誰でも参加出来る!土曜朝は渋谷で外ヨガ

隔週土曜日の朝に開催している渋谷公園ヨガ。宮下公園のオシャレなウッドデッキで朝の空気を吸いながら一緒にヨガしませんか

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こんなことを学びます

まずは、朝の空気を吸いながら呼吸調整。
そこから、座位のポーズ、立位のポーズを中心にヴィンヤサフローでコアを鍛えていきます。

初心者の方がたくさん参加しているクラスですので、男性の方、シニア層の方も大歓迎です。親子でもご参加くださいね♪

平日に頑張った体を土曜日の朝にリフレッシュさせましょう♪

※お子様は小学生以上の方とさせて頂いております。

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この講座の先生

Hirao Mie

ココロとカラダのメンテナンス ヨガインストラクター

IHTA認定ヨガインストラクター

趣味:サーフィン

初めてヨガに出会ったのは、出産後仕事復帰してから。
夫の出張が何ヶ月も続き、育児と仕事の両立に追いつめられ、不眠症、過呼吸になり精神不安な日々が続く。
WEBディレクターという仕事柄、慢性的な首、肩凝り、眼... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <集合時間>
    開始5分前(8時40分)までにお越しください。

    <持ち物>
    ・ヨガマットまたは、大きめのバスタオル。
    ※バスタオルの方は、小さめのタオルもお持ち頂くことをおすすめします。膝立ちのポーズで膝を痛めないようにするため。
    ・動きやすい格好
    ・お飲物
  • こんな方を対象としています

    小学生以上の方からシニア世代まで大歓迎です。男性、初心者の方も是非ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    食事は1時間30分前までに済ませてください。