猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置〜知れば変わる姿勢の教室

少人数特別講座♪日常習慣となりつつある猫背!普段知る機会の無い本来の肩の位置を知ってみませんか?

learn

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

「肩の位置を知る」をテーマに、
本来の肩の位置を発見し、内巻き肩を戻す練習を、
座学と実践を交えて行います。

肩が内側に入り、背中の丸さが気になる方にぴったりの講座です。

この講座では、本来の肩の位置、を練習します。


〜流れ〜

☆自身の日常姿勢の傾向を知る

☆肩のしくみ入門

☆肩の位置を戻す

☆普段から意識できるように、練習方法をお伝えします。

毎日の生活で意識することで、改善に繋げていきましょう。
-----------------------------------------

3名までの少人数特別クラス☆

質問など随時対話をしながら進める、
アットホームなレッスンです♪

お気軽にいらしてくださいね。

ーーーーーーーーーーーーーーー

☆姿勢の教室より受け方順のススメ☆

まずはコチラ↓

●「デスクワーク対策!腰痛予防~座り方~」
座り姿勢ができるようになると、ほかの部位も正しやすくなります。
https://www.street-academy.com/myclass/31257

座り姿勢ができたら↓↓

●「ストレートネック予防改善〜頭・首の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/23439
※この講座は特に、座り姿勢の講座を先に受けることをオススメします。


姿勢のズレにより崩れた足アーチを戻す方法
●「外反母趾・むくみ改善~姿勢の土台 "足"」
https://www.street-academy.com/myclass/37330


気になる肩の位置!自分で戻すことができます
●「猫背・内巻き肩をリセット〜本来の肩の位置」
https://www.street-academy.com/myclass/27571


プライベートでアナタのためにじっくり♡

●初めて歓迎♪プライベート☆知れば変わる姿勢の教室(女性限定)
https://www.street-academy.com/myclass/28453
----------------------------------


<ご用意頂くもの>

体のラインが見えやすい服装(お着替えできますので、必要な方はご持参ください)
筆記用具
写真が撮れるもの


<定員>
3名

-------------------------------------------------------------------------------

☆「知れば変わる姿勢の教室」ホームページ公開しました。
よろしければ【先生紹介ページリンク】よりご覧ください。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

7/30 (月) 1:00PM - 2:20PM

予約の締切り日

7/25(水) 1:00PM まで

参加人数

1/3人

開催場所

山手線 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿南1-7-8 ニューライフ恵比寿607号室

価格

¥3,800

受付中

8/11 (土) 10:30AM - 11:50AM

予約の締切り日

8/6(月) 10:30AM まで

参加人数

1/3人

開催場所

山手線 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿南1-7-8 ニューライフ恵比寿607号室

価格

¥3,800

受付中

8/18 (土) 4:10PM - 5:30PM

予約の締切り日

8/13(月) 4:10PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

山手線 恵比寿駅 徒歩2分
東京都渋谷区恵比寿西1-8-8 ライオンズマンション小川恵比寿 502号室

価格

¥3,800

  • 受付中

    7/30 (月) 1:00PM - 2:20PM

    選択
  • 受付中

    8/11 (土) 10:30AM - 11:50AM

    選択
  • 受付中

    8/18 (土) 4:10PM - 5:30PM

    選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
253人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

Chieko Mori(森千恵子)のプロフィール写真
Chieko Mori(森千恵子)
  • 132人
  • 63回
姿勢を知り、体に向き合う 健康な毎日へ

デスクワーク・立ち仕事などで肩こりや腰痛に悩んでいる方、

カラダを知って姿勢を戻し、
不調を根っこから改善してみませんか?

姿勢は、知らず知らずのうちに崩れていってしまいがち。

年齢による筋力の低下以前に、
生活の中での姿勢が習慣づいてしまうことで、
若いうちから姿勢が崩れてきてしまうのだと思います。

姿勢を知ることで、
日常そのものを 健康・美しさ へと繋げていきましょう。


20歳からプロを目指しダンスを始める。
体が硬くストレッチ中に怪我をしたことで身体に関心を持つ。
インストラクターをしながらダンス上達のために体の勉強を続け、
現在はご年配の方への「元気になるダンス・タップ教室」にも力を入れている。

一方で、デスクワークによる肩腰痛改善・スポーツの基盤でもある「姿勢」講座を開催。


ダンス・タップインストラクター、コレオグラファー
ダンススタジオ・カルチャースクール等。
振付・ライブ・イベント出演等


「知れば変わる姿勢の教室」
治療師・俳優・ダンサー・スポーツコーチ・セラピスト・カメラマン等指導
+ 続きを読む

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    内側に入った肩、前にある肩を戻したいけど戻し方がわからない
    肩こりを予防改善したい
    肩まわりがスッキリした姿勢になりたい
  • 受講料の説明

    受講料には、場所代も含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

review

レビュー

  • 18

  • 楽しかった!( 10 )

  • 勉強になった!( 10 )

  • 行く価値あり!( 13 )

  • 女性 30代

    この講座は「楽しく姿勢をなおせる講座」でした

    姿勢を良くするためにジムに行って運動したりカイロプラクティックに行ったりしてましたが、そもそも土台をしっかりしなきゃいけなかったのかと、根本から変わりました。お話をお伺いする前と後とでとった写真が変わり過ぎててびっくり。一緒に受けた方も明らかに姿勢が良くなってて、1時間半弱の講座ですが、得るものはとても多かったです!

  • 女性 50代

    この講座は「自分の姿勢のくせ・直し方を学べる講座でした。」でした

    知らず知らずのうちにくせになっていた姿勢の、どこに気をつけたら直せるのかを分かりやすく教えて頂けました。先生のようにすっきりした腕と背中を目標にがんばりたいと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「猫背・内巻き肩をリセット」でした

    肩こりの解消法でなく座り方についても教えていただけたてよかったです。
    座り方と肩周りをリセットすることでコリ知らずの生活をおくりたいです。
    先生は親しみやすくわかりやすく良かったです。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しくためになる」でした

    自分の体の癖をしれました。ポイントを分かりやすく楽しく教えてもらったので毎日に生かしたいです。

  • 女性

    この講座は「変化がうれしい」でした

    ほぼ3週間に1回もしくは月1ペースでちえこ先生の講座を受けています。その時々の状態にあった直し方を教えていただけて、先生の引き出しの広さにびっくりです✨最初首の位置がだいぶ前だったのにも気付いていなかったくらいですが、最近は徐々にわかるようになってきました。体って意識をして向き合っていくと段々と変わっていくものなんですよね。一日にして魔法のようにということはさすがにありませんが、時間をかけてでも正しい姿勢を身につければ一生ものです。講座自体、いつも楽しいし体を動かすとすっきりしますので、健康のためにもきれいでいるためにも続けていきます♪

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています