これだけは知って欲しい筋肉のこと！肩こり&腰痛&腱鞘炎の方も大歓迎です☆約20種類の筋肉をゆるめます。
ヘルニア改善トレーナー
バスケットボール13年間（中学から腰痛始まる）
スラムダンクに刺激を受けて猛烈に筋トレをやる（我流）
そして、陸上自衛隊5年間勤務（暇なときは仕事以外の時間でも自主トレに励む）
その後、一般企業へ転職。
ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が！
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、
救急車で運ばれる_(^^;)ゞ
整形外科にて椎間板ヘルニアと診断され半年間リハビリ。
一度はお医者さんに手術するかどうかの話を受ける。
自分のからだを信じて自然治癒力と痛い筋肉を調べるようになる。
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチと出会う。
そして、一気に楽になる。
現在では、
育児中の妻を支えるために筋肉ゆるめて家族サービス☆
妻に大絶賛されてからフィットネス体験会を開いている。
そして、『今日を楽しくするエレスタ』の代表としてフィジカル健康イベントを企画運営している。
H29年首の寝違い(頚椎あたりの痛み)の悩みを解決！
H30年7月教室参加者50人突破！
続く
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男性 50代
この講座は「セルフケアのやり方がわかる講座」でした
女性 30代
この講座は「長年の悩みを解消できた講座」でした
今までストレッチやバレエ、ヨガで体を柔らかくしようと取り組んできましたが、
なかな効果が出ませんでした。
今回参加して、すぐに効果が実感できてとても驚きました。
もっと早くに出会いたかったです。
腰痛など困っている方に、是非一度試しに体験していただきたいと思いました。
実感には個人差があるようですので、先生と一緒に模索しながら体験してみてください。
私は体がかたかったので、体勢を工夫していただいたり、
部位の順番を組み替えたり、柔軟に対応していただきました。
男性 40代
この講座は「おもしろい体験」でした
受講してみないとわからない内容です。
始めはよく分からなかったのですが、一度、これか！という感じがありました。
帰ったらすぐに眠ってしまいました。
自分でも行なってみようと思います。
女性 40代
この講座は「衝撃を受けた講座」でした
通常、ストレッチというと「痛気持ちいい」「ちょっと痛い」くらい、伸びていない筋肉を伸ばすイメージかと思いますが、この講座は「逆」と付く通り、全くの逆です。
「緊張している筋肉を伸ばすのではなく、緩める」です。
全然痛くないのに、筋肉が緩んで肩こりが楽になりました。
伸びてるなー、と感じるより手前の感覚で行なっていきました。
ストレッチというと、痛いというイメージをお持ちの方にオススメです。
この衝撃を他の人にも味わって欲しいのでレビューを書きました。
女性 40代
この講座は「簡単な動きで気軽に取り組める講座」でした
最初は、こんな簡単な動きで効果あるのだろうか？と感じましたが、途中じんわりと身体が温まってきて筋肉が緩む感覚がありました。1時間半じっくりゆっくりと行っていくので自律神経も整うのかな？と思います。受講した日の夜はぐっすりと眠れました。
時間より早く着いたのですが、時間前にも関わらず、個別指導をしてもらえました。
一つ一つのポーズを個別に解説してくださり、分かり易かったです。
だんだん筋肉が緩んだせいか、途中で眠くなってきました。
受講した日の夜はぐっすりと眠れ、遅刻しそうになりました。