知れば変わる姿勢の教室〜入門 猫背習慣リセット術+本来の肩位置

少人数特別講座♪日常習慣となりつつある猫背!普段知る機会の無い本来の肩の位置や内側感覚の姿勢を知ってみませんか?腰肩痛など不調知らずの姿勢へ

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

「日常習慣姿勢を内側からリセット」をテーマにした、
体のしくみ+リセットエクササイズ入門 本来の肩の位置を発見・実感するレッスンです。

内巻き肩のしくみと、
おうちで姿勢リセットできる方法をお伝えさせていただきます(o^^o)


腰と股関節の違いを知って、猫背・腰痛予防はコチラ

リセット入門 + 股関節
https://www.street-academy.com/myclass/31257


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猫背や反り腰などは、
いつの間にか根付いてしまっているもの。

その根付きからリセットし、
自然体へ戻していきます。

この講座では、姿勢のしくみ+本来の肩の位置を感じ、肩甲骨の位置、動きを学びます。

肩の位置は肩で戻すのではなく、バランスで決まります。

全体のバランスを再び整えることが目的です。

プラス、日常生活での、立ち方・座り姿勢の感覚を養います。


〜流れ〜

☆自身の日常姿勢の傾向を知る

☆カラダの造りのしくみ入門

☆日常習慣から身体をリセットする方法入門

☆日常姿勢 立ち方、座り姿勢


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日常生活、姿勢習慣からくる体調不良やスタイルの崩れの予防改善に向けて、

日常姿勢を変えるためのカラダの造りや姿勢を学べ、体感できます。

ストレートネックや、肩こり、外反母趾、足首周りのむくみなど、
ひとつひとつの結果も、

姿勢習慣をなるべくシンプルな位置へリセットし、

リセットした状態を習慣付けることをしていくと、全体的にカラダが変化していきます。


3名までの少人数特別クラス☆

質問など随時対話をしながら進める、
アットホームなレッスンです♪

お気軽にいらしてくださいね。


姿勢のしくみをじっくりゆっくり学びたい方は、
体を確認しながらのレクチャー講座 コチラも是非↓

知れば変わる姿勢の教室~ストレートネック予防改善の日常姿勢編〜
https://www.street-academy.com/myclass/23439


プライベートでアナタのためにじっくり♡(出張相談くださいね。)

初めて歓迎♪プライベート☆知れば変わる姿勢の教室(女性限定)
https://www.street-academy.com/myclass/28453

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<こんなことが出来るようになります>

日常生活で習慣となっている「アナタの普通姿勢」が美しく生まれ変わります。

姿勢習慣からくる腰痛など、カラダの不調和の改善を目指します。

生活もスポーツも趣味も、全ては姿勢からスタートします。
もともとの姿勢の質が、その先へ積み重なります。

ヒップアップ・ダイエット・スタイル改善・小顔・柔軟性アップ
首肩腰膝痛予防解消・スローエイジング・運動機能向上など。。


<こんな風に教えます>

少人数制のグループでゆっくり進めます。
運動が苦手な方、柔軟性に不安がある方も安心してご参加頂けます。


レクチャーと実践を組み合わせ、知識を学びながら、
カラダで実感することを大切にしていきます。

参加者の皆さんお一人お一人に動きの感覚が伝わるよう、
ひとつひとつ丁寧にお伝えさせて頂きます。



<ご用意頂くもの>

動きやすい服装(お着替えできますので、必要な方はご持参ください)
ハンドタオル等 汗拭き用
水分補給用のお飲み物(蓋があるもの)
筆記用具


<定員>
3名
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受付中

4/28 (土) 2:40PM - 4:00PM

予約の締切り日

4/23(月) 2:40PM まで

参加人数

1/3人

開催場所

山手線 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿南1-7-8 ニューライフ恵比寿607号室

価格

¥3,800

受付中 残りわずか

4/30 (月) 1:00PM - 2:20PM

予約の締切り日

4/26(木) 1:00PM まで

参加人数

2/3人

開催場所

中央線 西荻窪駅 徒歩3分
一軒家カフェ&サロンhana 東京都 杉並区松庵3-37-2 2階 よろこびの間

価格

¥3,800

受付中

5/4 (金) 2:00PM - 3:20PM

予約の締切り日

4/29(日) 2:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

山手線 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿南1-7-8 ニューライフ恵比寿607号室

価格

¥3,800

SOLD OUT

4/28 (土) 1:00PM - 2:20PM

予約の締切り日

4/23(月) 1:00PM まで

参加人数

3/3人

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山手線 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿南1-7-8 ニューライフ恵比寿607号室

