逆ストレッチ教室(参考資料と教室後のサポートあり)

これだけは知って欲しい筋肉のこと!肩こり&腰痛&腱鞘炎の方も大歓迎です☆約20種類の筋肉をゆるめます。

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こんなことを学びます

9/27(木)20:00〜 の会場は 東西線早稲田駅近く
10/30(火)20:00~ の会場は 山手線高田馬場駅近く

会場が変わりますのでご注意ください!


~~この教室は和室やレンタルスタジオなどで行います(^_^)~~

皆さんこんにちは!


2018年7月下旬から20種類の筋肉をゆるめてしまう逆ストレッチ教室に進化☆


現在は価格を抑え3,000円で参加できます!
(先着で早割もあります。自分や教室後のサポートを充実し価格を5,000円に戻す予定)

ここまで関心を持って読んで頂いたあなたに是非体験して欲しいです。


そして、トキドキ逆ストレッチ教室を学んで頂いて
体を楽に自由にしていけるようになって下さいね。


筋肉のハリや凝りが解消して、脱力がこんなに自由自在にできるんだ!!という感動をもつ人もいます!



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


あなたは、こんなことありませんか??


肩ガチガチ、


背中バリバリ、


腰もロボットみたいに固くなってる・・・



こんなときは、マッサージしてもらおう。とか


ストレッチでやわらかくしよう。とか


ヨガにいこう。筋肉を鍛えた方がいいかな。。。


って、かんがえますよね??



そんな方にさりげなくお伝えしたいのがこれ!!
逆ストレッチです!!



上記と同じようなエクササイズやマッサージなどの解消方法の一つとして


逆ストレッチによるセルフケアを私はオススメしています♪



この逆ストレッチは日本で生まれた筋肉療法を用い、
体全体に存在する様々な筋肉をゆるめることを可能になっています。



しかも、この方法は、自分自身で自宅や職場で簡単に出来ちゃうんです!



首、肩、腰、膝の痛みでお悩みの方はわかると思いますが、

痛さが我慢できなくなる度に

マッサージに行ったり、

整骨院に行ったり、

東洋医学に行ったりしてますよね。


私もその一人でした。


1回4,000円~12,000円くらいお金をかけてました。。。
これが、もし自分でケアできて自己解決出来るようになるとしたら、、、
いろいろと助かりますよね!
時間やお金が他の良いことのために使えます!

逆ストレッチは自分で出来るようになる反面で、
初心者の人には壁があります。
そして、書道や算盤や武道などの習い事のように練習と感覚を磨く必要があります。

初めは自分自身でやりはじめると自分の筋肉の位置がわからなかったり、
筋肉が本当に緩められているのか分からないということがあります、、、

そして、自分一人でやると寝てしまう、、、という方もいらっしゃいます(^^)

この講座では、そんな方のために体操スタイルにアレンジし
セルフケアの一環として逆ストレッチをして頂きます。

その効果を実感してみて下さい♪
リピートで参加の方には、次の段階へ!
セルフケアの技術を上げて下さい☆

主催者は過去に椎間板ヘルニアになり
約半年寝たきり生活でしたが仕事復帰して数年後に逆ストレッチを知ることができて
現在では走ったり飛んだり跳ねたり!
楽しくスポーツが出来るようになりました!
そして、約8kgのかわいい我が子を楽しく抱っこしてあげることができています(涙)
もちろん逆ストレッチだけで回復したわけではなく周りの方々の支えがあってこそ今の私があります。
私もそんな支えとなれる一人となれればと思っています。

是非皆さんも、もっと楽しい毎日を過ごすために
私たちと一緒にセルフケアを実践しましょう!!
将来の健康維持のためにもきっと役に立つと思います。

筋肉がゆるみ痛みが軽くなることを体験してみて下さい!
皆さんにお会いできることを楽しみにしてます ^ ^

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【イベント詳細】

●参加費
通常は5,000円ですが、
スタートアップキャンペーン中のため
3,000円でご参加頂けます!
さらに!早割の方は1,800円で申込みできます。

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【よくあるご質問】

●逆ストレッチって何ですか?
逆ストレッチは日本で生まれた筋肉療法です。
筋肉を伸ばすのではなく、縮める(ゆるめる、たるめる)ことによって筋肉のハリを解放します。

●逆ストレッチはどんなことをしますか?
エレスタで行う逆ストレッチは、
動きはとても少なく、キツイ体勢は回避して頂きます。
そのため、楽にできます。
時にはレッスン中に眠ってしまう人がいるくらいです。
寝ても大丈夫です(^^)次の筋肉をゆるめるときには起こします。

●いつまでに申し込めば間に合いますか?
イベント開催直前まで可能ですが、対応ができない可能性があることや、会場の関係上、定員を設定しているため、ご了承の上、できるだけ早い申込をお願いいたします。早期申込み割引も早いもの順で行っています。

●当日のタイムスケジュールはどのようになりますか?
始めに簡単に説明します。
そして、基本はやりながら必要な説明をしていきます。
1時間半で筋肉をゆるめる実践をして頂きます。


以上です。

一人参加の方々がほとんどですが、お友達や家族連れでの参加も増加中です!
グループ参加も大歓迎です!




