これだけは知って欲しい！肩こり&腰痛&腱鞘炎の方も大歓迎です☆一度お試しください！
筋肉に特化したヘルニア専門のトレーナー
バスケットボール13年間（中学から腰痛始まる）
スラムダンクに刺激を受けて猛烈に筋トレをやる（我流）
そして、陸上自衛隊5年間勤務（暇なときは仕事以外の時間でも自主トレに励む）
その後、一般企業へ転職。
ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が！
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、
救急車で運ばれる_(^^;)ゞ
整形外科にて椎間板ヘルニアと診断され半年間リハビリ。
一度はお医者さんに手術するかどうかの話を受ける。
自分のからだを信じて自然治癒力と痛い筋肉を調べるようになる。
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチと出会う。
そして、一気に楽になる。
現在では、
育児中の妻を支えるために筋肉ゆるめて家族サービス☆
妻に大絶賛されてからフィットネス体験会を開いている。
そして、『今日を楽しくするエレスタ』の代表としてフィジカル健康イベントを企画運営している。
H29年は首の寝違い(頚椎あたりの痛み)が数ヶ月続いていた女性の悩みを解決！
続く
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男性
この講座は「先生が優しい」でした
男性 40代
この講座は「あれ？痛みがない」でした
腰痛、坐骨神経痛の方にはおなじみの梨状筋ですが、当日は、それほど強い痛みではないものの、相変わらず違和感を感じていました。
緩めるポーズをして、数分…途中、居眠りしていまって、どのくらいか正確にはわかりませんが、立ち上がってみたら、違和感が消えていました。
翌日、また痛みは出ましたが、たった一回で直る魔法はありません。
今までは、股関節が痛くなるほど伸ばすことばかり考えていましたが、緊張ばかりではダメだと知りました。今後は緩めるというアプローチも取り入れて、完治を目指します！
男性 30代
この講座は「身体の痛みが和らぐ講座」でした
今回、逆ストレッチを初めて受けましたが、確認してもらいながら取り組めたので、良かったです
実際に私は凝っていた箇所の痛みが和らぐのを実感できて、こういうアプローチで身体をほぐすことも出来るのかと驚きました
自身でも身体の色んな箇所を緩められるようになりたいので、また受講したいと思います
女性 40代
この講座は「目からウロコの有意義なストレッチ講座でした」でした
先生は気さくな方で、丁寧な説明を受けながら、筋肉を緩めるストレッチを２時間しました。私は、帰り道、整体に行った後のような体の軽さを感じました！！
初めに各生徒の悩み症状をヒアリングした上で、逆ストレッチとは？の説明から、首、腰、肩、ふくらはぎ等の筋肉の緩め方を教えてくださいました。また、同じポーズでも、その姿勢が痛い（辛い）とお伝えすると、「その前段階の筋肉の緩めが必要ですね」と、個別に教えてくださったり、床以外にも通勤電車時や椅子で（デスクワークの合間に）できるストレッチ等も教えていただきました。
参加された皆さんも、始める前との筋肉の可動域や動きの違いを仰っていました。
私は怪我が要因の腰痛を持っており、整体等での定期的な治療でも完治することができず、自分で痛みを緩和させるストレッチを知りたいと思ってた時に講座に出会ったので、参加して本当によかったです。
男性 30代
この講座は「すっきりしました」でした
肩こりの人が多く、最初はみんなで同じストレッチをしましたが、徐々にそれぞれにあったストレッチを教えていただきました。ゆるりとした雰囲気なので居心地も良く、身体も緩んだので帰り道は気分も足も軽かったです。いい日曜日の朝になりました。
有難うございました。