猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置〜知れば変わる姿勢の教室

少人数講座♪日常習慣となりつつある猫背!普段知る機会の無い本来の肩の位置を知ってみませんか?

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

「肩の位置を知る」をテーマに、
本来の肩の位置を発見し、内巻き肩を戻す練習を、
座学と実践を交えて行います。

肩が内側に入り、背中の丸さが気になる方にぴったりの講座です。

この講座では、本来の肩の位置、を練習します。


〜流れ〜

☆自身の日常姿勢の傾向を知る

☆肩のしくみ入門

☆肩の位置を戻す

☆普段から意識できるように、練習方法をお伝えします。

毎日の生活で意識することで、改善に繋げていきましょう。
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4名までの少人数特別クラス☆

質問など随時対話をしながら進める、
アットホームなレッスンです♪

お気軽にいらしてくださいね。

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☆姿勢の教室より受け方順のススメ☆


まずはコチラ↓

●「デスクワーク対策!腰痛予防~座り方~」
座り姿勢ができるようになると、ほかの部位も正しやすくなります。
https://www.street-academy.com/myclass/31257

座り姿勢ができたら↓↓

●「ストレートネック予防改善〜頭・首の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/23439
※この講座は特に、座り姿勢の講座を先に受けることをオススメします。


【気になる肩の位置!自分で戻すことができます】
●「猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/27571
是非、座り方の講座も合わせてどうぞ♪



【土台から見直す!!】

姿勢のズレにより崩れた足アーチを戻す方法
●「外反母趾・むくみ改善~姿勢の土台 "足"」
https://www.street-academy.com/myclass/37330


【プライベートでアナタのためにじっくり♡】

●初めて歓迎♪プライベート☆知れば変わる姿勢の教室(女性限定)
https://www.street-academy.com/myclass/28453
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<ご用意頂くもの>

体のラインが見えやすい服装(お着替えできますので、必要な方はご持参ください)
筆記用具
写真が撮れるもの


<定員>
4名

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☆「知れば変わる姿勢の教室」ホームページ公開しました。
よろしければ【先生紹介ページリンク】よりご覧ください。
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受付中

11/4 (日)

1:05PM - 2:25PM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

10/31(水) 1:05PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩7分
studio worcle takadano-baba201 東京都豊島区高田3-27-1 CLK高田ビル

価格(税込)

¥3,800

受付中

11/7 (水)

10:35AM - 11:55AM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

11/3(土) 10:35AM まで

参加人数

1/4人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩4分
studio worcle shibuya 東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 107

価格(税込)

¥3,800

受付中

11/17 (土)

2:50PM - 4:10PM

東京 / 高円寺・荻窪

予約の締切り日

11/13(火) 2:50PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

総武線 西荻窪駅 徒歩4分
2階 よろこびの間 東京都杉並区松庵3-37-2 一軒家カフェ&サロンhana

価格(税込)

¥3,800

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この講座の先生

Chieko Mori(森千恵子)のプロフィール写真
Chieko Mori(森千恵子)
  • 214人
  • 96回
姿勢を知り、体に向き合う 健康な毎日へ

デスクワーク・立ち仕事などで肩こりや腰痛に悩んでいる方、

カラダを知って姿勢を戻し、
不調を根っこから改善してみませんか?

姿勢は、知らず知らずのうちに崩れていってしまいがち。

年齢による筋力の低下以前に、
生活の中での姿勢が習慣づいてしまうことで、
若いうちから姿勢が崩れてきてしまうのだと思います。

姿勢を知ることで、
日常そのものを 健康・美しさ へと繋げていきましょう。


20歳からプロを目指しダンスを始める。
体が硬くストレッチ中に怪我をしたことで身体に関心を持つ。
インストラクターをしながらダンス上達のために体の勉強を続け、
現在はご年配の方への「元気になるダンス・タップ教室」にも力を入れている。

一方で、デスクワークによる肩腰痛改善・スポーツの基盤でもある「姿勢」講座を開催。


ダンス・タップインストラクター、コレオグラファー
ダンススタジオ・カルチャースクール等。
振付・ライブ・イベント出演等


「知れば変わる姿勢の教室」
治療師・俳優・ダンサー・スポーツコーチ・セラピスト・カメラマン等指導
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detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    内側に入った肩、前にある肩を戻したいけど戻し方がわからない
    肩こりを予防改善したい
    肩まわりがスッキリした姿勢になりたい
  • 受講料の説明

    受講料には、場所代も含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お申し込みはスペースのキャンセル規定に準じて4日前とさせて頂いております。
    (※お申し込みの方がいらっしゃらない場合)

review

レビュー

  • 28

  • 楽しかった!( 14 )

  • 勉強になった!( 18 )

  • 行く価値あり!( 18 )

  • 女性 30代

    この講座は「参加して良かった」でした

    猫背をどうにかしたいと思っていて、ストレッチ体操やったり、ピラティスいったり、ジムに行って機械で矯正したり色々試したけれど、結局体を痛めてしまってなかなか納得できる練習方法が分からなかったのですが、今日の講座を受けて、意識するところがわかり、一つ意識する事で、徐々に体が本来の位置に戻っていくようになるようで、
    今回は意識と正確な位置を教えて頂きました。
    勉強になりました。
    また、違う講座も受けてみたいです。
    猫背治ったね、姿勢綺麗だねと言われるようになる為、
    意識と維持を継続していきたいです。
    ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「正しい姿勢を知ることができる講座」でした

    猫背、内巻き肩が昔からの悩みだったので参加しました。
    先生が一人ひとりの姿勢を丁寧に見てくださるので、自分にとっての正しい姿勢や、本来の肩の位置をしっかり理解することが出来ました。これから日常生活でも意識するようにしたいです。

  • 女性

    この講座は「本当の肩の位置がわかる講座」でした

    姿勢が悪く、肩は内側、顔は前に出て、座るとどんどんお尻が落ちて行ってしまうので、一つでも治すきっかけが欲しい、治す方法を知りたいと思い参加しました。先生は、とても明るく話しやすく、あっという間に時間が過ぎてしまいました。
    肝心の姿勢については、流石に一度で「治す」のは無理な話ですが、本当はこの位置に肩があるはずなんだということと、その位置に正しく戻す方法を知ることができました。日々気づいたら正しい位置に戻すようにして、戻っている時間を長くして行きたいと思います。
    ありがとうございました!

  • 女性 40代

    この講座は「リラックスしながら学べる」でした

    先生のお人柄もあってリラックスしながら楽しく学べました。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「明るく楽しく学べる講座」でした

    先生がとても明るい方で、楽しく受講できました。
    骨の位置や動きなどから教えていただけたので
    根本から問題にアプローチでき、勉強になりました。
    帰りには意識して姿勢を直していたので、効果を実感しています。
    継続して、良い姿勢を保てるよう頑張ります。
    ありがとうございました!

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