お待ちしてます!
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受付中 早割35%OFF

9/27 (木) 8:00PM - 9:30PM

予約の締切り日

9/27(木) 7:00PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩7分
和室 東京都新宿区早稲田町85 榎町地域センター 2階

価格

¥3,000

¥1,950

早割35%OFF

(早割残り6席)

受付中 早割35%OFF

10/30 (火) 8:00PM - 9:30PM

予約の締切り日

10/29(月) 8:00PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩5分
和室 東京都新宿区高田馬場2丁目18番1号 戸塚地域センター 5階

価格

¥3,000

¥1,950

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この講座の先生

腰痛ヘルニア専門のトレーナー☆首肩足も対応

ヘルニア改善トレーナー

バスケットボール13年間(中学から腰痛始まる)
スラムダンクに刺激を受けて猛烈に筋トレをやる(我流)
そして、陸上自衛隊5年間勤務(暇なときは仕事以外の時間でも自主トレに励む)
その後、一般企業へ転職。

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、
救急車で運ばれる_(^^;)ゞ
整形外科にて椎間板ヘルニアと診断され半年間リハビリ。
一度はお医者さんに手術するかどうかの話を受ける。
自分のからだを信じて自然治癒力と痛い筋肉を調べるようになる。
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチと出会う。
そして、一気に楽になる。

現在では、
育児中の妻を支えるために筋肉ゆるめて家族サービス☆
妻に大絶賛されてからフィットネス体験会を開いている。

そして、『今日を楽しくするエレスタ』の代表としてフィジカル健康イベントを企画運営している。
H29年首の寝違い(頚椎あたりの痛み)の悩みを解決!
H30年7月教室参加者50人突破!

続く + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    筋肉ケアによるフィットネス

    【イベントの流れ】

    1.逆ストレッチの簡単な説明

    2.ゆるめ方と注意事項

    3.実際に筋肉をゆるめる足→腰→肩→首

    4.Q&Aタイム

    5.終了後解散
  • こんな方を対象としています

    肩こりが日ごろ気になってる人。
    毎日同じサイクル(自宅→会社→自宅)から少しだけ羽を伸ばしたい人。
    普段とは違う出会いを探している人。
    20代~60代の方。
    ヘルニアを楽にしたい方。
  • 受講料の説明

    レッスン料、場所代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    途中からの参加OKです。

    ※当日、写真を撮影させて頂く場合があります。(Facebookやストアカ,ブログ等のサイトに掲載させて頂く場合が御座います。掲載の場合、顔出しNGの方は☆マークをお付けします。)

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応できませんのでご了承ください。)

review

レビュー

  • 17

  • 楽しかった!( 6 )

  • 勉強になった!( 11 )

  • 行く価値あり!( 11 )

  • 男性 50代

    この講座は「セルフケアのやり方がわかる講座」でした

    時間より早く着いたのですが、時間前にも関わらず、個別指導をしてもらえました。
    一つ一つのポーズを個別に解説してくださり、分かり易かったです。
    だんだん筋肉が緩んだせいか、途中で眠くなってきました。
    受講した日の夜はぐっすりと眠れ、遅刻しそうになりました。

  • 女性 30代

    この講座は「長年の悩みを解消できた講座」でした

    今までストレッチやバレエ、ヨガで体を柔らかくしようと取り組んできましたが、
    なかな効果が出ませんでした。

    今回参加して、すぐに効果が実感できてとても驚きました。
    もっと早くに出会いたかったです。

    腰痛など困っている方に、是非一度試しに体験していただきたいと思いました。

    実感には個人差があるようですので、先生と一緒に模索しながら体験してみてください。
    私は体がかたかったので、体勢を工夫していただいたり、
    部位の順番を組み替えたり、柔軟に対応していただきました。

  • 男性 40代

    この講座は「おもしろい体験」でした

    受講してみないとわからない内容です。
    始めはよく分からなかったのですが、一度、これか!という感じがありました。
    帰ったらすぐに眠ってしまいました。
    自分でも行なってみようと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「衝撃を受けた講座」でした

    通常、ストレッチというと「痛気持ちいい」「ちょっと痛い」くらい、伸びていない筋肉を伸ばすイメージかと思いますが、この講座は「逆」と付く通り、全くの逆です。
    「緊張している筋肉を伸ばすのではなく、緩める」です。

    全然痛くないのに、筋肉が緩んで肩こりが楽になりました。
    伸びてるなー、と感じるより手前の感覚で行なっていきました。

    ストレッチというと、痛いというイメージをお持ちの方にオススメです。

    この衝撃を他の人にも味わって欲しいのでレビューを書きました。

  • 女性 40代

    この講座は「簡単な動きで気軽に取り組める講座」でした

    最初は、こんな簡単な動きで効果あるのだろうか?と感じましたが、途中じんわりと身体が温まってきて筋肉が緩む感覚がありました。1時間半じっくりゆっくりと行っていくので自律神経も整うのかな?と思います。受講した日の夜はぐっすりと眠れました。

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