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オンライン講座「全集中の呼吸でピラティス! 免疫力 UPUP!」

オンライン

本格的ピラティスレッスンをお届け!上手く出来れば1回のレッスンで効果あり! 初参加歓迎メッセージで割引券GET 月末2日間は30%OFF!

こんなことを学びます

11月のサービスディ
11/3祝、11/23祝は20%引き
月末2日間は30%引き(1050円)
早割・・・先着1名様10%引き(2日前までに予約)

コロナにまけるな‼️ 免疫力UP‼️
筋肉や骨に意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。

オンラインで気軽にピラティス体験してみましょう。
ピラティス専門スタジオと同じメニューでマットピラティスを開催しています。
自分の身体と向き合ってストレス解消!
1時間しっかり身体を動かしてインナーマッスルに刺激を!

☆☆☆少人数開催☆☆☆
ピラティスを正しく行って頂く為に、プライベートに近いレッスンをします。
間違ったやり方で、無理に行っていると、効果は無いどころか、痛めてしまうかも知れませんので、慣れるまでは少人数のクラスでされる事をお勧めします。
また、定期的に続けて頂くことで身体の中の筋肉が付いてくるので、週1~週3ぐらいがお勧め。
間が開くと、毎回しんどかったなって思うので続きにくいかも知れません。
各曜日、色んな時間帯枠を作っているので、都合のいい日時をお選び下さい。

まだまだコロナが気になり、ピラティススタジオに行って
おもいっきり呼吸したりするのは抵抗がありますよね。
オンラインレッスンは自宅がピラティススタジオになります。
好きなアロマでお部屋をいい匂いにしたり、好きな音楽を流したりして
お家でおもいっきり綺麗な空気を吸って身体を鍛えて行きましょう!

<マットピラティス>
今回はマットピラティスをオンラインで行ってみます。
マットの上で簡単に行えます。ヨガマットと同じような物ですが1㎝くらいの厚みがあります。
ピラティスマットが無くても畳やラグマットのような上でも大丈夫です。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<深い呼吸 ピラティスで肺と身体を鍛え、自己免疫力UPを目指しましょう>
普段浅い呼吸しかしていないと、肺の筋肉に柔軟性が無くなり固くなってしまいます。
意識して呼吸することにより深い呼吸が段々出来るようになってきます。
深い呼吸をすることにより、身体の中の細胞を活性化させ新陳代謝を良くし、
常に新しい細胞に作り変え新しい身体に生まれ変わります。
呼吸が浅い方は深く呼吸が出来るように吸う吐くを意識して呼吸をし、
リズムを取りながら体を動かして行います。
肺を鍛えコロナに負けない身体作りをしていきましょう。

<ピラティスは何歳の方でも大丈夫>
ピラティスは自分の体に合わせ、ムリの無い範囲で行って行きます。
出来なくても大丈夫。出来る事が目的ではなく、正しく行なって行く事が大事です。

♪♪♪ クラス選び ♪♪♪
<ピラティス基礎~応用> 30分~60分
ピラティス未経験の方には、おためし感覚で30分のハーフクラスを用意。
ピラティスの基本エクササイズ13種全部、又はを数種類行います。
経験者、又は初めてだけど頑張ってみるという方は
通常の1時間クラスをお選び下さい。

<ピラティス&ストレッチ> 60分
ピラティスにストレッチ要素を多めに入れたクラス
エクササイズの中にも股関節の柔軟性を必要とするものもありますので、
体の硬い方はセラバンド(ゴムバンドや長めのタオル)などを用意して下さい

<ピラティス体幹トレーニング> 60分
前半ピラティスで身体をほぐし、後半体幹トレーニングで
更にバランスの取れた身体を目指します。

<こんな風に教えます>
本当は参加者様の体に直接触れながらアドバイスをするのが一番分かりやすいのですが、
スタジオレッスンが困難な状況なのでオンラインでレッスンをさせて頂きます。
わざわざ出かけなくても自宅で出来るのがいいですね。
身体の動かし方をしっかり伝え、モニターで確認しながら進めていきます。

