誰でも参加出来る!土曜朝は渋谷で外ヨガ

隔週土曜日の朝に開催している渋谷公園ヨガ。宮下公園のオシャレなウッドデッキで朝の空気を吸いながら一緒にヨガしませんか

learn

こんなことを学びます

まずは、朝の空気を吸いながら呼吸調整。
そこから、座位のポーズ、立位のポーズを中心にヴィンヤサフローでコアを鍛えていきます。

初心者の方がたくさん参加しているクラスですので、男性の方、シニア層の方も大歓迎です。親子でもご参加くださいね♪

平日に頑張った体を土曜日の朝にリフレッシュさせましょう♪

※お子様は小学生以上の方とさせて頂いております。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,000

受けたい
53人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

ココロとカラダのメンテナンス ヨガインストラクター

IHTA認定ヨガインストラクター

趣味:サーフィン

初めてヨガに出会ったのは、出産後仕事復帰してから。
夫の出張が何ヶ月も続き、育児と仕事の両立に追いつめられ、不眠症、過呼吸になり精神不安な日々が続く。
WEBディレクターという仕事柄、慢性的な首、肩凝り、眼精疲労に加え、10キロ以上の息子の抱っこで腰も膝もボロボロ。
そんな時藁にも縋る思いで、ヨガを受講。
どんなにマッサージに通ってもよくならなかった体の凝り、だるさが、翌朝すっきり軽くなったことにビックリ。

2人目妊娠時期にヨガ哲学を勉強し、更にヨガの世界にのめりこむ。出産後育児休暇を利用してヨガインストラクター資格を取得。

現在は、どんな方でもヨガを気軽に生活に取り入れてもらえるよう、スタジオの他、自宅プライベートレッスン、公園、ビーチ、オフィスヨガまで場所に捕われず幅広くヨガを指導。

・WEBクリエイター、エンジニアのためのヨガ

・体が硬い人のためのヨガ

・出勤前の朝ヨガ

・オフィスヨガ
・ビーチヨガ
・英語 de ヨガ + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <集合時間>
    開始5分前(8時40分)までにお越しください。

    <持ち物>
    ・ヨガマットまたは、大きめのバスタオル。
    ※バスタオルの方は、小さめのタオルもお持ち頂くことをおすすめします。膝立ちのポーズで膝を痛めないようにするため。
    ・動きやすい格好
    ・お飲物
  • こんな方を対象としています

    小学生以上の方からシニア世代まで大歓迎です。男性、初心者の方も是非ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    食事は1時間30分前までに済ませてください。

more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています