逆ストレッチで筋肉ゆるゆる☆ただ今、2,000円キャンペーン中!

高田馬場駅から徒歩5分!これだけは知って欲しい!肩こり&腰痛歓迎のフィットネス☆

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こんなことを学びます

~~今までは、レンタル会議室や和室でしたが~~
~~今回は大きなフローリング会場を貸切り!~~
更衣室2部屋あり!
(会場内に更衣室があるため19:45以降に使用可能)
100円返金式コインロッカー各部屋60個あり!
(トイレは会場の外にあり)

皆さんこんにちは!

今回は大人数でフィジカルケアをやれたらいいなと思います♪
お友達連れで沢山参加してもらえたら嬉しいです!

そのために・・・
今回は価格をグーンと抑え2,000円で参加できます!

そして・・・
お友達連れでの参加なら次回の参加無料のチケットをお渡しします!

さらに・・・
先着10名様には早割で参加費1,000円にしました!

ここまで読んでいただいているあなたに是非体験して欲しいので
出来ることは全部やっちゃいます!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
あなたは、こんなことありませんか??

肩ガチガチ、背中バリバリ、腰もロボットみたいに固くなってる・・・


こんなときは、マッサージしてもらおう。とか
ストレッチでやわらかくしよう。とか
ヨガにいこう。。。
って、かんがえますよね??


そんな方には
上記と同じような解消法の一つとして
逆ストレッチによるセルフケアをオススメしています♪

この逆ストレッチは日本で生まれた筋肉療法を用い、
体全体に存在する様々な筋肉をゆるめることが可能です!

しかも、この方法は、自分自身で自宅や職場で簡単に出来ちゃうんです!

首、肩、腰、膝の痛みでお悩みの方はわかると思いますが、
痛さが我慢できなくなる度にマッサージに行ったり、
整骨院に行ったり、東洋医学に行ったりします。

私もその一人でした。
1回4,000円~12,000円くらいお金をかけてました。。。
これが、もし自分でケアできて自己解決出来るようになるとしたら、、、
いろいろと助かりますよね!
時間やお金が他の良いことのために使えます!

逆ストレッチは自分で出来るようになる反面で、
初心者の人には壁があります。

初めは自分自身でやりはじめると自分の筋肉の位置がわからなかったり、
筋肉が本当に緩められているのか分からないということがあります、、、

そして、自分一人でやると寝てしまう、、、という方もいらっしゃいます(^^)

今回はそんな方のために、
セルフケアの一環として逆ストレッチをご紹介します。
その効果を実感してみて下さい♪
リピートで参加の方には、次の段階の逆ストレッチを体験して頂きます☆

主催者は過去に椎間板ヘルニアになり
約半年寝たきり生活でしたが回復期に逆ストレッチを知ることができて
現在では走ったり飛んだり跳ねたり!
楽しくスポーツが出来るようになりました!
そして、かわいい我が子を楽しく抱っこしてあげることができています(涙)

是非皆さんも、もっと楽しい毎日を過ごすために
私たちと一緒にセルフケアを実践しましょう!!

筋肉がゆるみ痛みが軽くなることを体験してみて下さい!
皆さんにお会いできることを楽しみにしてます ^ ^



【イベントの流れ】

1.逆ストレッチの概要説明

2.今回ゆるめる筋肉の説明
(参加者の内容によりゆるめる筋肉を決めていきます)

3.実際に筋肉をどんどんゆるめる

4.Q&Aタイムと参加者で交流
(近くの10°カフェでカフェ会を行う予定です)

5.自由解散

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【イベント詳細】

●場所
東京都新宿区高田馬場2丁目18番1号
戸塚地域センター 7階 多目的ホール

●参加費
通常は5,000円ですが、
大きい会場キャンペーン中のため
2,000円でご参加頂けます!
申込み先着10名の方は1,000円で申込みできます。
さらに!
お友達をお連れ頂くと次回無料でご参加頂けます!
この機会にぜひぜひお友達とご参加下さい!