**************************************************************
11月のレッスン週間予定 ☆強度の目安
各曜日1週目のレッスンで足指・裏マッサージを行います。

月11:00~12:00 ☆1.5  ピラティスの基本~ストレッチ
月13:00~14:00 ☆2  ピラティスの基本~応用
月14:30~15:10 ☆1  ピラティスの基本(未経験者対象)1週目のみ
月18:30~19:30 ☆3  ピラティスの基本~体幹トレーニング
火18:00~19:00 ☆2  ピラティスの基本~応用
木13:00~14:00 ☆2  ピラティスの基本~応用
木18:00~18:40 ☆1  ピラティスの基本(未経験者対象)1週目のみ
木20:15~21:15 ☆1.5  ピラティスの基本~ストレッチ
金13:00~14:00 ☆2  ピラティスの基本~応用
金18:00~19:00 ☆2  ピラティスの基本~応用
金21:30~22:30 ☆2  ピラティス Flow~ストレッチ
土15:30~16:30 ☆3  ピラティスの基本~体幹トレーニング
土19:00~20:00 ☆1.5  ピラティスの基本~ストレッチ
日11:00~12:00 ☆2.5  ピラティス Flow (経験者)
日12:30~13:10 ☆1  ピラティスの基本(未経験者対象)
日14:00~15:00      プライベートレッスン枠 他の時間でもOK
******************************************************************
*Flowクラス・・・各エクササイズの詳しい説明を省き、動きだけを伝え流れるように
        レッスンを進めて行きます。
        何度か受けて頂いた方が対象ですがその時のメンバーにより未経験者でも可。
*60分クラスは開催2日前までに予約を入れて頂ければ、先着1名様が早割で予約出来ます。
*受けたい登録を入れて頂いている未受講の方には月末に割引クーポン進呈
*当日直前の申込みには対応出来ない場合がありますので申込み予約は早めにお願いします。

お申し込みされたレッスンの1~2日前に予約リスト記載、又はグループメッセージか個別メッセージにてZoomに入るID・パスワードを連絡させて頂きます。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
☆マン・ツー・マンのプライベートレッスン 5回コース
https://www.street-academy.com/myclass/98483
お一人お一人の身体は違います。
それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでピラティスを学んでいただく事ができます。
グループレッスン時より、さらに細かくレッスン。
インストラクターを目指している方も歓迎。
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

その他のオンラインレッスン

☆「ダンス&ピラティス 」その他 5種90分! 💦
 https://www.street-academy.com/myclass/2759
 色々体験出来てお得な講座です。
☆「初めてのラテンダンス」
 https://www.street-academy.com/myclass/31445
 脚をいっぱい動かすので、運動不足の方はこちらもどうぞ。
☆「初めてのダンス☆テーマパークJAZZ 」
 https://www.street-academy.com/myclass/7449
 JAZZステップ踏みながらパークダンサーのように!
続きを読む

11月29日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

2/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,050

早割30%OFF(早割残り4席)
「ピラティスFLOW」(経験者向き) ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

11月29日(日)

12:30 - 13:10

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティス基礎」始めての方、初心向き ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

11月30日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,050

早割30%OFF(早割残り6席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

11月30日(月)

18:30 - 19:30

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,050

早割30%OFF(早割残り6席)
「ピラティス基礎~体幹トレーニング」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月1日(火)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

11月29日(日) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月3日(木)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 13:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月3日(木)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 16:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月3日(木)

18:00 - 18:40

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティス基礎」始めての方、初心向き ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月3日(木)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

12月1日(火) 20:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月4日(金)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月4日(金)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月4日(金)

21:30 - 22:10

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 21:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティスFlow~ストレッチ」40分 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月5日(土)

15:30 - 16:30

オンライン

予約締切日時

12月3日(木) 15:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス~体幹トレーニング」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月5日(土)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

12月3日(木) 19:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月6日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月4日(金) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月6日(日)

12:30 - 13:10

オンライン

予約締切日時

12月4日(金) 12:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティス基礎」始めての方、初心向き ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月7日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月7日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 13:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月7日(月)

14:30 - 15:10

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 14:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティス基礎」始めての方、初心向き ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月7日(月)

18:30 - 19:30

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 18:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月8日(火)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月6日(日) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月10日(木)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月8日(火) 13:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月10日(木)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

12月8日(火) 16:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月10日(木)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

12月8日(火) 20:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月11日(金)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月11日(金)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月11日(金)

21:30 - 22:10

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 21:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティスFlow~ストレッチ」40分 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月12日(土)

15:30 - 16:30

オンライン

予約締切日時

12月10日(木) 15:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~体幹トレーニング」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月12日(土)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

12月10日(木) 19:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月13日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月11日(金) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月13日(日)

12:30 - 13:10

オンライン

予約締切日時

12月11日(金) 12:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティス基礎」始めての方、初心向き ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月14日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月12日(土) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月14日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月12日(土) 13:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月14日(月)

18:30 - 19:30

オンライン

予約締切日時

12月12日(土) 18:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月15日(火)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月13日(日) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月17日(木)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月15日(火) 13:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月17日(木)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

12月15日(火) 16:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月17日(木)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

