逆ストレッチ教室☆7月は早稲田と高田馬場で開催!8月は池袋も!

これだけは知って欲しい!肩こり&腰痛&腱鞘炎の方も大歓迎です☆一度お試しください!

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こんなことを学びます

~~この教室は和室で行います(^_^)~~

皆さんこんにちは!

これから新たな試みをスタートしました!
皆さんが行きたいときに行けて逆ストレッチを学べるようにするために価格をグーンと抑え3,000円で参加できます!

さらに・・・
先着6名様には早割で参加費1,800円にしました!
(予約システムの関係上7/5のみ1,500円)

関心を持って頂いたあなたに是非体験して欲しいです。
そして、トキドキ逆ストレッチを学んでコツコツと体を楽に自由にしていって下さい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
あなたは、こんなことありませんか??

肩ガチガチ、背中バリバリ、腰もロボットみたいに固くなってる・・・


こんなときは、マッサージしてもらおう。とか
ストレッチでやわらかくしよう。とか
ヨガにいこう。。。
って、かんがえますよね??


そんな方には
上記と同じような解消法の一つとして
逆ストレッチによるセルフケアをオススメしています♪

この逆ストレッチは日本で生まれた筋肉療法を用い、
体全体に存在する様々な筋肉をゆるめることが可能です!

しかも、この方法は、自分自身で自宅や職場で簡単に出来ちゃうんです!

首、肩、腰、膝の痛みでお悩みの方はわかると思いますが、
痛さが我慢できなくなる度にマッサージに行ったり、
整骨院に行ったり、東洋医学に行ったりします。

私もその一人でした。
1回4,000円~12,000円くらいお金をかけてました。。。
これが、もし自分でケアできて自己解決出来るようになるとしたら、、、
いろいろと助かりますよね!
時間やお金が他の良いことのために使えます!

逆ストレッチは自分で出来るようになる反面で、
初心者の人には壁があります。
そして、書道や算盤や武道などの習い事のように練習と感覚を磨く必要があります。

初めは自分自身でやりはじめると自分の筋肉の位置がわからなかったり、
筋肉が本当に緩められているのか分からないということがあります、、、

そして、自分一人でやると寝てしまう、、、という方もいらっしゃいます(^^)

この講座では、そんな方のために体操スタイルにアレンジし
セルフケアの一環として逆ストレッチをして頂きます。

その効果を実感してみて下さい♪
リピートで参加の方には、次の段階へ!
セルフケアの技術を上げて下さい☆

主催者は過去に椎間板ヘルニアになり
約半年寝たきり生活でしたが仕事復帰して数年後に逆ストレッチを知ることができて
現在では走ったり飛んだり跳ねたり!
楽しくスポーツが出来るようになりました!
そして、約8kgのかわいい我が子を楽しく抱っこしてあげることができています(涙)
もちろん逆ストレッチだけで回復したわけではなく周りの方々の支えがあってこそ今の私があります。
私もそんな支えとなれる一人となれればと思っています。

是非皆さんも、もっと楽しい毎日を過ごすために
私たちと一緒にセルフケアを実践しましょう!!
将来の健康維持のためにもきっと役に立つと思います。

筋肉がゆるみ痛みが軽くなることを体験してみて下さい!
皆さんにお会いできることを楽しみにしてます ^ ^

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【イベント詳細】

●参加費
通常は5,000円ですが、
スタートアップキャンペーン中のため
3,000円でご参加頂けます!
さらに!早割の方は1,800円で申込みできます。
(予約システムの関係上7/5のみ1,500円)

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【よくあるご質問】

●逆ストレッチって何ですか?
逆ストレッチは日本で生まれた筋肉療法です。
筋肉を伸ばすのではなく、縮める(ゆるめる、たるめる)ことによって筋肉のハリを解放します。

●逆ストレッチはどんなことをしますか?
エレスタで行う逆ストレッチは、
動きはとても少なく、キツイ体勢は回避して頂きます。
そのため、楽にできます。
時にはレッスン中に眠ってしまう人がいるくらいです。
寝ても大丈夫です(^^)次の筋肉をゆるめるときには起こします。

●いつまでに申し込めば間に合いますか?
イベント開催直前まで可能ですが、対応ができない可能性があることや、会場の関係上、定員を設定しているため、ご了承の上、できるだけ早い申込をお願いいたします。早期申込み割引も早いもの順で行っています。

●当日のタイムスケジュールはどのようになりますか?
始めに簡単に説明します。
そして、基本はやりながら必要な説明をしていきます。
1時間半で筋肉をゆるめる実践をして頂きます。


以上です。

一人参加の方々がほとんどですが、お友達や家族連れでの参加も増加中です!
グループ参加も大歓迎です!

~~《その他の教室》~~

逆ストレッチ教室@高田馬場駅早稲田口より徒歩5分
https://www.street-academy.com/myclass/38319




お待ちしてます!
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受付中 早割40%OFF

7/17 (火) 8:00PM - 9:30PM

予約の締切り日

7/16(月) 8:00PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

東西線 早稲田駅 徒歩7分
和室 東京都新宿区早稲田町85 榎町地域センター 2階

価格

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¥1,800

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7/21 (土) 8:00PM - 9:30PM

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7/20(金) 8:00PM まで

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予約の締切り日

7/26(木) 8:00PM まで

参加人数

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東西線 早稲田駅 徒歩7分
和室 東京都新宿区早稲田町85 榎町地域センター 2階

