は「学んでいくほどのめり込んでいく講座」でした

    回数を重ねて教えていただくごとに、自分の体の変化を強く感じることができるようになります。
    背中の筋肉と足腰の逆ストレッチを教えていただき、終わった後に足腰が楽になっていることを感じました。
    これからも参加していきたいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「 あちこち痛いという足腰の弱いお年寄りにも試してもらいたい講座」でした

    2回目の受講です。私はやる前よりは、右側の痛みがよくなってる気がします。右側の色んな箇所の痛みがもっとよくなるといいなと思ってます。90秒は長いけれど、ヨガや普通のストレッチみたいに、痛かったり辛くないのが気に入ってます。あちこち痛いという足腰の弱いお年寄りにも試してもらいたい感じです

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