あがり症改善教室

あがり症の正しい知識と対処の方法を、実践(トレーニング)を交えて改善していきます。

こんなことを学びます

あがり症克服・改善の出張型の個人レッスンです。
ご要望の場所にカウンセラーがお邪魔し、状況に応じた指導(レッスン)を行います。

〇対象者:(老若男女問わず)人前に出る機会があるのに緊張しすぎてしまう方。
     過度な緊張によって、本来の実力を発揮できない傾向がある方。
 ※子ども時代…授業中の発表、ピアノなどの発表会、学習発表会(学芸会、参観日)
  中高校生…試験やテスト(学内定期試験、入学試験)、面接・面談、発表会
  社会人…朝礼、スピーチ(結婚式など)、プレゼンテーション、面接

〇対象エリア:首都圏(東京都、千葉県、埼玉県など)

〇内容:
 1.「あがる」とはいったいどういう状態?
 2. どうして「あがってしまう」のか?
 3.「あがる」ことへの対処法
 4. 緊張をやわらげる意識付け
 5. 実践(トレーニング)~話す内容、話し方、目線、心がけること
 ※個人レッスンの場合、3~5の部分を重点的にトレーニングしていきます。

〇構成
 基本1回60分ですが、ご要望により90分や120分の対応も可能です。
 時間や費用面で可能であれば、一定期間(例、6カ月)継続すると効果が上がりやすい傾向があります。
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柏・松戸

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この講座の先生

こころとからだの充実を

2009年より札幌市で、運動個別指導フィットネスアカデミーを展開(=体育の家庭教師)
現在、8年が経過し、個別指導と少人数制の各種教室(カルチャーセンター等を含め)で、延べ1600名ほどの指導に従事。

2017年春、心理系の資格を取得(メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー)
カウンセリング、メンタルトレーニング、コーチングを主体とし、多くの人が悩んでいる「あがり症克服」のサポートも開始。
過去の運動指導から得たメンタルサポートの経験とカウンセリング要素を融合した展開を志向しています。

8月末より関東(千葉県)にも拠点を構え、本格的な業務をスタートさせました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①お問い合わせ
    ②現状の確認
    ③ご本人の希望や要望を確認します
    ④具体的なゴールの設定をします
    ⑤内容(プラン)の確認(摺り合わせ・再調整)をします
    ⑥内容(プラン)にご納得された場合、個人レッスンをスタートします
    ※個々の状況や希望に応じて、変更することができます。無理のないスケジュールからスタートしましょう!
     また基本的に個別対応となりますので、カウンセリングのやり方は個々で異なることをご承知おきください。
  • こんな方を対象としています

    ・(老若男女問わず)人前に出る機会があるのに緊張しすぎてしまう方。
    ・過度な緊張によって、本来の実力を発揮できない傾向がある方。
    ・朝礼、スピーチ、面談などで「あがらず」に、普通に話せるようになりたい方。
  • 受講料の説明

    指導料、カウンセラー交通費、場所代(※)、消費税などが含まれます。
    ※お客様のご希望に応じますが、傍目を気にせずに、大きな声で話しができる場所(カラオケボックス等)が良いのではないでしょうか。もちろんご自宅や公園などでも構いません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・緊張せず気軽な気持ちでレッスンに臨みましょう。
    ・現状におけるご自身の課題や問題がわかれば、具体的な対策を講じやすいです。
    ・カジュアルな恰好(普段着)で構いません。
    ・時間をかけてじっくり取り組みたい方は、5回コースがオススメです。

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