逆ストレッチ教室【体験】~90秒で起きる筋肉のリラックス~

これだけは知って欲しい筋肉のこと!肩こり&腰痛&筋肉痛&腱鞘炎の方も大歓迎です☆

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こんなことを学びます

12/15(土) 20:00~ の会場は 東西線早稲田駅or神楽坂駅近く

12/23(日) 20:00~ の会場は 東西線早稲田駅or神楽坂駅近く



~~この教室は和室やレンタルスタジオなどで行います(^_^)~~

皆さん、こんにちは!

筋肉をゆるめる逆ストレッチをご存知でしょうか。
皆さんに是非体験して欲しいです!


そして、ときどき逆ストレッチ教室でご自身に必要なものを学んで
体を楽にして下さい!!


私(蔵座)が逆ストレッチと出会った頃に感じたのは、
こんなものが世の中にあったのかーー!
なーんだもっと早く知りたかったーーー!
です。

私は筋肉のハリや凝りが解消して、脱力がこんなに自由自在にできるんだ!!と感動しました。

だから皆さんに広く伝えるべく逆ストレッチ教室を開いています。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


あなたは、こんなことありませんか??


肩ガチガチ、


背中バリバリ、


腰もロボットみたいに固くなってる


太もものハムストリングが直ぐに硬くなってしまう


フクラハギがパンパンに張って疲れが溜まる


血行が悪い・・・


こんなときは、


マッサージしてもらおう。とか


ストレッチで楽にしよう。とか


ヨガにいこう。とか


筋肉を鍛えた方がいいかな。。。


って、かんがえますよね??



そんな方に是非是非お伝えしたいのが逆ストレッチです!!



上記と同じようなエクササイズやマッサージなどの解消方法の一つとして


逆ストレッチで体にアプローチしてみて下さい!!


《簡単にお話しすると》

この逆ストレッチは日本で生まれた筋肉療法を用い、
体全体に存在する様々な筋肉をゆるめます。


しかも、


この方法は、自分自身で自宅や職場で簡単に出来ちゃうんです!


《教室で期待できること》

この逆ストレッチ教室では御自身の悩みポイントを解消するために様々な工夫をしています。

・逆ストレッチ参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=EYLOzFPGqOs

・筋肉のゆるませ方が視覚的にわかるような工夫の紹介

是非教室で体験してみて下さい!!
そして、ときどき反復練習して逆ストレッチを使いこなしていって下さい!!


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受付中

12/15 (土)

8:00PM - 9:30PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

12/8(土) 8:00PM まで

参加人数

1/4人

開催場所

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩7分
和室 東京都新宿区早稲田町85 榎町地域センター 2階

価格(税込)

¥4,000

受付中

12/23 (日)

8:00PM - 9:30PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

12/22(土) 8:00PM まで

参加人数

1/4人

開催場所

東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩7分
和室 東京都新宿区早稲田町85 榎町地域センター 2階

価格(税込)

¥4,000

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この講座の先生

筋肉療法とインソール姿勢調整のトレーナー

筋肉の弛む仕組みを利用した筋肉ケアを提供しています
靴のインソールで姿勢調整。

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が!!!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、
救急車で運ばれる_(^^;)ゞ
整形外科にて椎間板ヘルニアと診断され半年間リハビリ。
一度はお医者さんに手術するかどうかの話を受ける。
自分のからだを信じて自然治癒力と痛い筋肉を調べるようになる。
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチと出会う。
そして、一気に楽になる。

現在では、
育児中の妻を支えるために筋肉ゆるめて家族サービス☆
妻に大絶賛されてからフィットネス体験会を開いている。

そして、『今日を楽しくするエレスタ』の代表としてフィジカル健康イベントを企画運営している。
H29年首の寝違い(頚椎あたりの痛み)の悩みを解決!
H30年7月教室参加者50人突破!

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    筋肉ケアによるフィットネス

    【イベントの流れ】

    1.あいさつ

    2.逆ストレッチの簡単な説明

    3.実際に筋肉をゆるめる

    4.終了後解散
  • こんな方を対象としています

    背中のハリや痛みがなかなか取れない方
    (背中の筋肉が硬い方)
    体が硬くなってるので楽にしたいという方
    ヘルニアを楽にしたい方
    首の痛みを解消したい方
    など
  • 受講料の説明

    レッスン料、場所代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    途中からの参加OKです。

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応できませんのでご了承ください。)

review

レビュー

  • 22

  • 楽しかった!( 7 )

  • 勉強になった!( 14 )

  • 行く価値あり!( 15 )

  • 女性 40代

    この講座は「 あちこち痛いという足腰の弱いお年寄りにも試してもらいたい講座」でした

    2回目の受講です。私はやる前よりは、右側の痛みがよくなってる気がします。右側の色んな箇所の痛みがもっとよくなるといいなと思ってます。90秒は長いけれど、ヨガや普通のストレッチみたいに、痛かったり辛くないのが気に入ってます。あちこち痛いという足腰の弱いお年寄りにも試してもらいたい感じです

  • 男性 40代

    この講座は「自分の体が変わるのを実感できる講座」でした

    今回で2回目の受講になります。
    実際に教えていただいたストレッチを実施すると、足や腰周りの筋肉がやわらいだのか、軽くなったような、すこしこそばゆいような感じになりました。
    私にはとてもこのストレッチは合っていると思います。
    これからも参加させていただき、自分なりに習得できるようにしたいと思います。
    今後ともよろしくお願いいたします。

  • 男性 30代

    この講座は「正に逆の発想?で筋肉を緩める方法が学べる講座」でした

    ポイントさえ掴めれば自分で解決できるようになる、ということが分かり勉強になりました。
    他で学んだ理論をもっと分かりやすくした内容で、
    そういうことだったのか、と気付きになって良かったです。

  • 男性 40代

    この講座は「いい意味で色々と考えさせられる講座」でした

    腰に違和感があったのですが、受講後には少し楽になりました。
    このようなストレッチもあるんだと考えさせられました。
    きっとその人にあった方法があって、それを自分で見つけるためのヒントを教えていただいたのだと思います。
    自分でやってみて、また次の講座も受講したいと思います。
    先生の一生懸命さも伝わりました。
    ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「重だるかった肩や肩甲骨辺りが軽くなる講座」でした

    右側の肩甲骨周りが凝っていて重だるかったので、その辺りを中心に、逆ストレッチを教えてもらいやりました。首も凝っていたのでやりました。終わったらちゃんと重だるさがとれていました。不思議ですが、手軽な上に効果もあります。どこか凝っていたりだるい所がある方は、一度体験されてみたらいいと思います。

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