12月15日(火) 20:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月18日(金)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月18日(金)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月18日(金)

21:30 - 22:10

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 21:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティスFlow~ストレッチ」40分 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月19日(土)

15:30 - 16:30

オンライン

予約締切日時

12月17日(木) 15:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~体幹トレーニング」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月19日(土)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

12月17日(木) 19:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月20日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月18日(金) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月20日(日)

12:30 - 13:10

オンライン

予約締切日時

12月18日(金) 12:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティス基礎」始めての方、初心向き ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月21日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月19日(土) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月21日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月19日(土) 13:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月21日(月)

18:30 - 19:30

オンライン

予約締切日時

12月19日(土) 18:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月22日(火)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月20日(日) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月24日(木)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月22日(火) 13:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月24日(木)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

12月22日(火) 16:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月24日(木)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

12月22日(火) 20:15

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月25日(金)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月23日(水) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月25日(金)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月23日(水) 18:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月25日(金)

21:30 - 22:10

オンライン

予約締切日時

12月23日(水) 21:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティスFlow~ストレッチ」40分 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月26日(土)

15:30 - 16:30

オンライン

予約締切日時

12月24日(木) 15:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~体幹トレーニング」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月26日(土)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

12月24日(木) 19:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月27日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月25日(金) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月27日(日)

12:30 - 13:10

オンライン

予約締切日時

12月25日(金) 12:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「ピラティス基礎」始めての方、初心向き ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月28日(月)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

12月26日(土) 11:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

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早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月28日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

12月26日(土) 13:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

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早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

12月28日(月)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

12月26日(土) 16:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,350

早割10%OFF(早割残り1席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

1月4日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

1月2日(土) 15:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り6席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。
  • 11月29日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

    早割30%OFF
  • 11月29日(日)

    12:30 - 13:10

    オンライン

  • 11月30日(月)

    13:00 - 14:00

    オンライン

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  • 11月30日(月)

    18:30 - 19:30

    オンライン

    早割30%OFF
  • 12月1日(火)

    18:00 - 19:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月3日(木)

    13:00 - 14:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月3日(木)

    16:00 - 17:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月3日(木)

    18:00 - 18:40

    オンライン

  • 12月3日(木)

    20:15 - 21:15

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月4日(金)

    11:00 - 12:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月4日(金)

    18:00 - 19:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月4日(金)

    21:30 - 22:10

    オンライン

  • 12月5日(土)

    15:30 - 16:30

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月5日(土)

    19:00 - 20:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月6日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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  • 12月6日(日)

    12:30 - 13:10

    オンライン

  • 12月7日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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  • 12月7日(月)

    13:00 - 14:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月7日(月)

    14:30 - 15:10

    オンライン

  • 12月7日(月)

    18:30 - 19:30

    オンライン

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  • 12月8日(火)

    18:00 - 19:00

    オンライン

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  • 12月10日(木)

    13:00 - 14:00

    オンライン

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  • 12月10日(木)

    16:00 - 17:00

    オンライン

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  • 12月10日(木)

    20:15 - 21:15

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  • 12月11日(金)

    11:00 - 12:00

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  • 12月11日(金)

    18:00 - 19:00

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  • 12月11日(金)

    21:30 - 22:10

    オンライン

  • 12月12日(土)

    15:30 - 16:30

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月12日(土)

    19:00 - 20:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月13日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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  • 12月13日(日)

    12:30 - 13:10

    オンライン

  • 12月14日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月14日(月)

    13:00 - 14:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月14日(月)

    18:30 - 19:30

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月15日(火)

    18:00 - 19:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月17日(木)

    13:00 - 14:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月17日(木)

    16:00 - 17:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月17日(木)

    20:15 - 21:15

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月18日(金)

    11:00 - 12:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月18日(金)

    18:00 - 19:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月18日(金)

    21:30 - 22:10

    オンライン

  • 12月19日(土)

    15:30 - 16:30

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月19日(土)

    19:00 - 20:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月20日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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  • 12月20日(日)

    12:30 - 13:10

    オンライン

  • 12月21日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月21日(月)

    13:00 - 14:00

    オンライン

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  • 12月21日(月)

    18:30 - 19:30

    オンライン

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  • 12月22日(火)

    18:00 - 19:00

    オンライン

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  • 12月24日(木)

    13:00 - 14:00

    オンライン

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  • 12月24日(木)

    16:00 - 17:00

    オンライン

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  • 12月24日(木)

    20:15 - 21:15

    オンライン

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  • 12月25日(金)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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  • 12月25日(金)

    18:00 - 19:00

    オンライン

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  • 12月25日(金)