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7/29 (日) 9:30AM - 11:30AM

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7/28(土) 9:30AM まで

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東西線 高田馬場駅 徒歩5分
和室 東京都新宿区高田馬場2丁目18番1号 戸塚地域センター 6階

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7/31 (火) 8:00PM - 9:30PM

予約の締切り日

7/30(月) 8:00PM まで

参加人数

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東西線 早稲田駅 徒歩7分
和室 東京都新宿区早稲田町85 榎町地域センター 2階

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8/3 (金) 7:00PM - 10:00PM

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8/2(木) 7:00PM まで

参加人数

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開催場所

山手線 池袋駅 徒歩5分
スタジオZEN 豊島区西池袋3-22-14 国土西池ビル5F

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0/15人

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山手線 池袋駅 徒歩5分
スタジオZEN 豊島区西池袋3-22-14 国土西池ビル5F

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この講座の先生

腰痛ヘルニア専門の筋肉トレーナー☆首・肩・足も対応

筋肉に特化したヘルニア専門のトレーナー

バスケットボール13年間(中学から腰痛始まる)
スラムダンクに刺激を受けて猛烈に筋トレをやる(我流)
そして、陸上自衛隊5年間勤務(暇なときは仕事以外の時間でも自主トレに励む)
その後、一般企業へ転職。

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、
救急車で運ばれる_(^^;)ゞ
整形外科にて椎間板ヘルニアと診断され半年間リハビリ。
一度はお医者さんに手術するかどうかの話を受ける。
自分のからだを信じて自然治癒力と痛い筋肉を調べるようになる。
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチと出会う。
そして、一気に楽になる。

現在では、
育児中の妻を支えるために筋肉ゆるめて家族サービス☆
妻に大絶賛されてからフィットネス体験会を開いている。

そして、『今日を楽しくするエレスタ』の代表としてフィジカル健康イベントを企画運営している。
H29年は首の寝違い(頚椎あたりの痛み)が数ヶ月続いていた女性の悩みを解決!

続く + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    筋肉ケアによるフィットネス

    【イベントの流れ】

    1.逆ストレッチの簡単な説明

    2.腰→肩→首の筋肉のゆるめ方と注意事項

    3.実際に筋肉をゆるめる
    (時間に余裕があれば脚もやります)

    4.Q&Aタイム

    5.終了後解散
  • こんな方を対象としています

    肩こりが日ごろ気になってる人。
    毎日同じサイクル(自宅→会社→自宅)から少しだけ羽を伸ばしたい人。
    普段とは違う出会いを探している人。
    20代~60代の方。
    ヘルニアを楽にしたい方。
    頚椎を痛めているが解消法を見つけられていない方。
  • 受講料の説明

    レッスン料、場所代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    途中からの参加OKです。

    ※当日、写真を撮影させて頂きます。(Facebookやストアカ,ブログ等のサイトに掲載させて頂く場合が御座います。掲載の場合、顔出しNGの方は☆マークをお付けします。)

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応できませんのでご了承ください。)

review

レビュー

  • 10

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 5 )

  • 行く価値あり!( 5 )

  • M3

    男性

    この講座は「先生が優しい」でした

    有難うございました。

  • 男性 40代

    この講座は「あれ?痛みがない」でした

    腰痛、坐骨神経痛の方にはおなじみの梨状筋ですが、当日は、それほど強い痛みではないものの、相変わらず違和感を感じていました。
    緩めるポーズをして、数分…途中、居眠りしていまって、どのくらいか正確にはわかりませんが、立ち上がってみたら、違和感が消えていました。
    翌日、また痛みは出ましたが、たった一回で直る魔法はありません。
    今までは、股関節が痛くなるほど伸ばすことばかり考えていましたが、緊張ばかりではダメだと知りました。今後は緩めるというアプローチも取り入れて、完治を目指します!

  • 男性 30代

    この講座は「身体の痛みが和らぐ講座」でした

    今回、逆ストレッチを初めて受けましたが、確認してもらいながら取り組めたので、良かったです
    実際に私は凝っていた箇所の痛みが和らぐのを実感できて、こういうアプローチで身体をほぐすことも出来るのかと驚きました
    自身でも身体の色んな箇所を緩められるようになりたいので、また受講したいと思います

  • 女性 40代

    この講座は「目からウロコの有意義なストレッチ講座でした」でした

    先生は気さくな方で、丁寧な説明を受けながら、筋肉を緩めるストレッチを2時間しました。私は、帰り道、整体に行った後のような体の軽さを感じました!!
    初めに各生徒の悩み症状をヒアリングした上で、逆ストレッチとは?の説明から、首、腰、肩、ふくらはぎ等の筋肉の緩め方を教えてくださいました。また、同じポーズでも、その姿勢が痛い(辛い)とお伝えすると、「その前段階の筋肉の緩めが必要ですね」と、個別に教えてくださったり、床以外にも通勤電車時や椅子で(デスクワークの合間に)できるストレッチ等も教えていただきました。
    参加された皆さんも、始める前との筋肉の可動域や動きの違いを仰っていました。
    私は怪我が要因の腰痛を持っており、整体等での定期的な治療でも完治することができず、自分で痛みを緩和させるストレッチを知りたいと思ってた時に講座に出会ったので、参加して本当によかったです。

  • 男性 30代

    この講座は「すっきりしました」でした

    肩こりの人が多く、最初はみんなで同じストレッチをしましたが、徐々にそれぞれにあったストレッチを教えていただきました。ゆるりとした雰囲気なので居心地も良く、身体も緩んだので帰り道は気分も足も軽かったです。いい日曜日の朝になりました。

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