猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置〜知れば変わる姿勢の教室

少人数講座♪日常習慣となりつつある猫背!普段知る機会の無い本来の肩の位置を知ってみませんか?

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

「肩の位置を知る」をテーマに、
本来の肩の位置を発見し、内巻き肩を戻す練習を、
座学と実践を交えて行います。

肩が内側に入り、背中の丸さが気になる方にぴったりの講座です。

この講座では、本来の肩の位置、を練習します。


〜流れ〜

☆自身の日常姿勢の傾向を知る

☆肩のしくみ入門

☆肩の位置を戻す

☆普段から意識できるように、練習方法をお伝えします。

毎日の生活で意識することで、改善に繋げていきましょう。
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4名までの少人数特別クラス☆

質問など随時対話をしながら進める、
アットホームなレッスンです♪

お気軽にいらしてくださいね。

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☆姿勢の教室より受け方順のススメ☆


まずはコチラ↓

●「デスクワーク対策!腰痛予防~座り方~」
座り姿勢ができるようになると、ほかの部位も正しやすくなります。
https://www.street-academy.com/myclass/31257

座り姿勢ができたら↓↓

●「ストレートネック予防改善〜頭・首の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/23439
※この講座は特に、座り姿勢の講座を先に受けることをオススメします。


【気になる肩の位置!自分で戻すことができます】
●「猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/27571
是非、座り方の講座も合わせてどうぞ♪



【土台から見直す!!】

姿勢のズレにより崩れた足アーチを戻す方法
●「外反母趾・むくみ改善~姿勢の土台 "足"」
https://www.street-academy.com/myclass/37330


【プライベートでアナタのためにじっくり♡】

●初めて歓迎♪プライベート☆知れば変わる姿勢の教室(女性限定)
https://www.street-academy.com/myclass/28453
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<ご用意頂くもの>

体のラインが見えやすい服装(お着替えできますので、必要な方はご持参ください)
筆記用具
写真が撮れるもの


<定員>
3名

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☆「知れば変わる姿勢の教室」ホームページ公開しました。
よろしければ【先生紹介ページリンク】よりご覧ください。
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受付中

9/30 (日) 3:05PM - 4:25PM

予約の締切り日

9/26(水) 3:05PM まで

参加人数

1/4人

開催場所

山手線 池袋駅 徒歩3分
studio worcle shibuya 東京都豊島区南池袋2-22-1 フジキF2ビル 6階601

価格

¥3,800

受付中

10/8 (月) 2:50PM - 4:10PM

予約の締切り日

10/4(木) 2:50PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

総武線 西荻窪駅 徒歩4分
2階 よろこびの間 東京都杉並区松庵3-37-2 一軒家カフェ&サロンhana

価格

¥3,800

予約締切

9/24 (月) 2:05PM - 3:25PM

予約の締切り日

9/20(木) 2:05PM まで

参加人数

4/4人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩4分
studio worcle shibuya 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 106

価格

¥3,800

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この講座の先生

Chieko Mori(森千恵子)のプロフィール写真
Chieko Mori(森千恵子)
  • 184人
  • 84回
姿勢を知り、体に向き合う 健康な毎日へ

デスクワーク・立ち仕事などで肩こりや腰痛に悩んでいる方、

カラダを知って姿勢を戻し、
不調を根っこから改善してみませんか?

姿勢は、知らず知らずのうちに崩れていってしまいがち。

年齢による筋力の低下以前に、
生活の中での姿勢が習慣づいてしまうことで、
若いうちから姿勢が崩れてきてしまうのだと思います。

姿勢を知ることで、
日常そのものを 健康・美しさ へと繋げていきましょう。


20歳からプロを目指しダンスを始める。
体が硬くストレッチ中に怪我をしたことで身体に関心を持つ。
インストラクターをしながらダンス上達のために体の勉強を続け、
現在はご年配の方への「元気になるダンス・タップ教室」にも力を入れている。

一方で、デスクワークによる肩腰痛改善・スポーツの基盤でもある「姿勢」講座を開催。


ダンス・タップインストラクター、コレオグラファー
ダンススタジオ・カルチャースクール等。
振付・ライブ・イベント出演等


「知れば変わる姿勢の教室」
治療師・俳優・ダンサー・スポーツコーチ・セラピスト・カメラマン等指導
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detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    内側に入った肩、前にある肩を戻したいけど戻し方がわからない
    肩こりを予防改善したい
    肩まわりがスッキリした姿勢になりたい
  • 受講料の説明

    受講料には、場所代も含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お申し込みはスペースのキャンセル規定に準じて4日前とさせて頂いております。
    (※お申し込みの方がいらっしゃらない場合)

review

レビュー

  • 26

  • 楽しかった!( 13 )

  • 勉強になった!( 16 )

  • 行く価値あり!( 16 )

  • 女性

    この講座は「本当の肩の位置がわかる講座」でした

    姿勢が悪く、肩は内側、顔は前に出て、座るとどんどんお尻が落ちて行ってしまうので、一つでも治すきっかけが欲しい、治す方法を知りたいと思い参加しました。先生は、とても明るく話しやすく、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
    肝心の姿勢については、流石に一度で「治す」のは無理な話ですが、本当はこの位置に肩があるはずなんだということと、その位置に正しく戻す方法を知ることができました。日々気づいたら正しい位置に戻すようにして、戻っている時間を長くして行きたいと思います。
    ありがとうございました!

  • 女性 40代

    この講座は「リラックスしながら学べる」でした

    先生のお人柄もあってリラックスしながら楽しく学べました。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「明るく楽しく学べる講座」でした

    先生がとても明るい方で、楽しく受講できました。
    骨の位置や動きなどから教えていただけたので
    根本から問題にアプローチでき、勉強になりました。
    帰りには意識して姿勢を直していたので、効果を実感しています。
    継続して、良い姿勢を保てるよう頑張ります。
    ありがとうございました!

  • 女性 40代

    この講座は「姿勢が変わる講座」でした

    長い間悩まされている肩こりが
    たった一回の講座で
    劇的に良くなることはないかなと
    半信半疑で受講しました。
    でも先生に教えていただき
    一回で姿勢が変わった事を実感しました。
    まだまだ意識しないとできないので
    無意識にできるようになるまで頑張ります。

  • 女性 40代

    この講座は「正しい姿勢を知ることができる講座」でした

    内巻き肩で、長年なおせないでいました。
    前後の姿勢をみて正しい姿勢を知ることができました。意識しないとすぐ戻ってしまうので、まず意識していきたいと思います。
    楽しく学べる講座でした。

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