    21:30 - 22:10

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  • 12月26日(土)

    15:30 - 16:30

    オンライン

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  • 12月26日(土)

    19:00 - 20:00

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  • 12月27日(日)

    11:00 - 12:00

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  • 12月27日(日)

    12:30 - 13:10

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  • 12月28日(月)

    11:00 - 12:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月28日(月)

    13:00 - 14:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月28日(月)

    16:00 - 17:00

    オンライン

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    13:00 - 14:00

    オンライン

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オンライン受講日程

11月29日(日) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,050
参加人数 2/6人

11月29日(日) 12:30 - 13:10

¥1,000
参加人数 0/4人

11月30日(月) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,050
参加人数 0/6人

11月30日(月) 18:30 - 19:30

早割 ¥1,050
参加人数 0/6人

12月1日(火) 18:00 - 19:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月3日(木) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月3日(木) 16:00 - 17:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月3日(木) 18:00 - 18:40

¥1,000
参加人数 0/4人

12月3日(木) 20:15 - 21:15

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月4日(金) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月4日(金) 18:00 - 19:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月4日(金) 21:30 - 22:10

¥1,000
参加人数 0/4人

12月5日(土) 15:30 - 16:30

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月5日(土) 19:00 - 20:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月6日(日) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月6日(日) 12:30 - 13:10

¥1,000
参加人数 0/4人

12月7日(月) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月7日(月) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月7日(月) 14:30 - 15:10

¥1,000
参加人数 0/4人

12月7日(月) 18:30 - 19:30

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月8日(火) 18:00 - 19:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月10日(木) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月10日(木) 16:00 - 17:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月10日(木) 20:15 - 21:15

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月11日(金) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月11日(金) 18:00 - 19:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月11日(金) 21:30 - 22:10

¥1,000
参加人数 0/4人

12月12日(土) 15:30 - 16:30

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月12日(土) 19:00 - 20:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月13日(日) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月13日(日) 12:30 - 13:10

¥1,000
参加人数 0/4人

12月14日(月) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月14日(月) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月14日(月) 18:30 - 19:30

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月15日(火) 18:00 - 19:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月17日(木) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月17日(木) 16:00 - 17:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月17日(木) 20:15 - 21:15

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月18日(金) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月18日(金) 18:00 - 19:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月18日(金) 21:30 - 22:10

¥1,000
参加人数 0/4人

12月19日(土) 15:30 - 16:30

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月19日(土) 19:00 - 20:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月20日(日) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月20日(日) 12:30 - 13:10

¥1,000
参加人数 0/4人

12月21日(月) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月21日(月) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月21日(月) 18:30 - 19:30

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月22日(火) 18:00 - 19:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月24日(木) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月24日(木) 16:00 - 17:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月24日(木) 20:15 - 21:15

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月25日(金) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月25日(金) 18:00 - 19:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月25日(金) 21:30 - 22:10

¥1,000
参加人数 0/4人

12月26日(土) 15:30 - 16:30

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月26日(土) 19:00 - 20:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月27日(日) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月27日(日) 12:30 - 13:10

¥1,000
参加人数 0/4人

12月28日(月) 11:00 - 12:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月28日(月) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

12月28日(月) 16:00 - 17:00

早割 ¥1,350
参加人数 0/4人

1月4日(月) 13:00 - 14:00

早割 ¥1,200
参加人数 0/6人

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この講座の先生

京花 Angelaのプロフィール写真
自分の可能性を信じて! ダンス&ピラティス

京花 Angela

9歳よりバレエを始める
20代よりジャズダンス~モダンダンスを、数名のアメリカダンサーを師事し、数々の舞台、イベントに出演しながらダンス講師を始める。

ピラティスのスタイルは
Body Arts Science International (BASI)です
BASIピラティス指導者育成プログラム修了
ピラティス国際資格 Basi certified Mat Teacher 合格
 ---------------------
♪ テーマパークJAZZ&バレエ
オーディション合格を目指し、基礎からレッスンします。
これからテーマパークダンサーを目指す方はお越し下さい。
東京、大阪、四国、九州、各地のテーマパークにダンサーを排出しています。

☆ピラティスに対する思い
ピラティスを続けていると出来なかった事が出来るようになる喜び、辛かったエクササイズも、いつしか軽々と出来るようになって行く自分に驚き、姿勢も良くなり、体も柔らかくなり、体が軽く、動きやすくなる。そんな生徒さんを見てきて私も嬉しくなります。
レッスンが終わった後の達成感が日々大きくなるよう皆さんに指導して行きたいと思っています。

この講座の主催団体

大阪ダンスアカデミー ~ダンスとピラティス~

☆★☆ ダンス ☆★☆
初心者からプロを目指す方まで、個性を大事に楽しく丁寧に指導していきます。
あなたにしか踊れない踊り方を見つけて下さい。
各テーマパークへダンサー排出!

