【運動苦手女性❤限定】ゆるゆるボディメイクで骨格から理想の体ライン

対面 オンライン

正しいカラダの使い方を学んで、あなたの体の歪み整えましょう♪理学療法士が骨格から改善する方法をお伝えしています☆

こんなことを学びます


痩せたい!
崩れてきた体型をどうにかしたい!
スタイル良い女性がうらやましい!

でも、

もともと運動は苦手だし、、、
ジムに通ったりヨガに行くのも恥ずかしいし億劫、、、
今まで続いた試しもないし、効果もなかなかでなかった、、、

そんなお悩みありませんか?


この講座は「運動が苦手女性限定」で、


★「体をやわらかくする」のではなく「体のラインが変わる」ストレッチの方法
★「キレイに見える」のではなく「健康的で美しい」見せ方
★運動が苦手という方にこそ効果的で楽なストレッチ

をお伝えします。


<こんな方におすすめです>
・自分なりに本やテレビで見た方法をやっているが効果が感じられない
・ヨガやジムに通っていて少しは変わったけど、思い通りの体型にはならない
・デスクワーク続きでカラダがだるく、すぐに疲れてしまう
・最近体型が戻らなくなった
・キレイにさっそうと歩く女性の姿を素敵だな、と思う

レッスンの一部【股関節のストレッチ】
https://youtu.be/BkS6afhSXVk


ストレッチのちょっとしたコツや、
普段の姿勢や歩き方を見直すだけで、
カラダは確実に変わっていきます。


実は、講師自身、運動が何より苦手でした。
ずっと文化系で、走れば必ずビリ。
学生の頃、体育祭の日は休んでいたほど嫌いでした笑。


それでも、仕事として選んだ「理学療法士」という道で、
筋肉から骨などの機能解剖学から
脳の仕組みや姿勢分析をいやというほど勉強して。


そして現在「美容整体師&ウォーキング講師」という仕事を通じて
カラダの「使い方」や「ボディメイク」にはコツがあることがわかりました。

このレッスンでは、辛くなくゆるゆるとしたストレッチで、
でも確実にボディラインが変わっていく内容に凝縮してお伝えします。


運動苦手・もしくは体型がなかなか変わらない、という女性限定です✨
気軽に遊びにきてくださいね^^


※この講座はオンラインで行います。
画面オフでの参加も可能ですが、フォームを見てアドバイスさせていただきたいため、原則画面はオンでの参加をお願いします。


【内容】
・全身のウォーミングアップ 10分
・その日のテーマの解説 2-5分
・テーマのコンディショニング 15分
・まとめとリラックス  2-5分

終了後~10分 質問タイム


★今月のテーマ★
くびれ・ヒップアップ


体に関するお悩みでしたら何でもお気軽にご質問ください☆☆

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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥5,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
444人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

「体の分析」「歩き方」はお任せ下さい♪理学療法士

<経歴>
理学療法士。総合病院のリハビリテーション科で、筋膜リリース、マニュピレーション、モビライゼーションなど様々な手技を活用。その後、痩身エステサロン・医薬系企業を得て美容整体サロンを設立。協会も立ち上げ、延べ10,000人以上の健康・美容に携わる。

<メッセージ>
実は私自身運動がとても苦手で、続かないしやりたくない、でも健康的な体型は維持したい!という人間でした。理学療法士として解剖学・生理学を学んだことで、まずは自分の体のクセを見直し、必要な部分にのみアプローチすることで無理なく体型はつくれる!ということが分かりました。

...
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当日の流れとタイムスケジュール

【内容】
・全身のウォーミングアップ 10分
・骨格や効果的なストレッチの解説 2-5分
・ボディメイク/コンディショニング 15分
・まとめとリラックス  2-5分

終了後にご希望の方に向けた質問タイムもあります^^
気軽に交流しましょう~~~
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こんな方を対象としています

★ガチガチ肩こりやカラダが硬くて何とかしたい方
★わざわざ ジムに通う時間を取れない方 
★キレイな歩き方を 覚えたい方 
★姿勢を良くしたい方 
★運動しなくても、体型を維持できる方法を知りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

※ ヨガマットをつかって簡単なストレッチを行いますので、動きやすい服装でご参加ください。お着換えの場所もございます。(ジーンズやストレッチパンツなど、普段着のままで参加される方も多いです)
※ 土足厳禁のため、内履きか靴下をご持参ください
※ お時間に遅れますとご対応出来かねる場合がありますのでご了承ください。
※ 良い運動になりますので、水なのお飲み物のもお持ちください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー27

  • 楽しかった( 19 )
  • 勉強になった( 21 )
  • 受ける価値あり( 21 )
  • この講座は「自分の姿勢を客観的に見つめ直す良い講座」でした
    女性

    自分では気づかない、自分の身体の癖を教えてもらえます。
    どの筋肉を使ってないか弱いかを指摘され、普段、全く意識してない箇所だったのでびっくりしました。
    先生もキレイで素敵でした!

  • この講座は「美しい歩き方を教えてもらえる講座」でした
    女性 40代

    どのように歩いたら綺麗に見えるか
    教えてもらいました。
    生徒それぞれにアドバイスをもらえます。
    手ぶらで練習したので、バックを持って歩く場合の
    練習をできたら、さらに良かったと思います。

  • この講座は「自分自身に向き合い、美しさを目指せる講座」でした
    女性 20代

    前半では、医学的に正しい姿勢を教えてくださり、後半で女性として美しいスタイルを意識した歩き方、座り方をレクチャーしてくださいました。また、受講後も美しい歩き方を保つための一人ひとりに合わせたポイントを詳しく教えてくださったのが嬉しかったです。学ぶことが沢山あり、都度メモしたいくらいでした。歩いていると靴の外側だけ擦り減ってしまう人には特におすすめです。

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