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【よくあるご質問】

●逆ストレッチって何ですか?
逆ストレッチは日本で生まれた筋肉療法です。
筋肉を伸ばすのではなく、縮める(ゆるめる)ことによって筋肉のハリを解放します。

●フィジカルケアはどんなことをしますか?
エレスタで行うフィジカルケアは、
動きはとても少なくキツイ体勢はありません。
そのため、楽にできます。
時にはレッスン中に眠ってしまう人がいるくらいです。
寝ても大丈夫です(^^)次の筋肉に取り掛かるときには起こします。

●いつまでに申し込めば間に合いますか?
イベント開催直前まで可能ですが、対応ができない可能性があることや、会場の関係上、定員を設定しているため、ご了承の上、できるだけ早い申込をお願いいたします。早期申込み割引も早いもの順で行っています。

●当日のタイムスケジュールはどのようになりますか?
始めに簡単に説明します。
そして、レッスンやりながら必要な説明をしていきます。
1時間半で筋肉をゆるめる体験をして頂く予定です。


以上です。

一人参加の方々がほとんどですが、お友達や家族連れでの参加も大歓迎です!

お待ちしてます!
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日程・開催時間を選ぶ

受付中 早割50%OFF

4/29 (日) 8:00PM - 9:30PM

予約の締切り日

4/28(土) 8:00PM まで

参加人数

2/20人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩5分
多目的ホール 東京都新宿区高田馬場2丁目18番1号 戸塚地域センター 7階

価格

¥2,000

¥1,000

早割50%OFF

(早割残り1席)

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23人が受けたい登録しています

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この講座の先生

腰痛ヘルニア専門の筋肉トレーナー☆首・肩・足も対応

筋肉に特化したヘルニア専門のトレーナー

バスケットボール13年間(中学から腰痛始まる)
スラムダンクに刺激を受けて猛烈に筋トレをやる(我流)
そして、陸上自衛隊5年間勤務(暇なときは仕事以外の時間でも自主トレに励む)
その後、一般企業へ転職。

ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が!
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、
救急車で運ばれる_(^^;)ゞ
整形外科にて椎間板ヘルニアと診断され半年間リハビリ。
一度はお医者さんに手術するかどうかの話を受ける。
自分のからだを信じて自然治癒力と痛い筋肉を調べるようになる。
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチと出会う。
そして、一気に楽になる。

現在では、
育児中の妻を支えるために筋肉ゆるめて家族サービス☆
妻に大絶賛されてからフィットネス体験会を開いている。

そして、『今日を楽しくするエレスタ』の代表としてフィジカル健康イベントを企画運営している。
H29年は首の寝違い(頚椎あたりの痛み)が数ヶ月続いていた女性の悩みを解決!

続く + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    筋肉ケアによるフィットネス

    【イベントの流れ】

    1.逆ストレッチの概要説明

    2.首の筋肉のゆるめ方説明

    3.実際に筋肉をゆるめる
    (時間に余裕があれば肩もやります)

    4.Q&Aタイム

    5.終了後解散

    6.もっと話したい人は近くのカフェでお茶会します(^^)

  • こんな方を対象としています

    肩こりが日ごろ気になってる人。
    毎日同じサイクル(自宅→会社→自宅)から少しだけ羽を伸ばしたい人。
    普段とは違う出会いを探している人。
    20代~50代の方。
    椎間板ヘルニアを楽にしたい方。
    頚椎を痛めているが解消法を見つけられていない方。
  • 受講料の説明

    レッスン料、場所代が含まれています。
    教室終了後の参加者交流のときにカフェなどに行く場合は飲食は自己負担です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    途中からの参加はOKです。
    会場がフローリングになりますので、
    お好みでヨガマットなどを持参頂いても構いません。

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応できませんのでご了承ください。)

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レビュー

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  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 50代

    この講座は「筋肉を緩めてセルフケア実感出来た講座」でした

    初めはよく分からなかったけど、やっていくうちにコツが掴め実生活にも役に立ちます!蔵座先生もご自分のケアから逆ストレッチを習得されてご家族一緒に出来るものです。

  • 男性 30代

    この講座は「楽しく学べて、とても為になる教室」でした

    腰とお尻の筋肉が緩められるようになって凄い助かってます!
    今度は背中の筋肉マスターしたいです!
    しかし、こんなストレッチがあったとは、、、

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