皇居を一緒に走りながらランニングの基礎を身につけよう!

この秋のランニングを楽しむための、走りのコツを一緒に走りながらお伝えします!

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こんなことを教えます

<こんなことを学びます>
ジョギングを通しての目標設定と、それを継続的に行うためのコツを学びます。具体的には、ランニングのペース配分や準備についてお教えます。また、実際に、一緒に行いながら明治大学流の準備体操やストレッチ、走り方に付いてもを伝授します。

<こんなことが出来るようになります>
自分一人で、安全で楽しくジョギングが出来るようになります。


<こんな風に教えます>
屋外で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
走りやすい服装でお越し下さい。※そのまま走るので荷物はランニングステーションに預けてくることをお勧めします。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

Takumi Shimizu

Takumi Shimizu

元駅伝ランナーな起業家です。

はじめまして。清水と言います。

僕は、大学時代明治大学競走部で、長距離選手として練習に励んできました。(今は、卒業して2年になります。)

僕自身は、もともと走るのが得意ではなく、陸上競技に励んで力を付けてきました。そして何より、走ることが好きになりま...

詳しいプロフィールを見る >

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こんな方を対象としています

ジョギングの初心者の方を対象としています。
例)趣味でジョギングをしたいと思っている方。既にジョギングをしているが、楽に継続して走れるようになりたい方。

受講料の説明

ランニングステーション等をお使いの方は、費用はこちらには含まれません。

受講する際は以下をお読み下さい

当日は、走りやすい服装でお越し下さい。そのまま走るので荷物はランニングステーションに預けてくることをお勧めします。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 3,000

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