スタジオ(初級~中級) 
・テーマパークJAZZ
 
オンライン(初級)  
・テーマパークJAZZ
・ラテンダンス
・ダンスMIX
・ダンスエクササイズ
 

☆★☆ピラティス☆★☆
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス!
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
☆スタジオ(初級~中級)
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    エクササイズの説明と実践
    質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ☆新型コロナウイルスで運動不足の方、
      ☆自己免疫を上げたい方、
      ☆体幹を鍛えたい方
      ☆運動クオリティーを上げたい方
      ☆ピラティスを体験したい方
      ☆身体の硬い方
      ☆便秘を解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ストアカにて「初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会」などの参考に
      Zoom最新バージョンをダウンロードしておいてください。(スマホは必須)

      レッスン時はなるべくフィットしたものを着用して下さい。
      汗拭きタオル、水分補給の飲み物など
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー48

    • 楽しかった!( 24 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 27 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分の身体に集中して、インナーに効かせる講座」でした

    普段からピラティス を行っていますが、やったことのない動きはかなり身体に効きました。また流れるように動きが続いていくので集中力が途切れず、お腹を甘やかさずエクササイズできて楽しかったです。

    先生からのコメント

    お疲れさまでした。
    早速のレビューありがとうございました。
    やったことのあるエクササイズは慣れて来て、形だけになっているのかな?
    やったことのあるものも、集中して意識して、動かしてやると同じように効くと思いますよ(^◇^)
    ピラティス経験者は動きが分かっているので、1時間のピラティスの間、常に自分の身体に集中できるよう、
    無駄の無い動きを繋ぎ構成していきます。
    集中出来て良かったです。
    また機会があればご参加下さい。
    ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「自分の身体に気付ける講座」でした

    若い時は定期的に運動していたのですが、
    今は、運動していないものの、歩いているから大丈夫と安心していました。
    今日は、昔、寝る前のちょっとした運動時にできていたポーズが、全くできずショック…
    若いつもりでいましたが、意識して身体を動かしていかないとこんなに固まるんだと、自分の身体に気付くいい機会になりました。
    ジタバタ悪戦苦闘しましたが、先生が辛抱強く見守って教えてくださいました。
    これからも身体の可動域を広げられるように、続けていきたいです。

    先生からのコメント

    先日はお疲れ様でした。
    あのエクササイズの体勢は、初めてや久しぶりにする人は、中々スムーズに出来ないことが多いです。
    何度かするとすぐに出来るようになると思いますが、腹筋はかなり使いますよね。
    始めて参加の方がいる時はやらないですが、何度か受けて頂いているので入れてみました。
    次はもう少しスムーズに出来るようになっていると思いますよ。
    頑張って下さい。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「細かなご指導でした。」でした

    姿勢や腹筋を意識するご指導をいただきました。慣れてくると自己流になってくるので、癖に気が付きました。 かなりバランス力、筋力がつきました。継続は力なり!継続して受講していく価値があります。

    先生からのコメント

    いつも参加ありがとうございます。
    ピラティスは細かく注意するところがいっぱいありますが、動きに慣れてくると
    基本が甘くなったり忘れたりするので、前に出来ていたことが出来なくなったりすることがあります。
    いつも基本を注意しながら行って下さいね。
    バランス力は素晴らしいです。
    その調子で頑張って下さい。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「腹筋にききます!」でした

    いつも丁寧にご指導いただいています。
    今日は腰椎の後傾についてご指導いただきました。腹筋に効きました!

    先生からのコメント

    いつも参加ありかせとうございます。
    背中側を丸くなるように骨盤を傾け、腰椎を伸ばしています。
    腹筋も使うので腰が痛い方にもいいです。
    今日も頑張りましょう!!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ピラティス初心者でも安心して受けられる講座」でした

    ピラティスは全く初めての上、オンラインなので心配してましたが、先生が親切に教えてくださるので安心できます。また、うまくいかないところがあっても、振り返りで重点的に教えてくださるので、自分でも復習しやすいです。今は初心者コースですが、いろんなレベルがあるので、これからも上達できるように続けていきたいです。

    先生からのコメント

    いつも参加ありがとうございます。
    最初はとりあえず身体を動かしてみましょう。
    それから1つ1つ注意するところに意識を向け呼吸のリズムに合わせ動いて見ましょう。
    腹筋が上手く使えるようになると、動きも安定して来ます。
    頑張りましょう。

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