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この講座の先生

Chieko Mori(森千恵子)のプロフィール写真
Chieko Mori(森千恵子)
  • 61人
  • 29回
姿勢習慣を変える!毎日が健康になる日常姿勢へ

はじめまして。
「知れば変わる姿勢の教室」 森 千恵子と申します。


デスクワーク・立ち仕事などで肩こりや腰痛に悩んでいる方、

カラダを知って姿勢の組み立てを戻し、
不調を根っこから改善してみませんか?


カラダの造りは、知らず知らずのうちに崩れていってしまいがち。

年齢による筋力の低下以前に、
生活の中で使い方が習慣づいてしまうことで、
若いうちからカラダの造りが崩れてきてしまうのだと思います。

カラダの造りを知ることで、
造りから所作を整え、
日常そのものを 健康・美しさ へと繋げていきましょう。



2002年ダンス工房所属
ダンス・タップインストラクター、コレオグラファー
ダンススタジオ・カルチャースクール等。
アイドルグループの振り付けや、・ライブ・イベント出演等

2015年 
姿勢ボディワーク講座スタート

2018年
「知れば変わる姿勢の教室」として、理論と実践の姿勢講座を展開

指導歴
治療師・俳優・ダンサー・スポーツコーチ・セラピスト・カメラマン等

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    安心の入門レッスン
    どなたさまもご参加頂けます♪

    ☆こんな方にオススメ☆
    猫背、反り腰
    外反母趾が気になる
    スタイル改善
    硬まった体をスッキリさせたい
    最近姿勢が気になる
    肩こり、腰痛予防解消
    柔軟性をあげたい
    運動不足をなんとかしたいが、ハードなことは気が進まない
    セルフケアを知りたい
    等々…。。
  • 受講料の説明

    受講料には、場所代も含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ゆっくり行いますが、
    ご自身のご判断のもと運動できる方に限らせて頂きます。

review

レビュー

  • 6

  • 楽しかった!( 4 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • W1

    女性 40代

    この講座は「感性が大切な講座」でした

    座学で学んだことを元に、写真を撮り前後の姿勢を比較するという内容でした。生理学的な内容を感覚的に説明されるため、感性が一致しないと理解が難しい部分もあると思います。個人的には理解できない部分が多く、価格に見合う学びは得られず残念でした。

  • 女性 30代

    この講座は「姿勢に関する思わぬ発見をできた講座」でした

    講座を受けたことで、自分の姿勢の悪い原因がどこにあるのかを発見することができました。直ぐにでも改善できるポイントも教えていただきました。先生も明るくて素敵な方で、楽しんで受講することができました。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    体の仕組みを知り、驚きもあり面白かったです。
    日頃、実践し続けて癖を直せていけそうです。
    先生のお人柄で、とても楽しく学べました!
    他の講座も学んでみたいと思います。

  • 女性 20代

    この講座は「肩の位置に驚き」でした

    2講座目の受講でした。本講座1番のお土産は本来の肩の位置でした。人体(骨格)を感じる時間です。

  • 女性

    この講座は「知っていて損はない講座」でした

    先生の講座は3回目でしたが、いつも新しい発見があります。腕って本来はこの位置なんだとか、足ってもっとスッとなっているものなんだとびっくりです。魔法のようにすぐに変身できるわけではないですが(ウン十年積み重なってるので)、徐々にいい方向にかえていけば将来の自分の姿が変わりそうで楽しみです。またぜひ受講したいです(*^^*)

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