初心者のためのマインドフルネス瞑想

ストレス低減や集中力アップに効くマインドフル瞑想についてお伝えします!

こんなことを学びます

<マインドフルネス瞑想って何?>
こんにちは、マインドフルネス瞑想って聞いたことがありますか?
最近はゴールデンのテレビ番組でもよく特集が組まれているので、
聞いたことのある方がいらっしゃるかもしれません。
どなたでも実践出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも家に帰って実践できるマインドフルネス瞑想を
覚えて帰ること可能です。

<こんな風に教えます>
実践だけでなく、日々の生活に置き換え、
分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
自分の脳内が普段どんなことを考えているのかわかります。
ご自宅でも出来る瞑想の手法を学んでいきます。

<定員>
基本 20名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

マインドフルネス瞑想

こんにちは!由貴です!

ビジネスパーソン向けのマインドフルネス瞑想研修の
事業を行なっております。

初心者の方に対してもわかりやすく、
かつプライベートや仕事に生かしていただきやすい形で
お教えをしてまいります。

  • こんな方を対象としています

    マインドフル瞑想ってなに?
    やったことない、またはまだ初心者だけどもやってみたいという方向け。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    服装の指定などは特にありません。
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