猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置〜知れば変わる姿勢の教室

少人数講座♪日常習慣となりつつある猫背!普段知る機会の無い本来の肩の位置を知ってみませんか?

learn

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

「肩の位置を知る」をテーマに、
本来の肩の位置を発見し、内巻き肩を戻す練習を、
座学と実践を交えて行います。

肩が内側に入り、背中の丸さが気になる方にぴったりの講座です。

この講座では、本来の肩の位置、を練習します。


〜流れ〜

☆自身の日常姿勢の傾向を知る

☆肩のしくみ入門

☆肩の位置を戻す

☆普段から意識できるように、練習方法をお伝えします。

毎日の生活で意識することで、改善に繋げていきましょう。
-----------------------------------------

4名までの少人数特別クラス☆

質問など随時対話をしながら進める、
アットホームなレッスンです♪

お気軽にいらしてくださいね。

ーーーーーーーーーーーーーーー

☆姿勢の教室より受け方順のススメ☆


まずはコチラ↓

●「デスクワーク対策!腰痛予防~座り方~」
座り姿勢ができるようになると、ほかの部位も正しやすくなります。
https://www.street-academy.com/myclass/31257

座り姿勢ができたら↓↓

●「ストレートネック予防改善〜頭・首の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/23439
※この講座は特に、座り姿勢の講座を先に受けることをオススメします。


【気になる肩の位置!自分で戻すことができます】
●「猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/27571
是非、座り方の講座も合わせてどうぞ♪



【土台から見直す!!】

姿勢のズレにより崩れた足アーチを戻す方法
●「外反母趾・むくみ改善~姿勢の土台 "足"」
https://www.street-academy.com/myclass/37330


【プライベートでアナタのためにじっくり♡】

●初めて歓迎♪プライベート☆知れば変わる姿勢の教室(女性限定)
https://www.street-academy.com/myclass/28453
----------------------------------


<ご用意頂くもの>

体のラインが見えやすい服装(お着替えできますので、必要な方はご持参ください)
筆記用具
写真が撮れるもの


<定員>
4名

-------------------------------------------------------------------------------

☆「知れば変わる姿勢の教室」ホームページ公開しました。
よろしければ【先生紹介ページリンク】よりご覧ください。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

11/22 (木)

12:05PM - 1:25PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

11/21(水) 12:05PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩4分
studio worcle shibuya 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 111

価格(税込)

¥3,800

  • 受付中

    11/22 (木)

    12:05PM - 1:25PM

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
367人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

Chieko Mori(森千恵子)のプロフィール写真
Chieko Mori(森千恵子)
  • 222人
  • 101回
姿勢を知り、体に向き合う 健康な毎日へ

デスクワーク・立ち仕事などで肩こりや腰痛に悩んでいる方、

カラダを知って姿勢を戻し、
不調を根っこから改善してみませんか?

姿勢は、知らず知らずのうちに崩れていってしまいがち。

年齢による筋力の低下以前に、
生活の中での姿勢が習慣づいてしまうことで、
若いうちから姿勢が崩れてきてしまうのだと思います。

姿勢を知ることで、
日常そのものを 健康・美しさ へと繋げていきましょう。


20歳からプロを目指しダンスを始める。
体が硬くストレッチ中に怪我をしたことで身体に関心を持つ。
インストラクターをしながらダンス上達のために体の勉強を続け、
現在はご年配の方への「元気になるダンス・タップ教室」にも力を入れている。

一方で、デスクワークによる肩腰痛改善・スポーツの基盤でもある「姿勢」講座を開催。


ダンス・タップインストラクター、コレオグラファー
ダンススタジオ・カルチャースクール等。
振付・ライブ・イベント出演等


「知れば変わる姿勢の教室」
治療師・俳優・ダンサー・スポーツコーチ・セラピスト・カメラマン等指導
+ 続きを読む

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    内側に入った肩、前にある肩を戻したいけど戻し方がわからない
    肩こりを予防改善したい
    肩まわりがスッキリした姿勢になりたい
  • 受講料の説明

    受講料には、場所代も含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お申し込みはスペースのキャンセル規定に準じて4日前とさせて頂いております。
    (※お申し込みの方がいらっしゃらない場合)

review

レビュー

  • 31

  • 楽しかった!( 16 )

  • 勉強になった!( 21 )

  • 行く価値あり!( 20 )

  • 女性 30代

    この講座は「タイトル通りの講座」でした

    自分の姿勢が悪くなっている原因と的確な対処法を学ぶことができました。

  • 女性 40代

    この講座は「発見!」でした

    普段から意識する姿勢全般を、1人ずつ先生に見ていただけるので、とても満足度が高いです。

  • 女性 50代

    この講座は「身体の仕組みが良くわかる講座」でした

    普段から猫背が気になっており、本気で巻き方を治したいと思っていました。
    ですが、胸を張るということが気恥ずかしいのもあり、しかも姿勢をキープする事が難しい為、自分で治すことは難しかったのです。

    この講座は、ただ胸を張る、首を立てるということではなく、背骨全体から治していくという事を教えて下さり、さらに鎖骨、肩甲骨の仕組みを知ることが出来ました。

    そうすると、何故自分の姿勢が悪くなっているのかの原因がわかり、ただ胸を張るということではなく、腰から繋がりの最後に肩の骨を見直すことにより、最終的に正しい姿勢に持っていくことが出来ることを知りました。

    全ては腰がしっかりと正しい位置に無いとダメだとわかり、参加して良かったと思います。また機会がありましたら、違う講座にも参加したいと思っております。

  • 女性 30代

    この講座は「参加して良かった」でした

    猫背をどうにかしたいと思っていて、ストレッチ体操やったり、ピラティスいったり、ジムに行って機械で矯正したり色々試したけれど、結局体を痛めてしまってなかなか納得できる練習方法が分からなかったのですが、今日の講座を受けて、意識するところがわかり、一つ意識する事で、徐々に体が本来の位置に戻っていくようになるようで、
    今回は意識と正確な位置を教えて頂きました。
    勉強になりました。
    また、違う講座も受けてみたいです。
    猫背治ったね、姿勢綺麗だねと言われるようになる為、
    意識と維持を継続していきたいです。
    ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「正しい姿勢を知ることができる講座」でした

    猫背、内巻き肩が昔からの悩みだったので参加しました。
    先生が一人ひとりの姿勢を丁寧に見てくださるので、自分にとっての正しい姿勢や、本来の肩の位置をしっかり理解することが出来ました。これから日常生活でも意識するようにしたいです。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています