キレイな泳ぎを身につけよう「初心者クロール編」

　
　こんにちは
　スイミングライフサポーターのYUKI♂ともうします。
　今回の講座は「初心者クロール編」です
　全くの初めての方から、基本を見直したいベテランの方まで
　キレイなクロールを泳ぐ為の基礎を学びます。
　初心者の方は２５mを目指しましょう。

★　注：講座 開催希望の方へ・・

　　当講座は「♥受けたい」だけでは開催できません
　　以下の注意をお読み下さい！

　　当講座は個人レッスンですので、生徒さんのご希望に合わせて、
　　開催日程を追加させて頂いております。
　　講座開催をご希望の方は、必ずteacher写真の下に有ります
　　【先生に質問する】をクリックし、初回メッセージをお送りください。
　　そうしますと「メッセージ画面上」でのお話が出来るようになります。
　　その中で日程の調整をさせて頂きます。
　　　尚、システムの都合上「♥受けたい」だけでは
　　先生側からメッセージを送ることが出来ませんので
　　必ず【先生に質問する】をクリックし、
　　初回メッセージを生徒さん側からお送りください。
　　宜しくお願い致します。

＜こんな事を学びます＞

◯グライド
　けのびのことです。
　けのびの正しい姿勢が楽なストロークを生みます

○グライドキック
　けのびの状態を維持してキックを加えて行きます。
　
　
◯グライドストローク
　まだ、息継ぎなしで手を廻します
　この段階で肩から廻せる正しいストロークを作る事で
　継ぎの段階の呼吸が楽になります。

◯息継ぎの基本
　４段階ほど踏んで
　まずは呼吸の仕方を学びます。

◯ストロークをつけての呼吸
　まずは歩きながら行い
　ビート板付きでのクロール
　ビート板無しでのクロールになります。

◯けのびの基本
　けのび何m行けますか？
　１０m以上を目指しましょう
　私は平均１５m（２０m以上の事もあります）

◯バタ足の基本
　ビート板バタ足が長く続かない／遅い／疲れる
　そういう方はビート板の持ち方から間違っている事が多いです
　正しい姿勢で持たないと変な癖がついてしまい逆効果です。
　正しいビート板の持ち方から学びましょう。

　また、下駄履き／棒脚／膝下蹴り／自転車こぎ／
　ビッグキックなどのダメキックになっていませんか？
　もっと力の抜けた滑らかなキックを覚えましょう。
　実はコレはとっても難しいスキルです。


＜こんな事が出来る様になります＞

　この講座で覚えた事が結果として、バタ足やクロールや
　平泳ぎが速く楽に長く続けられる様になります。
　今までより、キレイに滑らかに泳げる様になり・・
　そして、アナタのスイミングライフが一つ豊かになります。

＜こんな風に教えます＞
　
　水泳は頭ではなく身体で覚えるものです。
　そのため、理屈も大切ですがイメージが大切です。
　説明に続いて、見本を見て頂きます。
　その後、続いて真似をして頂きます。
　必要に応じて補助も致します。
　「見る」→「やる」→ 「見る」→「やる」
　この繰り返しになります


＜持ち物＞

水着／ゴーグル／キャップ／タオル
ローカー用１００円玉


＜定員＞
基本は１名ですが、２名までなら同時開催します。
３名以上は施設のスペースを占有し・・
他のお客様の迷惑と成りますのでご遠慮ください。

＜日程の希望＞

ストアカの設定上、講座開講日を決めて表示しなければならず
生徒さんの都合に合わせる事が出来ません
以下の『先生に問い合わせする』より
ご希望の日時などをご相談下さい。
「◯月◯日午前／午後／夜に開講して頂けませんか？」など
予定が合えば、開講日の日程に追加させて頂きます。
宜しくお願い致します。